Мандала йога, одна из самых эффективных практик Универсальной йоги. В процессе создания Мандалы используются асаны, виньясы, мудры, пранаямы, мантры, визуализация. Практикующий движениями тела, направлением дыхания рисует в пространстве энергетическую Мандалу. В итоге — мощное воздействие на все оболочки.
Предлагаемая практика доступна участникам любого уровня подготовки.
Тема семинара полезна любому современному человеку. Мы все большую часть времени проводим в нескольких статичных положениях: у компьютера, или просто за письменным столом, за рулем и т.д. Эти позы «зажимают» наш плечевой пояс, у медиков есть термин — компьютерные плечи. Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения в ногах, проблемам с суставами.
В ходе практики будут проработаны в том числе и эти «проблемные зоны».
Кто проводит
Иван Свиридов
Иван Свиридов - профессиональный преподаватель с 15-летним опытом йогической практики, 10 из которых посвящены Универсальной Йоге; ученик Андрея Витальевича Лаппы. Иван ассистирует А.В.Лаппе при проведении ежегодных сертификационных курсов для инструкторов по стандартам Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги. Специализируется и хорошо владеет методами Универсальной Йоги, а также принципами творческого построения тренировочных структур Универсальной Мандала Йоги.Программа
14 марта 18.00-22.00
1 день: структура тренировки построена ро прямому соотвествию всех основных прорабатываемых частей тела- по всем направлениям подвижностей.
15 марта 11.00-17.00
2 день: структура тренировки привязана к взаимному расположению рук и ног, относительно траектории позвоночника по 6-ти направлениям подвижности (наклоны в стороны ,прогиб ,наклон вперед, скручивания)
Практика проходит в режиме созерцания ощущений.
Стоимость
При оплате до 27 февраля, стоимость участия — донейшн.
Потом стоимость будет расчитана в зависимости от собранных средств.
Контакты
Номер телефона: +8 (921) 440-83-10