Семинар рассчитан на широкий круг практикующих: от базового до среднего уровня.
Основная цель семинара — сбалансированная практика позиций ,пошаговая отстройка асан и длительное их удержание ,раскрытие тела при помощи партнера и стены, а также глубокая практика пранаямы и медитации .
Теоретическая часть — философия хатха йоги и введение в аюрведу(техники очищения тела(крий),доши(конституция тела),аюрведическое питание и факторы влияющие на здоровье .
Кто проводит
Ступникова Лариса
Практика йоги 2003 г., преподавательский стаж 10 лет.Сертифицированный преподаватель Международной Федерации йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF )г. Ришикеш 2011,2012,2014 ,2014г.г., Сертифицированный и практикующий мастер по тайскому массажу,диплом международного образца 2010,2011,2012,2013 г.г.Студентка Итститута Традиционных систем оздоравления (ИТСО)- йогатерапия..Преподаю йогу в SVdancefit студии г. Одинцово.Программа
Программа:
- 2 занятия по хатха-йоге в день:2 часа утором и 2 часа вечером (динамические и статические техники йоги, йога со стеной, йога с партнером, пранаяма (дыхательные упражнения, крии, медитации);
- ответы на вопросы в свободном формате, работа с индивидуальными запросами;
- 2 лекции: по философии йоги и введение в аюрведу;
- экскурсии по желанию за дополнительную плату;
- 3 выходных дня от практики.
Место проведения
Место проведения:ритрит -центр в окресностях браменской деревни Гокарны (штат Карнатака) на базе отеля 5*.Рядом с отелем на побережье много кафе,море в двух шагах. В номерах есть кондиционер,телевизор,интернет.СПА,аюрведические процедуры есть прямо в отеле.Стоимость
Место проведения:ритрит -центр в окресностях браменской деревни Гокарны (штат Карнатака) на базе отеля 5*.
Рядом с отелем на побережье много кафе,море в двух шагах. В номерах есть кондиционер,телевизор,интернет. СПА,аюрведические процедуры есть прямо в отеле.
Стоимость:
При двухразовом вегетарианском (очень вкусном) питании:
Garden View: 2-х местное размещение =518 $;одноместное размещение = 672 $; трехместное размещение = 476 $.
Возможно размещение в Sea View. Возможно размещение без питания. Трансфер в одну сторону: 18-54$ c человека (в зависимости от количества человек в машине.Перелет = от 500-900$ до ГОА (цена зависти от авиакомпании и времени покупки), виза = 2500-3000 руб.
Йога-пакет 200$.
Предоплата 100$ (этим взносом вы подтверждаете свое участие в семинаре),сумма не возвращается.
Бронирование (аренда йога-плейса) = 50$.
Дополнительная информация
С собой взять :
- коврик для занятий;
- одежду для занятий йогой;
- личную аптечку;
- купальные принадлежности;
- солнцезащитные средства;
- фотоаппарат;
- фонарик;
- удобную обувь;
- теплую одежду на вечер;
- пропсы при неодходимости(ремешок,кирпичи) и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!!!
Как принять участие в этом йога-туре. Пошаговая инструкция:
- Отправить заявку на е-мэйл, указанный ниже.
- Получить ответное письмо о наличии мест с подробными инструкциями.
- Внести предоплату 50$ — бронь номера и аренду йога-плейса,100$ — за семинар(срок устанавливает преподаватель)
- Купить авиабилет (лучше сделать это уже сейчас) Если вы полетите с группой, то обратитесь к организаторамза информацией о покупке билета.
- Сделать визу за месяц до вылета.
- За две недели до вылета получаем организационное писмо.
- На месте оплачиваете проживание по тарифам и оставшуюся сумму за семинар.