Приглашаем всех желающих прекрасно и с пользой провести время на острове Пхукет, Тайланд. Теплая и дружественная атмосфера . Разные стили йоги каждый день, включая Аэро йогу! Позитивные эмоции, новые друзья, красивые фотографии и яркие незабываемые впечатления!
Кто проводит
Екатерина Плешакова
Екатерина Плешакова (1986г.р.) Активно практикует йогу с 2009 года. Сертифицированный инструктор по Хатха и Аэро йоге.
Станислав Салиенко
Станислав Салиенко (1989г.р.) Активно практикует йогу с 2010 года. Сертифицированный инструктор Международного Альянса йоги 500+(RYS) со знаниями по Хатха, Аштанга, Акро и Перинатальной йоге.
Станислав и Екатерина освоили и практикуют более 10 видов йоги. В России, Омске с 2011 по 2012 имели свою йога студию. Сейчас путешествуют по миру уже 4ый год. Имеют опыт работы в 5 * резортах, йога студиях и детокс центрах. Обычно преподают вместе, таким образом один инструктор может демонстрировать позы и их правильное выполнение, а другой корректировать и работать с телом практикующего. По их мнению, это намного продуктивнее и безопаснее. Помимо йоги, занимаются и другими видами спорта. Ведут здоровый образ жизни, много знают о сыроедении и веганском питании и всегда готовы поделиться своим опытом.Программа
В Программу входят 1,5 часовые ежедневные утренние занятия Хатха-йогой и пранаямой на пляже.
А также такие классы как:
- Аэро йога
- Парная йога
- Flow йога
- Инь йога
- Прогулка в гору на одну из красивейших точек обзора на Пхукете
Программа подходит для любого уровня. Во время ретрита рекомендуется не употреблять тяжелую пищу и воздерживаться от вредных привычек (сигареты / алкоголь / кофе).
Расписание:
4 марта:
18:00-19:00 — Ужин, знакомство.
5 марта:
- 7:00-8:30 — Хатха-йога и пранаяма на берегу.
- 18:00-19:00 — Аэро йога.
6 марта:
- 7:00-8:30 — Хатха-йога и пранаяма на берегу.
- 18:00-19:00 — Инь йога.
7 марта:
- 7:00-8:30 — Хатха-йога и пранаяма на берегу.
- 18:00-19:00 — Аэро йога.
8 марта:
- 7:30-8:30 — Прогулка в гору на одну из красивейших точек обзора на Пхукете
- 18:00-19:00 — Парная йога.
9 марта:
- 7:00-8:30 — Хатха-йога и пранаяма на берегу.
- 18:00-19:00 — Аэро йога.
10 марта:
- 7:00-8:30 — Хатха-йога и пранаяма на берегу.
- 18:00-19:00 — Flow йога.
11 марта:
- 7:00-8:30 — Хатха-йога и пранаяма на берегу.
- 18:00-19:00 — Аэро йога.
- 19:00-20:00 — Прощальный ужин.
Место проведения
Утренние занятия будут проходить на пляже Найхарн (Naihan Beach), вечерние занятия в спортивном зале (10 минут пешком от пляжа Найхарн. Координаты на гугл картах: 7.783728, 98.317434).Стоимость
Стоимость курса 300$, включает ежедневные занятия йогой 2 раза в день.
Необходима предварительная запись и оплата $150. Остальная сумма оплачивается по приезду в Таиланд.
Дополнительная информация
Авиабилет, бронирование гостиницы, медицинская туристическая страховка, такси из\в аэропорт, экскурсии, питание и так далее осуществляется Вами самостоятельно. Рекомендуем бронировать авиабилеты и гостиницу за несколько месяцев.
Размещение по Вашему выбору. Мы рекомендуем следующие отели:
Nairock on the Rock — расположен прямо на пляже, 10 мин от спортзала.
Alphabeto Resort — 15 мин от пляжа, 5 мин от спортзала
Huga Place — 10 мин от пляжа, прямо у спортзала.
Забронировать отели можно на сайтах Booking.com или Agoda.com.
Необходима предварительная запись и оплата за занятия йогой($150).
С собой иметь:
- Большое полотенце/покрывало или коврик для йоги на пляже.
- Спортивную одежду и обувь для йоги и пешей прогулки в гору.
- Наличные доллары.
- Загран паспорт, распечатку брони гостиницы. Виза ставится бесплатно по прилету в аэропорт.
Количество мест ограничено: максимум 12.
Для записи в группу пишите на электронную почту: [email protected]
Для связи и информации о ведущих можете использовать соцсети:
- Facebook — Stanislav Salienko, Ekaterina Pleshakova
- Instagram — katyasiberianvegan