«Странствие по Марокко, йога и вокальные практики», йога-тур

Программа

1 День (24 июня). Прилет, в аэропорт города Касабланка- крупнейший город-порт в Марокко, расположенный на берегу Атлантического океана. Самостоятельный траснфер в гостиницу, где встречаемся и знакомимся с инструкторами-сопровождающими и участниками. Мы не случайно оказались вместе, мы встречаем самых нужных для себя людей.

2 День (25 июня). Познакомившись и определив для себя цели и намерения нашего приключения, мы отправляемся в уникальный город небесного цвета — Шефшауэн. Стены домов окрашены в синие цвета различных оттенков и сочетаются с теплыми оранжевыми крышами. Здесь можно бродить часами наслаждаясь необычной цветовой палитрой и размеренной атмосферой. Высящиеся над городом горы напоминают пару козлиных рогов, и, возможно не случайно, местный сливочный сыр из козьего молока — одно из наиболее популярных местных угощений. Мы будем проживать в мини-гостинице, где из окна открывается вид на горы.

Вечером насладившись впечатлениями, мы проводим практику вокала, осваивая дыхательные техники и раскрепощая собственный голос.

3 День (26 июня). Утром проводим практику хатха-йоги, которая зарядит нас энергией на предстоящий день. А после завтрака, мы снова можем прогуляться по городу пешком, взять на прокат велосипеды или отправиться на экскурсию по горному серпантину к водопаду. спрятанному в ущелье. В этот день мы отдохнем, расслабимся, попьем мятного чая со сладостями, насладимся видами и отведаем традиционные марокканские блюда и немного помедитируем. Вечером снова отправимся в путешествие к своему голосу, проведя вокальную практику.

4, 5 День (27, 28 июня). Новое утро мы начнем с занятия по йоге, освоим дыхательные очистительные техники и новые асаны. Будем учиться находить баланс и внутренние дополнительные ресурсы, что бы потом успешно применять эти навыки в повседневной жизни.

После обеда переезд в Рабат — стлица Королевства Марокко — спокойный, уютный и тихий зеленый город с уютной Мединой, один из пяти «имперских» городов Марокко. Здесь мы обязательно погуляем по старым улочкам Медины и Андалусским садам, заглянем в Касбу Удайя —лабиринт идеально чистых улочек с бело-голубыми зданиями, дойдем до символа Рабата — Башни Хасана с мемориальным комплексом Мохаммеда V и посетим Шеллах — уникальный пример наслоения памятников нескольких цивилизаций на марокканской земле.

У нас останется время на наши уже любимые практики йоги и вокала, где мы все глубже узнаем свои способности и открываем новые возможности.

Вечером 5го дня мы отправимся в Марракеш, где остановимся в типичном марокканском гостевом домике, расположенном в самом сердце старого города.

6, 7 День (29, 30 июня). С террасы на крыше нашего домика открывается панорамный вид на город. Именно здесь мы и будем прводить свои утренние практики по йоге в ближайшие дни. Осваивать новые положения своего тела, узнавать упражнения для укрепления позвоночника, а так же получим индивидуальные рекомендации к практике. А вечером будем осваивать чакровое пение, чувствовать вибрации своего тела и освобождаться от глубоких телесных зажимов на вокальных практиках.

Конечно, будем осматривать главные достопримечательности одного из древнейших городов Королевства: усыпальницу Саадитов, дворец Бахия и дворец Эль Бади, в свое время, слывший одним из великолепнейших произведений архитектуры Магриба, за что получил название «Несравненный». Желающие смогут отправится на рынок и купить сувениров или насладиться прогулкой по красивейшему саду Мажореля. Площадь Джамаа-эль-Фна — настоящая квинтэссенция марокканской экзотики: заклинатели змей играют на дудочках, татуировщицы разукрашивают хной туристов, внимательные слушатели окружают рассказчиков историй, подростки играют в непонятные белому человеку игры. Вечером площадь превращается в огромный недорогой ресторан под открытым небом: играет музыка, дымятся чаны с мясом и рисом, торговцы зазывают попробовать экзотические блюда. Нас будет сопровождать местный профессиональный гид, поэтому мы увидим все самое интересное.

Вечером 7го дня мы переедем в уютный и романтичный город на побережье — Эссуэйра, в гостиницу в центре медины, неподалеку от площади Принца Мулай Хассана.

8, 9 День ( 1, 2 июля). Выдыхаем, расслабляемся. Делимся полученными впечатлениями и снова занимаемся своим телом, умом и сознанием с помощью оги и медитаций, радуемся жизни на уроках вокала.

Эссуэйра — самый романтичный и красивый город в Марокко, «город ветров» и свободы. Эссуэйра успела побывать французской и арабской, еврейской и берберской. На воротах старого марокканского города высечены исламский полумесяц, звезда Давида и католический гребешок Сантьяго. В начале 60-х годов XX века этот город стал оплотом свободы и вольности. Где же еще было зарождаться движению хиппи, как не здесь. Этот продуваемый всеми ветрами порт обладает чем-то большим, а именно утонченной красотой, котрая затмевает даже роскошные курорты. Медина и форт Эссуэйры строились французами, которые использовали все достижения европейского градостроительства века Просвещения. Мы обязательно посмотрим порт, северный и южный бастионы, поднимемся на стену Скала, через бойницы которой так красиво наблюдать закат, отведаем свежевыловленную рыбу на рынке и пройдемся по пляжу.

При желании, можно будет взять велосипеды на прокат и доехать до деревни Диабат, где жил и сочинял свои песни Джими Хендрикс. И, кстати, здесь снимали сериал Игра Престолов. Ну и конечно это место оценят любители серфинга и виндсерфинга, а кто-то сможет попробовать этот спорт впервые.

Здесь мы проведем прощальный ужин где подведем итоги нашего путешествия, закрепим впечатления и получим на дом практические советы о том, как сохранять полученное состояние и пользоваться открытими в себе ресурсами.

10 День (03 июля) Утром после практики йоги и завтрака мы отправляемся в Касабланку, откуда состоится наш вылет домой. Но это путешествие мы запомним навсегда, ведь оно изменило нас.

Участники: группа до 10 человек

Возраст участников: от 18 до 55 лет.

Йога и вокальные практики — это возможность уделить себе время, заняться своим здоровьем, энергией, развитием. Открыть новые горизонты своих возможностей и способностей, а так же отправиться в путешествие по заранее спланированному маршруту с целью увидеть жизнь людей и достояние посещаемых мест.

Хатха-йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). В ходе программы вы познакомитесь с комплексом «Сурия Намаскар», «здоровая спина», разучите дыхательные практики, прослушаете лекцию об аювердическом питании, научитесь медитации, + получите комплекс индивидуальных упражнений для самостоятельной проработки в домашних условиях.

Вокальные практики — научиться петь можно в любом возрасте, не имея в прошлом специальной музыкальной подготовки, — это факт! Вокальные практики могут творить чудеса. Дело в том, что при их правильном выполнении голос становится сильнейшим концентратором энергии, способным вытеснить негативные, застойные силы из организма. В программе туры вы научитесь: полному диафрагмальному дыханию, избавлять тело от мышечных зажимов, получите уникальные упражнения на разработку голосового аппарата, разучите мантры и песни.