Международный институт Шанг-Шунг приглашает.
С 23 по 25 июля в Подмосковном буддийском ретритном центре Северный Кунсангар международный инструктор Фабио Андрико проведет семинар «Гармоничное дыхание Breathe»
Дыхание — это жизнь. Гармония в дыхании — это гармония в жизни.
Гармоничное дыхание полностью задействует все части тела, вовлеченные в процесс дыхания: от диафрагмы до мышц спины. Оно мягко тренирует эти мышцы, очищает лимфатическую систему, улучшает баланс кислорода и углекислого газа в легких. Когда тело и ум уравновешены, вы глубже спите, лучше отдыхаете и накапливаете больше энергии. Общее ощущение благополучия дополняется способностью работать интенсивней и жить лучше.
Источником учения о гармоничном дыхании является Янтра-йога (один из древнейших методов йоги, впервые документированный в 8 веке н.э.). Традиция Янтра-йоги развивалась в Тибете в течение многих столетий. Чистая и непрерывная традиция этой йогической системы сохранилась до наших дней вместе со всеми драгоценными устными наставлениями благодаря учителю Дзогчена Чогъялу Намкаю Норбу, который преподает Янтра-йогу на Западе с начала 1970-х годов.
Кто проводит
Фабио Андрико
ФАБИО АНДРИКО Главный Международный Инструктор Янтра-йоги, создатель курса полного гармоничного дыхания, уполномочен Чогьялом Намкаем Норбу, который широко известен как один из крупнейших Мастеров Дзогчен. Фабио начал изучать и практиковать йогу в Италии. Затем он был в Индии, где он изучал традицию Шивананда хатха-йоги. После возвращения в Италию он практиковал свою систему йоги, когда повстречался с Чогьялом Намкаем Норбу на ретрите в Прате (Италия) в 1979 году, и стал его учеником. Получив инструкцию по Янтра-йоге напрямую от Мастера, в конечном счете Фабио стал обучать Янтра-йоге начинающих в центре Дзогчен-сообщества в Неаполе (Италия). В 1980 Андрико был официально уполномочен Чогьялом Намкаем Норбу обучать Янтра-йоге, и в 1994 он был уполномочен обучать преподавателей Янтра-йоги. С тех пор Фабио обучает по всему миру группы до 700 участников, в Центральной Южной Америке, России, Австралии, Новой Зеландии, Японии, Сингапуре, а так же в Европе и Северной Америке.Программа
Международный инструктор Фабио Андрико (ученик тибетского мастера, профессора Восточного Университета Неаполя Чогьяла Намкая Норбу) на семинаре по гармоничному дыханию с помощью эффективных упражнений поможет на собственном опыте обнаружить, какие мышцы задействованы при полном гармоничном дыхании. По завершении занятий участники семинара смогут ощутить истинное значение выражения «дышать полной грудью».
Гармоничное дыхание — это ключевой элемент в координации функций ума и тела. Оно успокаивает ум, снимает напряжение в теле и улучшает как физиологические, так и церебральные функции. Когда дыхание гладкое, продолжительное, медленное и спокойное, тело расслабляется, а ум приходит в умиротворение и равновесие. Контролируемое дыхание используется во многих методах релаксации, и этот принцип является ключевым на пути йоги.
Полное гармоничное дыхание также является основой более продвинутых пранаям. Такое дыхание иногда называют «полным йогическим». Только обретя его, мы можем правильно и с пользой выполнять пранаямы всех видов йоги, будь то Хатха, Крийя или Янтра.
Физическая подготовка, гибкость и растяжка практикующего не имеют существенного значения при выполнении упражнений по гармоничному дыханию. Эффективно заниматься практикой может человек с любым телосложением и гибкостью.
Семинар «Гармоничное дыхание Breathe» будет интересен начинающим, продолжающим, а также продвинутым практикам и инструкторам йоги различных направлений.
Место проведения
Семинар пройдет в подмосковном буддийском центре "Кунсангар" Сайт центра http://kunsangar.ru/Стоимость
с 1 июня — 4 100 руб.
с 8 июля — 5 000 руб.
Дополнительная информация
Информация и регистрация на сайте www.yantra.moscow
Дополнительный телефон: +7(495) 369-38-94