Тема этого ретрита — знакомство с практиками пяти стихий, помогающими управлять ситуациями и нашим поведением как в деловой, так и в личной жизни.
Пять стихий, которые определяют мир и его динамику — пространство, воздух, огонь, земля и вода. Для нас важно, что стихии проявляются и как внешние ситуации, и как состояния сознания: наши мысли, чувства и эмоции.
Mindfulness-ретрит — это особым образом организованное пространство нашей жизни на эти 8 дней. В некотором смысле — это экспедиция в другую реальность, позволяющая за счет практик осознанности каждого момента установить контакт с новым, ранее неизведанным. Контакт с пятью стихиями.
Minfulness наиболее точно переводится как «осознанность в каждом моменте с полным принятием и заботой», ввиду такой наполненности смыслом мы оставляем этот термин без перевода.
Кто проводит
Елена Лустина
психолог, преподаватель танцевальной импровизацииАлександр Сташенко
коуч, инструктор медитации, фотографПрограмма
24 октября
Вечерний вылет из Москва. Прилет в Касабланку. Ночь в отеле.
25 октября
Переезд в Легзиру через Агадир. Размещение в отеле.
Вечерняя вводная лекция «Пять стихий в нашей жизни».
26 октября
Базовая ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ шаматха-випассана. Открытость.
Переживание «здесь и сейчас», доступ к энергии стихий.
27 октября
ВОДА. Ясность. Практика приручения гнева и страха.
Работа с энергетикой мыслей, эмоций и чувств.
28 октября
ПРОСТРАНСТВО. Свобода. Практика расширенного восприятия.
Мир содержит больше возможностей, чем мы привыкли думать.
29 октября
ЗЕМЛЯ. Стабильность. Практика безусловной уверенности.
Сила присутствия «здесь и сейчас».
30 октября
ОГОНЬ. Радость. Практика обогащающего взаимодействия.
Разнообразие контактов с миром.
31 октября
ВОЗДУХ. Действие. Практика планирования будущего.
Дисциплина повседневной жизни: от хаоса к порядку, от порядка к спонтанности.
1 ноября
Переезд в Касабланку через Марракеш. Вечерний вылет в Москву.
2 ноября
Возвращение в Москву.
Примерное расписание дня*
- Утро: медитации шаматха-випассана и mindfulness-практики
- День: лекции, индивидуальные коуч-сессии, свободное время
- Вечер: танцевальные практики «5 стихий», обсуждение открытий дня
Стоимость
Стоимость программы для одного участника:
- 20 000 руб. при оплате до 1 октября.
- 25 000 руб. при оплате после 1 октября
- Для семейных пар и родителей с детьми — скидка 50%.
Расходы, не включенные в стоимость программы:
- перелет в Марокко (Касабланка), ориентировочная стоимость 20 000 руб., в зависимости от города вылета и авиакомпании.
- проживание: ориентировочная стоимость 10 000 руб.
- питание: ориентировочная стоимость 10 000 — 15 000 руб., в зависимости от ваших гастрономических предпочтений.
- аренда машины + бензин: ориентировочная стоимость 10 000 руб. на человека.
Мы планируем небольшое количество участников — до 10 человек и передвижение на 2-3-х автомобилях. Мы поможем сделать предварительное бронирование отелей и транспорта, оплату каждый участник производит самостоятельно, на месте.
Зарегистрироваться для участия и сделать предоплату (10 000 руб.) можно по ссылке «Купить билеты»
Дополнительная информация
Мы приглашаем всех, кому интересно расширение собственных границ и творческих возможностей.
Мы приглашаем всех, кто может самостоятельно добраться до Касабланки (Марокко).
Мы, конечно же, можем помочь купить авиабилеты, бронировать отели и арендовать транспорт.
Мы будем жить в условиях разумной достаточности (уютные отели 3*), вдали от шумных пляжей, магазиной и баров.
Мы будем встречать рассветы и провожать закаты, танцевать на пустынных пляжах, медитировать, наслаждаться и заряжаться энергиями пяти стихий.
Если вы захотите просто тишины и свободного времени — у нас будет время и пространство и для этого.