Наша программа будет интересна всем: и преподавателям йоги, и занимающимся!
Вы сможете уверенно работать с беременными, ознакомитесь с другими важными направлениями, такими как массаж, ароматерапия, подготовка к родам и т.п., которые, при желании, вы сможете углублять самостоятельно.
В рамках курса мы предоставим вам качественную и объёмную информацию по теории и практике хатха йоги для беременных.
Методическое пособие по всем темам курса
Электронная библиотека текстов по анатомии и физиологии беременности, практике йоги в этот период, на DVD.
Общее количество часов — 30.
Кто проводит
Мария Воробьева (Москва)
Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Заинтересовалась йогой в 1997 году. С 1997 по 1999 год посещала текущие классы в московском центре йоги Айенгара, занималась у Сергея Михайлова, Инны Машьяновой. С 1997 по 2000 принимала участие в семинарах Андеря Лаппы (Киев), Андрея Сидерского (Киев), А. Зенченко. Преподает йогу с 2001 г., с 2002 года регулярно обучается в Индии. Индийские учителя хатха йоги: доктор йогатерапии Мунусами Мадаван (директор Vivekananda Yoga Institute, Карур, Тамил Наду), Бал Мукунд Сингх (школа Дхирендры Брахмачари), В. Шешадри (ученик Б.Н.С. Айенгара, который, в свою очередь, является одним из учеников Шри Т. Кришнамачарьи). С 2004 года ежегодно проходит обучение в Институте Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия) под руководством Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами. Посещала занятия йогачарьи Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Ришикеша (Йога Никетан Ашрам, Йогашала Свами Самарпананды Сарасвати из Бихарской школы) и Пондичерри (Йога-институт Свами Гитананды). Принимала участие в тренингах-интенсивах Кали Рэй, Доминика Кориглиано (США), Рейнхарда Гамментхалера, Лино Миеле, Дэвида Свенсона, проходивших в Москве и Петербурге. В 2003-2007 году была постоянным автором и фотокорреспондентом московского журнала «Йога», а также переводчиком на семинарах многих ведущих зарубежных преподавателей йоги. С 2007 по 2011 являлась ведущим преподавателем Аштанга Йога Центра в Петербурге. В 2008-09 окончила курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом. Вела занятия по преподавательскому мастерству, асанам, стилям йоги в московском Аштанга Йога Центре. Преподает на курсах для учителей центра Йога108 и Аштанга Йога Центра в Санкт-Петербурге. С 2005 года практикует крия- йогу в традиции Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). Прошла курс для преподавателей йоги по углубленному изучению анатомии хатха-йоги, а также методики Инь-йоги под руководством Поля Гриллея (США).Юлия Черкасская
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Начала заниматься йогой в начале 2002 г. в Аштанга Йога Центре у Михаила Константинова. Затем регулярно посещала классы других ведущих преподавателей: Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Дмитрия Перетрухина, Михаила Баранова. Посещала семинары Татьяны Пивень и Дениса Зикеева, Кали Рей, Бал Мукунд Сингха, Доктора Мадавана, Рейнхарда Гамментхаллера, Саймона Борга-Оливера. Закончила тренинг для преподавателей “Универсальной йоги” Андрея Лаппы (2004 год, II уровень), вольнослушателем прошла первый курс для преподавателей Аштанга Йога Центра (2005). С 2004 года практикует випассану в традиции С.Н. Гоенки. С 2005 начала вести занятия в Аштанга Йога Центре. С 2008 преподавала в Индии (штат Гоа, Арамболь) общие и частные классы на русском и английском языке. Проводит регулярные классы для начинающих и занятия йогой для беременных. Дополнительно прошла обучение в Институте психотерапии и клинической психологии на курсе “Психологическое сопровождение групп беременных”. Является консультантом по грудному вскармливанию. Обучение в центре “Радуга Материнства”. Курс обучения разработан на основе рекомендаций ВОЗ/ЮНИСЕФ, Международной молочной лиги (LLL), Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию и групп поддержки кормящих матерей» (АКЕВ). Закончила курс тайского массажа у Павла Янишевского (сертификат TMC (Thai Massage School of Сhiang Mai), курс краниосакральной бодидинамики с Розмари Валланс (уровень I), учится на курсе ароматерапии. Мама мальчика.Программа
Расписание:
10, 11, 17 октября (выходные дни):
15.00-18.00
19.00-22.00
понедельник, среда, пятница (12, 14, 16 октября):
13.00-15.00
вторник, четверг (13, 15 октября):
11.15-13.15
18 октября (воскресенье):
09.15-11.15
днем — экзамен
Программа курса:
- Анатомические и физиологические особенности беременных:
- Строение таза и работа с ним
- Мышцы и связки таза
- Изменение позвоночного лордоза
- Особенности нагрузки на стопы, смещение центра тяжести
- Изменения в ЖКТ
- Изменения в дыхательной и сердечно-сосудистой системах
- Физиологические особенности беременных по триместрам.
- Послеродовое состояние при различных вариантах родов
- «Разбор» медицинских диагнозов и особенностей здоровья беременной
- Практика йоги во время беременности (лекции, практика):
- Особенности практики по триместрам
- Показания к занятиям йогой по триместрам
- Противопоказания к занятиям йогой по триместрам
- Помощь йоги при особом протекании беременности
- Дыхательные практики во время беременности, родов и в восстановительном периоде
- Как правильно построить занятие для беременных (будут разобраны различные варианты построения последовательностей)
- Особенности отстройки асан, пранаям и правильное использование вспомогательных материалов (блоки, ремни, болстеры и пр.)
- Преподавательское мастерство (теория и практика)
- Возможности применения техник массажа, ароматерапии, фитотерапии и др.
- Восстановление женщины после беременности и родов:
- Физиологические особенности женщины после родов
- Асаны и пранаямы для восстановления
- Психологическая работа с беременными:
- Поддержка во время беременности
- Помощь в подготовке к родам и грудному вскармливанию
- Поддержка после родов
Стоимость
Стоимость курса — 12500 руб., при оплате до 10 сентября — 11000 руб.
Запись на курс по факту оплаты у администраторов Йоги108.
По поводу дистанционной оплаты пишите на [email protected] стемой «Йога для беременных».
Желающие смогут за дополнительную плату (700 руб.) сдать экзамен на преподавателя йоги для беременных.