«Йога Нидра», групповые занятия

Йога Нидра — этот тантрическая практика «йогического сна» — искусство осознанного расслабления и в то же время — тренировка ума. Многие практикующие психологи с успехом применяют этот метод, называя это аутотренингом или другими именами.

Как и Хатха-йога, Йога-нидра — это наука осознанности. Отличие в том, что «Йога-Нидра» работает с сознанием напрямую, не напрягая тело. Однако зачастую, без Хатха-йоги дело тоже не обходится — упражнения дл тела позволяют «отключиться» от повседневных переживаний и «включить» осознанное наблюдение за собственными ощущениями.

В течение осени в центре «Керала» Садхашива представит несколько семинаров и практических занятий в технике Тантрической Крия Йоги. Эти древние знания о трансформации внутренних энергетических систем были позаимствованы тысячелетия назад буддийскими практиками у гималайских йогов и бережно оберегались от распространения в среде несведущих. Садхашива приоткроет тайны секретных практик и обучит основам Кундалини йоги, призванным пробудить творческую силу, гармонизировать тело и дух. На его семинарах вы научитесь работать со скрытой силой и энергией, которая в обычной жизни практически не проявляется. На семинаре «Сурья Крийя» участники познакомятся с мощной йогической практикой, которая оздоравливает тело и успокаивает ум. На практическом курсе «Сурья Бхедана» будут изучаться тонкости работы с дыханием. Как освободиться от энергетических блоков и научиться слышать свой внутренний голос, практики смогут узнать на семинаре «Мантра Лайя медитация».