Особенности семинара:
- практика йоги подходит для начинающих.
- неспешные прогулки по столице Греческого государства, знакомство с достопримечательностями города вместе с местным русскоговорящим гидом.
- прикосновение к греческим культурным традициям, к мифологическому и современному облику Афин в теплой дружеской атмосфере.
- поддержка в организации всех этапов путешествия, в том числе оформление визы, медицинской страховки, авиабилетов.
- бронирование всех этапов путешествия напрямую, без услуг туроператоров.
- для Ваших детей предусмотрена игровая программа, на время Вашей практики йоги.
- запоминающиеся осенние каникулы для всей семьи!
Кто проводит
Мария Тертычная
Сертифицированный инструктор Кундалини йоги. Работает в фитнес-центрах г.Москвы. Образование: - второе высшее образование (совместная программа ИИППР и Федерации йоги г. Москвы, специальность «Кундалини йога как метод телесно-ориентированной психологии и психокоррекции») - сертификат (RYS 200) стандарта Международного Yoga Alliance (IYA) с правом преподавания в России и зарубежом. - инструктор обучающей программы Академии Интегративной Кундалини Йоги (I.K.Y.A.) с правом подписи в зачетках. На своих занятиях Мария будет предлагать комплексы Кундалини йоги направленные на повышение энергичности тела, ясности ума и увеличение чувствительности восприятия.
Марина Джамбинова
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Работает в Центре Йоги «Прана» г.Москва. Образование: - Курсы в АНО «Центр Йоги «Прана» г.Москва (2011- 2012 гг.) - Дополнительное образование в НЧОУ «Институт йогатерапии» г.Москва (2012- 2013 гг.) Свои занятия Марина выстраивает как последовательность статических и динамических элементов, вначале подготавливающих, а затем прорабатывающих все части тела. Во время практики соблюдаются правила травмобезопасности и принципы гармоничного взаимодействия и компенсации асан. Для большинства асан предлагаются несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. На занятиях осваиваются дыхательные и очистительные техники.Программа
29.10, среда
Перелет в Афины (12:10 по местному времени)
Трансфер в отель, свободное время.
17 00 — 18 00 восстановительный класс Хатха йоги
По желанию совместная прогулка по району Плака, ужин в традиционном ресторане.
22 00 — 22 30 вечерняя медитация
30.10, четверг
8 00 — 9: 30 утренний класс Хатха йоги. Завтрак в отеле.
Поездка на мыс Сунио. Экскурсия по историческому комплексу. Обед на территории.
Практика Кундалини йоги на берегу моря.
Далее следуем в район порта Пиреи, квартал Кастелла. Прогулка по живописным улочкам, можно поужинать в местной таверне.
Возвращение в отель.
22 00 — 22 30 пранаяма
31.10, пятница
8 00 — 9 30 утренний класс Кундалини йоги. Завтрак в отеле.
Экскурсия в Археологический музей (или в Музей истории греческого костюма).Обед в городе.
Пешеходная экскурсия на гору Ликавитос и Храм Св. Георгия. Далее следуем в Национальный сад ( «Василикос Кипос» (королевский сад)).
Практика Хатха йоги на природе.
Свободное время.
22 00 — 22 30 вечерняя медитация
01.11, суббота
8 00 — 9 30 утренний класс Хатха йоги. Завтрак в отеле.
Поездка на остров Эгина.
Прогулка по острову, знакомство с достопримечательностями (православный монастырь св. Нектария, дорический храм богини Афайи).
Практика на природе. Обед. Возвращение в город.
Свободное время, либо совместная прогулка по интересным местам (старинное кладбище Керамикос, местный рынок, красивые улочки...)
22 00 — 22 30 пранаяма
02.11, воскресенье
8 00 — 9 30 утренний класс Хатха йоги. Завтрак в отеле.
Экскурсия в Акрополь (Агора, Парфенон) 11 00 — 14 00
Обед в городе.
По желанию экскурсия в Новый музей Акрополя, либо свободное время.
18 00 — 19 30 Интегрирующий класс Кундалини йоги
Совместный ужин в городе в традиционном ресторане или свободное время.
22 00 — 22 30 медитация
03.11, понедельник
8 00 — 9 00 утренняя практика Хатха йоги. Завтрак в отеле
Трансфер в аэропорт.
13:50 вылет в Москву.
Место проведения
Polis Grand Hotel **** находится в 5 минутах ходьбы от станции метро и в 200 метрах от Национального археологического музея. На территории отеля есть небольшой фитнес-центр с залом, где будут проходить занятия. В номерах предоставляется бесплатный WiFi. Можно выбрать для проживания одно-, двух- и трехместные номера. В стоимость включены завтраки (шведский стол).Стоимость
Оплата семинара (с 1 человека) на сегодняшний день включая авиабилеты:
- 41 000 р — с проживанием в трехместном номере
- 42 000 р — с проживанием в двухместном номере
- 47 000 р — с проживанием в одноместном номе
В стоимость включено:
Авиабилеты Москва — Афины — Москва
а/к Аэрофлот
SU-2110 (АЭРОБУС А320) 29 октября 09:30 Москва(SVO) — 12:10 Афины (АТН)
SU-2111 (АЭРОБУС А320) 03 ноября 13:05 Афины (АТН) — 17:35 Москва(SVO)
от 19 000 р
Медицинская страховка на 6 дней: 6 евро
Проживание 6 дней (5 ночей) в отеле Polis Grand Hotel **** включая завтрак (шведский стол)
- 173 евро — в трехместном номере
- 175 евро — в двухместном номере
- 275 евро — в одноместном номере
Трансферы: аэропорт-отель-аэропорт, на экскурсии по программе (микроавтобусы): 50 евро
Услуги гида: 60 евро
Йога программа: 6 000 руб
Дополнительные расходы:
Оформление Шенгенской визы: от 2 600 руб
Ваш загранпаспорт должен быть действителен не менее 91 дня со дня окончания поездки.
Вы можете оформить визу самостоятельно через Визовый центр Греции, или попросить нас помочь оформить ее. Подробная информация по запросу.
Обращаем Ваше внимание, что срок оформления Шенгенской визы от 7 суток.
Входные билеты в музеи: около 20 евро
Аренда зала для занятий: около 50 евро
Расходы на питание, а так же Ваши личные расходы.
Всегда приятно привезти из путешествия сувениры или местные лакомства :)
Оплата семинара за ребенка:
Если Вы берете с собой ребенка до 18 лет, который не будет заниматься йогой, наши организаторы позаботятся о нем, пока Вы на практике.
Оплата за игровую программу: 3 000 руб.
Для ребенка до 12 лет возможны скидки на авиабилеты. Подробная информация по запросу.
Дополнительная информация
Заранее оплачивается:
- виза, авиабилеты, медицинская страховка
- 20% стоимости проживания в отеле - бронирование номера
Все остальные оплаты по прибытию в Афины.
С собой необходимо взять:
- коврик для занятий йогой
- удобную обувь для комфортных прогулок
- легкую одежду (температура воздуха в начале ноября в Афинах + 20 - 22