Уровень подготовки: начальный-средний
О месте проведения: Cамая западная точка России находится на Балтийской косе — 19° 38' восточной долготы.
Балтийская коса (Вислинская коса, польск.Mierzeja Wiślana, нем. Frische Nehrung) — узкая полоска суши (коса), отделяющая Калининградский залив от основной части Балтийского моря. Длина косы — 65 км (из которых 35 км на северо-востоке принадлежат России (Калининградской области), остальные — Польше). Покрыта песчаными пляжами и частично залесёнными дюнами. Соединена с материком на юго-западном конце (в Польше), с российской стороны отделена от материка судоходным каналом в Балтийске.
Кто проводит
Анастастасия Тюрина
Окончила Национальный Государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта в С.-Петербурге по специальности хореограф-консультант. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Курс для преподавателей в Аштанга йога центре (Москва).Программа
О программе :
Практика будет проходить утром и вечером (7.00 и 18.00)
- Корректная отстройка асан.
- Медитация (виды и способы освоения)
- Йога-нидра(методы глубокой релаксации)
- Пранаямы - специальные дыхательные упражнения и их воздействие на организм.
- Шаткармы - очистительные практики. (теория и практика).
Дополнительно:
- Прогулки на катере
- Прогулки по лесу на велосипеде
- Поиск и изучение немецких бункеров. На Балтийской косе сохранилось много немецких укреплений береговой обороны.
- Экскурсии по Калининградской области.
- Русская баня
Стоимость
18 000 руб.
В стоимость входит:
- Проживание в частном секторе в 2-х местном номере.
- Практика
- Трансфер (только группы, прилетающей в одно время).
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога