«Тело – дыхание – сознание» семинар

11–12 сентября 2010

Асаны, пранаямы и медитативные техники в традиции индийской йоги.

Кто проводит

Программа

• Практика асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи — Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари),
• Сукшма и прана вьяям (динамических упражнений с дыханием), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги.
• Капалабхати,
• Бхастрика,
• Сурья бхедана,
• Нади шодхана (с пропорциями),
• Бхрамари,
• Симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений),
• Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы,
• Многоступенчатый тратак,
• Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары)
• Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями «продвинутого» уровня.

Практические занятия сопровождаются теоретическими объяснениями. Продолжительность: 10 часов, 4 занятия по 2,5 часа

Место проведения

Центр йоги Сундарам, жилой комплекс Адмиральский, перекресток Папанина-Юмашева, вход со стороны реки Исеть, рядом с фитнес-клубом Адмиральский.

Стоимость

3000 руб.,
2800 руб. — при оплате до 30 августа.
850руб. — разовое посещение
Регистрация обязательна.

Контакты