Шаткармы — важный раздел хатха йоги. С помощью этих техник совершенствуется практика йоги. В переводе с санскрита «шаткарма» означает не что иное как шесть действий: «шат» — шесть и «карма» — действие. Эти процедуры оказывают как общее стимулирующее воздействие на организм, так и воздействие сегментарное, прицельное в зависимости от конкретной проблемы, которую корректируют с помощью правильно подобранного метода.
- Нети: очищение носа, которое включает в себя джала нети и сутра нети.
- Дхоути: очищение пищеварительного тракта, которое включает в себя данта дхоути, ватсара дхоути и т.д.
- Наули: массаж брюшной полости.
- Басти: очищение толстого кишечника.
- Капалабхати: очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга.
- Тратака: немигающий взгляд.
Первые очистительные действия условно можно выделить в отдельный раздел так называемых неспецифических шаткарм, они не требуют тщательного подбора и их можно выполнять всем. Даже при наличии каких-либо противопоказаний у практикующего к конкретной технике, после посещения семинара будет нетрудно правильно подобрать взаимозаменяющий метод, так как спектр их средств весьма обширен.
А это дает возможность скорректировать практику и достичь желаемого результата. Такие шаткармы уместно назвать регулярными, ежедневными процедурами, которым уделяется необходимое время подобно чистке зубов, уходу за кожей и волосами.
Насколько уместно говорить об универсальности первого раздела шаткарм, настолько же индивидуальны вторые. Они тщательно подбираются для каждого отдельного практикующего. Как правило они проводятся сезонно, нередко курсами. Такие шаткармы воздействуют точечно на конкретную проблему (или предотвращают ее появление, если у человека есть к ней склонность).
Программа
Мероприятие состоится 20 апреля (воскресенье), 10.30-13.30
На семинаре мы будем очень подробно разбирать и осваивать так называемые неспецифические шаткармы, но и не обойдем вниманием шаткармы специфические.
Дорогие Друзья! О чем мы будем говорить в ходе семинара
- Что такое шаткармы и зачем их применяют;
- Ознакомление с различными методами воздействия на организм;
- Индивидуализация подбора шаткарм (понимание противопоказаний/показаний к практике);
- Традиция и современность: традиционные шаткармы и адаптированные аналогичные им современные методы;
- Подробные рецепты приготовления растворов на основе масел, трав, специй, минеральных солей;
- Мифологизация йоги: разбор методов, нуждающихся в коррекции и индивидуализации.
Это очень информативный семинар, который позволит вам грамотно дополнить свою практику, если вы уже знакомы с йогой. Или же даст вам возможность правильно вступить на этот путь, если вы начинающий практик!
P.S.: Возьмите с собой на семинар ручку и тетрадь для записи рецептов и прочих полезных сведений:)
Стоимость
Стоимость семинара: 1 500 руб.