«Универсальная йога», семинар

17 – 18 октября 2015

Иван Свиридов проведет две разных практики Мандала йоги.

Мандала-йога — это один из методов Универсальной йоги Андрея Лаппы.

Методика совмещает асаны, виньясы, пранаямы, расы, мантры и янтры. В ходе их выполнения практикующий строит пространственную мандалу, ориентированную по сторонам света, являясь её центром.

Последовательность асан и виньяс строится исходя из целей практикующего.
Очень красивая практика и внешне, и по внутренним ощущениям.

Кто проводит

Иван Свиридов

Иван Свиридов - опытный практик и преподаватель йоги. Много лет он помогает готовить преподавателей на сертификационных курсах А.В.Лаппы.

Программа

Тема семинара «Мандала йога».
Иван проведет две разные практики.

Практики доступны участникам с любым уровнем подготовки.
Поскольку Иван много лет помогает готовить преподавателей Универсальной йоги на сертификационных курсах, на семинар придут его ученики, которые уже сами преподают.
И нам представится уникальная возможность практиковать бок о бок с преподавателями.
Поверьте, ощущения от совместных практик необыкновенно сильные.

17 октября, суббота.
Внутренняя Мандала (сбалансированная последовательность, включая запястья и голеностопы)«.
Практика весьма полезна любому современному человеку. Мы все большую часть времени проводим в нескольких статичных положениях: у компьютера, или просто за письменным столом, за рулем и т.д. Эти позы «зажимают» наш плечевой пояс, у медиков есть термин — компьютерные плечи. Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения в ногах, проблемам с суставами.
В ходе практики будут проработаны в том числе и эти «проблемные зоны».

По традиции, все участники получат экземпляр последовательности асан практики, чтобы использовать для домашних занятий.

18 октября, воскресенье.
«Сама вритти вьяяма» и «Внутреннюю Мандалу (Сбалансированная последовательность включая запястья и голеностопы)»
Сама вритти вьяяма: эталонная статико-динамическая последовательность, в которой используются чередования виньяс (движений), силовых и гибкостных асан, пранаям, визуализаций, мантр с поворотами по квадрату с задействованием всех сторон света. Сбалансированная практика, использующая принцип Мандалы — симметричной структуры, в которой количественно уравновешены разные виньясы , силовые и гибкостные асаны для рук и ног... полноценно от простого к сложному прорабатывается позвоночник. Пранаямы гармонично обслуживают асимметричные вихри, возникающие во время поворотов в пространстве. Мантры и визуализации отвлекают ум от хаотического мышления и помогают на время выполнения взять его под контроль. Эта последовательность параллельно влияет на четыре майя коши — физическую, энергетическую, психоэмоциональную и ментальную... в итоге практикующий испытывает мощное состояние равновесия и покоя...

Стоимость

 Стоимость 2500 руб., при оплате до 16 сентября — донейшен.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 440-83-10

Email: [email protected]

Дополнительная информация

  • Для участия в семинаре необходима регистрация, так как количество мест ограничено. Смотрите соответствующее Обсуждение.
  • При оплате участия до 16 сентября, стоимость - донейшн. Вся информация о способах оплаты есть в Обсуждениях. 
  • В дальнейшем стоимость может быть пересчитана в зависимости от собранной суммы.

Коврики лучше взять свои. Для Мандалы нужно 2 коврика, всем может не хватить. 

Группа ВК

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)