«Универсальная йога. Внутренняя Мандала», семинар

14 – 15 марта 2015

Мандала йога, одна из самых эффективных практик Универсальной йоги. В процессе создания Мандалы используются асаны, виньясы, мудры, пранаямы, мантры, визуализация. Практикующий движениями тела, направлением дыхания рисует в пространстве энергетическую Мандалу. В итоге — мощное воздействие на все оболочки.

Предлагаемая практика доступна участникам любого уровня подготовки.

Тема семинара  полезна любому современному человеку. Мы все большую часть времени проводим в нескольких статичных положениях: у компьютера, или просто за письменным столом, за рулем и т.д. Эти позы «зажимают» наш плечевой пояс, у медиков есть термин — компьютерные плечи. Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения в ногах, проблемам с суставами.
В ходе практики будут проработаны в том числе и эти «проблемные зоны».

Кто проводит

«Универсальная йога. Внутренняя Мандала», семинар

Иван Свиридов

Иван Свиридов - профессиональный преподаватель с 15-летним опытом йогической практики, 10 из которых посвящены Универсальной Йоге; ученик Андрея Витальевича Лаппы. Иван ассистирует А.В.Лаппе при проведении ежегодных сертификационных курсов для инструкторов по стандартам Йога Альянса США и Киевской Федерации Йоги. Специализируется и хорошо владеет методами Универсальной Йоги, а также принципами творческого построения тренировочных структур Универсальной Мандала Йоги.

Программа

14 марта 18.00-22.00
1 день: структура тренировки построена ро прямому соотвествию всех основных прорабатываемых частей тела- по всем направлениям подвижностей.

15 марта 11.00-17.00
2 день: структура тренировки привязана к взаимному расположению рук и ног, относительно траектории позвоночника по 6-ти направлениям подвижности (наклоны в стороны ,прогиб ,наклон вперед, скручивания)
Практика проходит в режиме созерцания ощущений.

Стоимость

При оплате до 27 февраля, стоимость участия — донейшн.

Потом стоимость будет расчитана в зависимости от собранных средств.

Контакты

Номер телефона: +8 (921) 440-83-10

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога