25 и 26 апреля в Петербурге пройдет семинар по аштанга йоге традиции Шри К. Паттабхи Джойса с авторизованным преподавателем Татьяной Левицкой (authorized level 1).
Аштанга йога — мощный традиционный стиль йоги. Эта практика необходима городскому жителю, страдающему от постоянного стресса и гиподинамии. Она помогает обрести здоровье тела и спокойствие ума. Вы станете сильными, гибкими и выносливыми. Это подтверждают практикующие аштангу от Аргентины до Аляски.
Для аштанга йоги не требуется спортивная или йогическая подготовка, она подходит каждому. Нужно только горячее желание меняться и совершенствоваться!
Кто проводит
Татьяна Левицкая
Татьяна Левицкая — ведущий преподаватель Московского Аштанга Йога Центра (yoga108.su). Ученица Шарата Джойса. Опыт преподавания — шесть лет, личной практики — двенадцать лет. Получила право на преподавание аштанга йоги в традиции Шри К Паттабхи Джойса (authorized level 1). Подробную информацию читайте здесь >>Программа
Суббота, 25 апреля
- 12:30–14:30 LED-CLASS Primary series. Практика в едином потоке под счет преподавателя.
- 16:00–18:00 Мастер-класс
Как выстроить правильное дыхание и почувствовать поток.
Сурья-намаскар как фундамент практики. Виньяса, бандхи, дришти.
Воскресенье, 26 апреля
11:00–13:00 Мастер-класс
Ключи к освоению сложных моментов первой серии: маричасана D, гарбхапиндасана, суптакурмасана, балансы на руках и транзиты (переход из бхуджапидасаны в бакасану, прыжок из бакасаны).
14:30–16:30 Мастер-класс
Мир прогибов. Как включить мышцы ног и не травмировать поясницу.
Мосты из положения стоя.
Стоимость
Полный семинар
- 4 000 руб. при регистрации заранее
- 5 000 руб. при оплате в день семинара
Разовое посещение:
- LED-CLASS — 1 200 руб.
- мастер-класс — 1 350 руб.