Клуб OUM.RU приглашает вас погрузиться в практики полного молчания, медитации и концентрации, хатха-йоги, чтения, ходьбы и мантры Ом.
Випассана (пали) или випашьяна (санскрит)переводится как медитация прозрения или видение как есть.
В России большую популярность приобрели 10-дневные курсы медитации випассана по С. Н. Гоенка, в то время как в буддийских странах — Таиланде, Мьянме и Шри-Ланке чаще можно встретить медитация випассана по Махаси Саядо. В странах Западной Европы и Северной Америки представлены различные традиции, в которых обучают випассане с вариациями познания себя.
Випассана по С. Н. Гоенка Участники курса медитируют около 10 часов в день. Ежедневно проходят вечерние лекции, где объясняются нюансы практики и даются ответы на вопросы.
Випассана по Махаси Саядо
Медитация практикуется одинаковое количество времени сидя и при ходьбе, что отличает её от системы С. Н. Гоенка. Благодаря чередованию движения и неподвижности круглосуточная практика не приводит к особому физическому напряжению.
В западных странах, практикуют различные вариации этих методик медитации випассана, главным остается нахождение в тишине и регулярные попытки посмотреть на свой ум и его работу.
Во время випассаны-интенсива "Погружение в тишину"мы используем вариант практик, когда участники практикуют по желанию асаны хатха-йоги, кроме статического сидения во время концентрации и динамического хождения.
Как показывает опыт, это весьма позитивно влияет на последующие двухчасовые практики концентрации, так и на физическое состояние тела.
Цель ретрита:
- Увидеть свои зависимости и пристрастия...
- Найти выход из этого порочного круга...
- Найти Путь, по которому двигаетесь не одну жизнь...
- Узнать себя настоящего!
Кто проводит
Роман Косарев
"Мои занятия йогой начались с нелепого случая:) Несколько лет назад, просматривая в интернете различные йога-центры и залы я остановил свой выбор на двух. Но так случилось, что намереваясь придти на первое занятие в один йога-центр, ноги и глаза меня привели в "Ровесник", который оказался закрытым:) И, как выяснилось позже, мне понадобилось несколько месяцев, чтобы снова дойти до "Ровесника". Всему своё время) Пройдя двенадцатилетний путь спортсмена, беру на себя ответственность утверждать, что в йоге не может быть ни побед, ни поражений, ибо Йога находится вне этих понятий. Анализируя людей, проживающих в наше время, я наблюдаю разбитые по кусочкам тела и души. Йога помогает восстановить и сохранить целостность себя в этом мире. Читая это- вы уже сделали первый шаг на пути Йоги, попробуйте продолжить этот путь. Давайте идти вместе! Всегда открыт для Вас!"
Наталья Митина
Йога появилась в моей жизни после рождения сына. На тот момент я не подозревала, что всерьёз ею заинтересуюсь, и, тем более, стану преподавателем. Многие увлечения в моей жизни сменяли друг друга, но я быстро теряла интерес, как только доходила до сути. Однако, с йогой всё совсем по-другому. Именно с её помощью я обрела настоящий смысл жизни и поняла, в каком направлении необходимо двигаться, чтобы развиваться самой и помогать другим. ОМ!Программа
Випассана-интенсив «Погружение в тишину».
Даты проведения: 22.02-26.02.2017 (официальные выходные дни).
Правила участия:
- Практика молчания в течение 4 дней (возможно только написание записки ответственному за практику в крайнем случае или при возникновении сложностей)
- Выполнение практик по общей программе випассаны-интенсива
Программа 22.02.2017:
17:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 – 21:00 Мантра ОМ
21:00 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана
Программа 23-25.02.2017:
05:30 – 06:00 Подъем. Утренние процедуры
06:00 – 06:30 Вступительное слово. Объяснение практик (1-ый день)
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика Хатха йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:30 Практика ходьбы
12:30 – 14:00 Медитация
14:00 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Медитация на образ
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана
Программа 26.02.2017:
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:30 Прогулка после еды
12:30 – 14:00 Медитация
14:00 – 14:30 Подведение итогов
14:30 – 16:00 Свободное время (сборы)
16:00 – 16:30 Ужин
16:30 – 17:30 Отъезд участников
Возможно только полное участие в ретрите випассана-интенсив (4 суток).
Место проведения
Данный ноябрьский ретрит випассана-интенсив «Погружение в тишину» будет проводиться в Ленинградской области, в 120 км от Санкт-Петербурга, на берегу озера Глубокое. На территории йога-холла «Глубокое». Добираться можно на личном транспорте или организованным трансфером. На своей машине: По трассе Санкт-Петербург — Выборг (Скандинавия) до поворота на посёлок Стрельцово (113-114км). Повернуть на посёлок Стрельцово. Проехать посёлок Стрельцово, затем проехать посёлок Грибное, через 1 км за посёлком Грибное поворот направо на проселочную дорогу (зелёный столб со стрелочкой и надписью "Холл"), ехать 4 км по указателям до йога-холла. На электричке самостоятельно: С Финляндского вокзала до станции Кирилловское, далее на такси. Для всех желающих будет организован трансфер туда и обратно за отдельную плату (до 1000 руб). Место чистое и тихое, находится в сосновом бору на берегу озера. Размещение в комнатах по 4, 6 и 8 человек.Стоимость
Пожертвование: 10000 руб.
В стоимость входит:
- Проживание в ретритном доме со всеми удобствами
- Двухразовое вегетарианское питание
- Все практики
Не входит:
- Трансфер до места проведения и обратно
Дополнительная информация
Место проведения и как добраться: https://vk.com/topic-113693395_33331281
Будет проводиться в Ленинградской области в 120 км от Санкт-Петербурга.
Подробная программа: https://vk.com/topic-113693395_33330802
Регистрация на ретрит:
Для регистрации на випассану, пожалуйста, заполните форму по этой ссылке: https://vk.com/topic-113693395_33331419
Группа мероприятия: https://vk.com/retrit_vipassana
Организатор: Oum.ru Санкт-Петербург
При возникновении вопросов обращайтесь: +7 (911) 182-00-29 — Андрей Попенко
Внимание! Количество мест на випассану-интенсив ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.