«Тренировочный Ритрит на Ладоге»

30 июля–08 августа 2010

Тренеровки от двух до шести раз в день на берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых горелках. Полная свобода от городской суеты и пределов обусловленности.

Кто проводит

Программа

• 8.00-10.00. Утренняя тренеровка – капалабхати, бхастрика, очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные виды разминок. Динамические комплексы асан.
• 7.00-8.00. Гигиена йогов. Различные виды очищающих процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
• 10.00-19.00. Свободное время, питание, купание, загорание. По ситуации – занятие по пранаяме, йога-туризму, теории йоги, основам медитации. Лекции и индивидуальные консультации.
• 19.00-21.00. Вечерняя тренировка. Стиль YogaFlow, или «В потоке...». Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение работы асаны. Изучение принципа «движение в покое». Формирование чувствования своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
• 23.00-23.30. Созерцательные техники и йога-нидра – по ситуации.

В течение дня карма-йога: работа по уборке берега от мусора.

Стоимость

10 дней – 9800 ( 9200 для участников 10-дневных семинаров Ладога — 2009,08,07); (8800/8200 до 7 июля)

2 дня ( только 30 июля - 1 августа! 7-8 августа никого не ждем!) – 3200 ( 2700 до 7 июля).

О возможности участия в семинаре на выходных уточняйте дополнительно у организатора.

Контакты

Дополнительная информация

Расписание не является догмой и может меняться в зависимости от погодных условий и мнения ведущего.

Уровень подготовки значения не имеет. Для совсем начинающих занятия будут проводиться в отдельной группе.