Вас ждут:
- ежедневные йогические практики и лекции
- чистый воздух Черноморского побережья
- выездные экскурсии
- 3-х разовое вегетарианское питание
- общение с единомышленниками.
Идея тура:
Провести неделю в природно чистом месте и субтропическом климате с максимальной пользой для себя и окружающего мира, погрузиться в древние знания йоги, углубить свою практику, пообщаться с единомышленниками и получить вдохновение на дальнейшую практику йоги. Море, солнце, горы, альпийские луга, чистый воздух, практика йоги на природе, экскурсии и прогулки - все это ждет вас в весеннем йога-туре в Абхазию!
Интересные факты об Абхазии:
- Сухум - один из древнейших городов мира, ему почти 2600 лет
- У жителей Абхазии намного лучше работает дыхательная система и реже случаются легочные заболевания
- Климат и природа Абхазии очень благоприятствуют для жизни до глубокой старости
- Абхазия - наиболее обводненная территория планеты, по количеству пресной воды на 1 кв. км она опережает все другие страны
- В Абхазии зарегистрировано около 150 видов ископаемых растений
- К настоящему времени в Абхазии обнаружены более 170 минеральных источников, среди которых немало тер мальных
- Гражданам России и других стран СНГ не требуется виза для въезда на территорию Абхазии
- В Абхазии среднегодовая температура воздуха вдоль побережья +17°C. Приблизительно 300 дней в году здесь солнечно.
- Середина весны – время, когда погода становится стабильной. Теплые дни уже стали обычным явлением. Воздух в это время прогревается до +16 — +20°C. В мае же средняя температура в Абхазии: +18 – +20°C. Возможна настоящая жара.
Примерное расписание тура:
- Утренняя практика концентрации на дыхании
- Практика асан
- Завтрак
- Свободное время / совместное чтение тематической литературы
- Обед
- Лекция/практическое занятие (пранаяма).
- Свободное время / Прогулки в парках и по побережью Черного моря
- Ужин
- Вечерние мероприятия (лекция / йога-нидра / мантра ом / ответы на вопросы).
Кто проводит
Алексей Попов
Сертифицированный преподаватель йоги (диплом International Yoga Federation). С 2010 преподаёт хатха йогу, основатель и руководитель студии йоги «Ом» г. Волгоград. О йоге: «Наблюдая жизнь, всё больше убеждаюсь, что она должна быть прожита максимально сознательно. Как сложно устроен мир и как легко, не зная его устройства, нарушить гармонию, из которой сотканы наши жизни. Йога возвращает нас к самим себе, она возвращает нас домой, возвращает к настоящей жизни».
Юлия Попова
Впервые с йогой встретилась в 2006 году, но более серьезно начала заниматься с 2010 года, а в 2012 начала преподавать. Один из руководителей йога студии «Ом», г. Волгоград. В 2013 г. прошла обучение на курсе «Йога для беременных» у Ольги Вербы, посещала семинары Андрея Вербы, Анатолия Зенченко, Александра Смиркина, Ильи Журавлева, Михаила Баранова, Петри Ряйсянена. Ведет занятия по хатха йоге, йоге для женщин, йоге для беременных. О йоге: «Йога для меня - это инструмент саморазвития, возможность заглянуть внутрь себя, побыть наедине с собой и попытаться изменить себя к лучшему для того, чтобы принести благо окружающему миру».Программа
Расписание тура:
26.04 воскресенье
- 12:00 - 19.00 - заезд, размещение
- 13:00 - 14.00 - обед
- 17:00 - 18.00 - вводная лекция, знакомство (Алексей, Юлия)
- 18:00 - 19.00 - ужин
- 19:30 - 21:00 - джапа: мантра Ом, теория и практика (Алексей)
27.04 понедельник
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Алексей)
- 08:30 - 09:30 - завтрак
- 09:30 - 11:00 - свободное время/прогулка
- 11:00 - 13:00 - совместное чтение
- 13:00 - 14:00 - обед
- 14:30 - 16:30 - теория практики асан (отстройка базовых асан, Алексей, Юлия)
- 16:30 - 18:00 - свободное время/прогулка
- 18:00 - 19:00 - ужин
- 19:00 - 20:30 - лекция: Основы философии йоги, часть 1 (Алексей)
28.04 вторник
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Юлия)
- 08:30 - 09:30 завтрак
- 10:00 - 11:00 - прогулка
- 11:00 - 13:00 - теория практики асан (отстройка базовых асан) (Алексей, Юлия)
- 13:30 - 14:30 - обед
- 14:30 - 15:30 - прогулка
- 15:30 - 17:00 - совместное чтение
- 17:00 - 18:00 - свободное время
- 18:00 - 19:00 - ужин
- 19:00 - 20:30 - йога-нидра: теория и практика (Юлия)
- 20:30 - 21:00 - джапа: мантра Ом
29.04 среда
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Юлия)
- 08:30 - 09:30 - завтрак
- 09:30 - 11:00 - свободное время / прогулка
- 11:00 - 13:00 - подготовка к пранаяме: прана вьяяма (Алексей, Юлия) 13:00 - 14:00 - обед
- 14:00 - 16:00 - прогулка
- 16:00 - 18:00 - теория практики асан (отстройка базовых асан) (Алексей, Юлия)
- 18:00 - 19:00 - ужин
- 19:00 - 20:30 - лекция: Основы философии йоги часть 2 (Алексей)
- 20:30 - 21:00 - джапа: мантра Ом
30.04 четверг
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Алексей)
- 08:30 - 09:30 - завтрак
- 10:00 - выезд на экскурсию (по выбору группы), занятие на природе.
- 18:00 - 19:00 - ужин
- 19:00 - 21:00 - лекция: Строение тонкого тела (Алексей)
01.05 пятница
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Юлия)
- 08:30 -09:30 - завтрак
- 09:30 - 11:30 - прогулка
- 11:30 - 12:30 - йога-нидра, практика (Юлия)
- 13:00 - 14:00 - обед
- 14:00 - 16:00 - свободное время
- 16:00 - 18:00 - подготовка к пранаяме: прана вьяяма (Алексей)
- 18:00 - 19:00 - ужин
- 19:00 - 21:00 - лекция: Основы ведической культуры (Алексей)
02.05 суббота
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Юлия)
- 08:30 -09:30 - завтрак
- 10:00 - 12:00 - лекция: практика йоги в современных условиях, (Алексей, Юлия)
- 12:00 - 13:00 - совместное чтение
- 13:00 - 14:00 - обед
- 14:00 - 16:00 - свободное время
- 16:00 - 18:00 - подготовка к пранаяме: прана вьяяма (Юлия)
- 18:00 - 19:00 - ужин
- 19:00 - 20:30 - общение, ответы на вопросы.
- 20:30 - 21:00 - джапа йога: мантра Ом
03.05 воскресенье
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Юлия)
- 08:30 -09:30 - завтрак
- 10:00 - 12:00 - сбор и отъезд
Место проведения
Размещение в гостинице "Интер-Сухум" в 2-х местных номерах, санузел в номере. В пешей доступности от гостиницы находится знаменитый Сухумский Ботанический Сад. Удачное расположение гостиницы предоставляет возможность наслаждаться шумом морского прибоя. Две минуты ходьбы – и Вы на берегу моря! Близость к Центральному рынку дает возможность приобрести самые свежие овощи и фрукты, национальные приправы и специи, приобрести в подарок уникальные предметы народных промыслов.Стоимость
Стоимость: 19 000 р.
В стоимость входит:
- проживание в двухместном номере
- питание: 3-х разовое, вегетарианское.
- все занятия и практики по йоге.
- пользование интернетом в отеле.
В стоимость не входит:
- проезд до пансионата
- выездные экскурсии
Регистрация на тур производится после предоплаты в размере 2000 р. Полную стоимость тура необходимо произвести до 20 апреля 2015 г. (Если есть вопросы по оплате - пищите на email).
Дополнительная информация
Регистрация на тур:
Для регистрации на йога-тур необходимо выслать следующую форму на [email protected] :
- ФИО
- Город
- Предполагаемый вид транспорта до места проведения тура
- Телефон
- Откуда узнали о туре?
В ответном письме мы пришлем реквизиты для оплаты тура и необходимые инструкции (что взять с собой и т.д.). Окончательная регистрация на тур производится после предоплаты в размере 2000 р. Полную стоимость тура необходимо оплатить до 20 апреля 2015 г. (Если есть вопросы по оплате - пищите на email).
Проезд до места проведения йога-тура:
На сегодняшний день добраться в Абхазию из Москвы можно несколькими видами транспорта:
Можно на поезде "Москва - Сухум" (но это довольно долго) или на поезде до Адлера, а затем на автобусах до Сухума.
Можно самолетом: в самой Абхазии действующего аэропорта на данный момент нет. Ближайший аэропорт к Абхазии находится в Сочи (Адлер). Из Москвы время в пути около 2.30 часа.
Подробнее о проезде читатйте здесь:
http://www.sukhumkurort.ru/kakdobratsyadoabkhazii.html
Если есть вопросы - пишите или звоните, будем рады ответить на них.
Ом!