Жизнь в современном мегаполисе полна стрессов – напряженная работа, хронический недосып, вредные привычки и стимуляторы, бесконечные пробки, конфликты в семье, финансовая нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне. И хотя медицинская наука избавила мир от эпидемий прошлого, сегодня люди изнемогают от новой эпидемии – эпидемии стресса. Согласно последним научным исследованиям, нарастающее психофизическое напряжение способствует развитию таких заболеваний, как диабет, гипертония, мигрень, астма, кожные воспаления, гастрит, язва, инфаркт, инсульт, рак.
Как защитить себя от пагубного воздействия стрессов и научиться сохранять внутреннее спокойствие в этом бурлящем потоке жизни?
На нашем семинаре Вы узнаете:
- Как устранять мышечное и умственное напряжение с помощью йоги и звукотерапии
- Как укрепить свой иммунитет, не прибегая к помощи дорогостоящих лекарств
- Как бороться с бессонницей, депрессией, неврозами и синдромом хронической усталости
- Как научиться высыпаться даже если не хватает времени на сон
Время проведения: с 14:00 до 18:00, воскресенье
Кто проводит
Сергиевский Сергей
Инструктор йоги, йогатерапевт, мастер звукового массажа и медитацииПрограмма
Вводная часть
- Короткий сеанс медитации с поющими чашами
Теоретическая часть
- Физиология воздействия звука на организм человека
- Бинауральные ритмы и волновая активность головного мозга
- Влияние звука поющих чаш на нервную систему и иммунитет
- Физиологические аспекты практики йога нидры
- Применение йога нидры в терапевтических целях
- Формирование твердого намерения, самогипноз
- Глубинная трансформация личности и состояние не-ума
Практическая часть
- Звуковой массаж поющими чашами (демонстрация)
- Релаксационные психотехники хатха йоги
- Сеанс йога нидры с поющими чашами
Место проведения
м. Полянка«Центр Федерация Йоги на Полянке», центр йоги (г. Москва, ул. Б. Полянка 33/41)
Стоимость
- При оплате до 7 января (скидка 20%) — 1 200 руб.,
- оплата в день проведения — 1 500 руб.
Оплата наличными в любом из центров «Федерация йоги»
Дополнительная информация
Количество мест ограничено, требуется предварительная запись!
Пожалуйста, возьмите с собой теплую одежду, плед и валик под шею.