Одно из самых сильных и ярких событий, которое может произойти в Вашей жизни, пройдет в этом году в ноябре на острове Бали.
Мы представляем Вам программу ретрита, объединяющую активную йога практику с практиками тантры и наиболее результативными психотехниками.
Это сочетание позволяет максимально полно раскрыть вашу истинную природу, обрести красивое и здоровое тело, внутреннюю гармонию, радость и раскрыть свои творческие способности.
Этот интенсив — комплексный подход, построенный так, чтобы начиная с азов, Вы могли правильно и в короткие сроки (в идеале с последующей самостоятельной регулярной практикой) связать тело с духовным и эмоционально-волевым контуром в единое целое.
Тантра+. Практикуя техники работы с вниманием, эмоциями Вы встретитесь с подавленными эмоциями и проработаете их, прервете безоценочную и неосознаваемую репликацию деструктивных программ подсознания в вашу реальную жизнь, осознаете — а значит освободитесь — от автоматических реакций на раздражители.
Ясная теория, раскрывающая секреты Тантрических Практик и их связь с повседневной жизнью человека, делает этот тренинг уникальным и одним из лучшим в своем роде.
Тантра — это Свобода, в которой должны присутствовать два равных по силе крыла: Осознанность и Любовь.Человек, который независимо от убеждений, принадлежит той или иной касте или религии стремится к духовному развитию или делает что-то конкретное, является тантриком. Тантра сама по себе не религия. Тантра — это фундаментальная духовная наука.
Кто проводит
Александр Адушкин
Адушкин Александр – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, сертифицированный специалист в области трансперсональной психологии, телесно-ориентированный терапевт, психодраматист, специалист по восточным медитативным практикам, экс-координатор Випассаны в России, мастер Рейки, автор и ведущий программы личностного развития «Теория и практика осознанности», директор Проекта «Институт Осознанности», имеет 20-лений опыт ведения семинатров, тренингов, индивидуальной и групповой терапии в различных городах России и всего мира, участник и один из организаторов ряда психотерапевтических конференций и интенсивов. Путешественник, фотограф, поэт. Все, что я сам практику на протяжении многих лет, это: випассана, хатха-йога, воззрения дзогчен и адвайты. Ценности, которые я исповедаю: Творчество, Отношения, Покой, Порядок. Основные темы, которые сквозной линией проходят через всю мою профессиональную деятельность: поиск и нахождение ресурсов для обретения внутренней гармонии и внешней эффективности: - во взаимоотношениях с социумом (нахождения своего места в этом мире: проблемы выбора, адаптации, восстановления сил, баланс доверия и ответственности и т.д.); - в отношениях в паре (невыраженные чувства, вина и агрессия, боль утраты, сексуальная близость, родовые послания и т.д.); - в духовном поиске (экзистенциальный кризис, вера и доверие, воля и спонтанность, саморегуляция и самоподдержка, опыт измененных состояний сознания, шаманские путешествия, целительный потенциал йоги и медитации, и т.д.). ...Каждый раз когда я заглядываю в свое сердце - в радости ли, в печали, под всеми желаниями я вижу одно, самое последнее желание сердца, и оно звучит как молитва, как мантра: Пусть Все Живые Существа Будут Счастливы!
Юлия Демидова
Наш йога-тичер Yulia Demidova Преподаватель Аштанга-виньяса йоги (международный сертификат Yoga Alliance - India) и йоги для беременных (международный сертификат Birthlight - England). Юля практикует йогу более 13-ти лет. Вот уже более 5-ти лет активно занимается преподаванием йоги, как в группах, так и индивидуально, по персональным программам. Последние четыре года она живет на Бали и ведет преимущественно персональные занятия: www.yuga-yoga.com Для нашего ретрита Юля создала специальную программу занятий из последовательностей йогических асан, упражнений Сукшма -вьяямы, дыхательных техник. Акцент в практике будет поставлен на психо-соматические аспекты воздействия йоги на практикующего. Вы почувствуете и проработаете свои мышечные зажимы и блоки, рассмотрите их в неразрывной связи с эмоциональными аспектами вашей личности, как своего рода проекцию, обладающую однако четкой обратной связью. Те изменения, осознания и инсайты, которые произойдут как результаты тантрических и околотантрических практик нашего ретрита, будут зафиксированы и интегрированы в реальную жизнь именно через корректную практику йоги. И наоборот - этих ресурсных состояний будет легче достичь, практикуя работу с телом через йогу. "Намасте! На своих занятиях я стараюсь дать не только корректную практику выполнения асан, навык дыхательных упражнений или медитации. Целью, которую я всегда ставлю перед собой, является наработка навыка диалога со своим телом, способность слышать и понимать его. Этот опыт сложно передать словами - тут нужно прямое переживание, ну и практика конечно же. Да, гибкое, сильное, здоровое и пластичное тело, так же как и внутренняя эмоциональная стабильность - это очевидные результаты грамотно построенной, систематической и корректной практики йоги и эти результаты безусловно важны и очень приятны) Но нужно понимать, что асаны, их последовательности, вьяямы, динамические серии, циклы праням - всё что я использую при проведении занятия - это инструменты. С помощью которых мы приходим к себе, заново обретаем себя, узнаем на новом, более глубоком уровне. Именно это позволяет нам получить доступ к внутренним ресурсам - а они огромны у каждого. Ну а дальше уже выбор за вами - направить эти ресурсы на более яркую и полную реализацию себя в социуме, или в творчестве, или в отношениях, или еще что-то актуальное для вас в данный период."Программа
С 13 по 22 ноября Вас ждут:
- активная практика йоги по утрам — двухчасовое занятие с Юлией
- программа «Тантра+» тренинга с Александром Адушкиныи
- slim/detox/очищение (бар свежевыжатых очищающих миксов/соков и джаму)
- поездка к хилеру Ибу Джеро на исцеляющую церемонию
- поездка в Убуд (Melukat — церемония очищения в источниках, экстатик dance)
В тренинг вошли такие упражнения как суфийские кружения, зикры, пение мантр, чакровое дыхание, динамическая медитация ошо, ноу дименшн, джибириш, латихан и множество других парных и непарных «тантрических» и нетантрических практик и техник в сопровождении гештальт подхода, воззрений трансперсональной, интегральной, телесно-ориентированной и прочих терапий, випассаны, адвайты и т.д.
Йога. Помимо оздоровительного эффекта практики йоги, мы научим вас работать со своим телом через практику йоги на более глубоком уровне. Акцент в практике будет поставлен на психо-соматические аспекты воздействия йоги на практикующего. Вы почувствуете и проработаете свои мышечные зажимы и блоки, рассмотрите их в неразрывной связи с эмоциональными аспектами вашей личности, как своего рода проекцию, обладающую однако четкой обратной связью.
Те изменения, осознания и инсайты, которые произойдут как результаты тантрических и околотантрических практик нашего ретрита, будут зафиксированы и интегрированы в реальную жизнь именно через корректную практику йоги. И наоборот — этих ресурсных состояний будет легче достичь, практикуя работу с телом через йогу.
В структуре занятий будут представлены циклы пранаям, последовательности асан Аштанга-виньясы и Сукшма-вьяямы, а также комплексы, созданные специально для нашего интенсива.
Тренинг «Тантра Йога» — это:
- свежий взгляд на свою собственную жизнь через призму естественной радости осознанной свободы
- единение с природой
- общение с близкими по духу людьми
- творчество, спонтанность, настоящий насыщенный отдых
- вкусная и здоровая пища
- свобода от будничных городских условностей
Место проведения
Место проведения нашего ретрита - наша любимая очень стильная вилла "The Moments". Это настоящий частный курорт, раскинувшийся в самом сердце Джимбарана. Вилла расположена на просторной охраняемой территории площадью в 33 Ares, расположенной всего в 10 минутах ходьбы от прекрасного пляжа курорта Jimbaran. Крайне удачное расположение обеспечивает тишину, покой и приватность в сочетании с шаговой доступностью роскошных ресторанов, бутиков и СПА развитого туристического района. Всего на вилле 4 роскошных кондиционируемых спальни, каждая с отдельной ванной комнатой, их дополняют разнообразные зоны отдыха.Стоимость
Полная стоимость: 2150$
В стоимость входят:
- Проживание DBL на шикарной вилле
- завтраки на основе принципов макробиотики
- встреча в аэропорту
- трансфер на виллу
- ежедневная практика «Тантра+»
- ежедневная йога-практика
- поездка в Убуд (церемония очищения в источниках, экстатик dance)
- сезонные органические фрукты
- бар очищающих свежевыжатых овощных соков (завтрак)
- питьевая вода из источника
- тематическая фотосессия;)