Программа: трек вокруг г. Аннапурна и йога-семинар с 3 преподавателями. С 1 по 14 ноября 2015 г. присоединяйтесь к нашей открытой группе начинающих и продолжающих!
Йога в сердце гималаев!
Вы будете практиковать йогу и медитации под руководством ТРЕХ международных преподавателей: Лиля Сулханян, Алёна Воробьёва и Миларепа — на красивейших открытых площадках в заповедных Гималаях с захватывающим, эпическим видом на величайшие горы планеты высотой 8000 м и больше!
Чистейший воздух, спокойствие древних гор, благоприятная энергетика Аннапурны, компания единомышленников, опыт трех разных преподавателей и экологическая чистота горного заповедника — все это принесет вам успех в практиках! Именно в горах эффективнее всего делать пранаямы и медитации. Именно здесь вы сделаете незабываемые фотографии, прекрасно отдохнете и «перезагрузите мозг»! Само пребывание здесь, даже без йоги, дает оздоровление всего организма!
Йоги использовали особую энергетику Гималаев на протяжении тысяч лет... Сейчас происходит переоткрытие этого чуда современными людьми. Йога в горах — это новый виток развития живой практики классической йоги, науки целостного здоровья.
Интересная тур-программа
Мы пройдем по высокогорью (2000-4500 м) вокруг гигантской горы-восьмитысячника Аннапурна, в заповедной зоне. Вы увидите, как живут непальские горцы-гурунги, попробуете местную кухню и полюбуетесь на несравненную красоту гималайского пейзажа. В походе есть «изюминка» — мы пройдем один из самых высоких (и красивых!) в мире перевалов — Торунг Ла. При этом маршрут разработан так, что физ. нагрузка будет посильной: всю поклажу несут носильщики-непальцы, поэтому поход доступен для всех здоровых людей. Вы посетите два самых известных города Непала — столицу Катманду (исторический центр с богатой архитектурой), и Покхару (туристический «рай» на берегу зеркального озера), а также священный паломнический город высоко в горах — Муктинатх, с уникальным храмовым комплексом, включающим 108 водных источников («чистящих карму») и «волшебным» вечным огнем из-под земли.
Также, желающие смогут включить в программу (опции, по доплате):
- Полет на параплане с видом на Гималаи! (Покхара — в тройке лучших мест для парапланеризма В МИРЕ!)
- Полет вокруг горы Эверест! Или вокруг горы Аннапурна! (на специальном смотровом самолете) — незабываемо!;
- Активный отдых — каякинг, прогулки на горных велосипедах вокруг озера Фева;
- Посещение объекта UNESCO — заповедника Читван (слоны, носороги, 400 видов птиц и др.) 1 или 2 ночи, включая пешую прогулку по джунглям, катание на слонах, и даже омовение слона! :)
Кто проводит
Лилия Сулханян
Сертифицированный преподаватель International Open Yoga University, живет и преподает в Греции, куратор интернет йога- курсов (www.kurs.openyoga.ru), со-организатор «Площадки Триады» — где решаются вопросы взаимодействия мужчины и женщины с позиций йоги ( www.yogatriada.ru ). Практикует йогу с 1997 года. С 2006 года преподает йогу традиции Анандасвами, закончив четырехлетнее обучение на преподавателя в International Open Yoga University. Помимо классических видов йоги, таких как хатха йога, пранаяма йога, крия йога, мантра йога и медитация, Лиля прошла полный курс обучения Аксиоматики йоги, фундаментальной теории и философии йоги. Так же обучалась и практикует менее известные виды йоги, такие как, Рита-йога, Йога Триада, Ньяса-йога, йога визуализации, карма-йога и др. Проводит практические и теоретические занятия по более чем 20 видам йоги, а так же теоретические и практические семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия. Подробнее о преподавателе здесь и здесь. Контактный телефон: 89646492116 Вы можете прийти на йогу в центр «Открытый Мир» на Тульской, расписание: Вт и Пт с 11-00, Чт с 18-30.Миларепа
Инструктор по Хатха-йоге с большим опытом личной практики и более чем 6-летним стажем преподавания. Сертифицированный целитель японской системы Рэйки. Активный путешественник (около 10 лет) по Азии. «Преподаю классическую йогу — в традиции Бихарской школы: Шивананда-йога и Сатьянанда-йога. Основные направления практики и преподавания: медитация, мантра-йога, пранаяма, Йога-нидра». В недалеком прошлом — преподаватель групповых занятий и тренингов в ведущих московских йога-центрах.Алёна Воробьёва
Сертифицированный преподаватель Открытой йоги. Преподаванию обучалась в Международном Открытом Йога Университете. Также имею высшее образование по специальности медик-биофизик. К идее о преподавании я пришла после нескольких лет самостоятельной практики. В какой-то момент я четко осознала, что мое призвание помогать людям, распространяя знания йоги. Лично практикую с 2006г, преподаю с 2009г. Провожу групповые и индивидуальные занятия по хатха йоге (статические асаны), крия йоге (динамические упражнения), пранаяма йоге (дыхательная практика), мантра йоге (работа с голосовыи вибрациями). Являюсь автором нескольких йога-проектов: «Женская практика йоги», «Трансформация через мудрость тела», «Интуитивная йога»». Регулярно провожу выездные йога-семинары и йога-туры. Являюсь участником проекта «Йога в парках» от Yogajournal. В преподавании йоги я использую метод, который позволяет совместить в группе людей с разным уровнем физ. подготовки. Также использую элементы нидра-йоги (глубокая релаксация), ньяса-йога (йога энергетических прикосновений) и медитативные техники. Как правило, в своих занятиях я сочетаю несколько видов йоги, чтобы получить наиболее глубокий эффект от практики.Программа
Практики в йога-туре (2 раза в день):
- динамические разминки (Шакти-бандхасаны);
- Йога Бихарской школы;
- курс пранаямы от простого к сложному;
- расслабляющая Йога-нидра;
- мудры и бандхи — энергетические практики;
- элементы «Королевской» Раджа-йоги;
- избранные медитации классической йоги;
- Женская йога;
- Тантра-Крия-йога;
- Ньяса-йога;
- пранаяма при ходьбе;
- элементы йога-терапии;
- и многое другое!
Занятия будут 2 раза в день, утром и вечером, по 1.5-2 часа. Для занятий надо иметь с собой теплый плед (или теплую одежду а-ля лыжная, включая куртку, штаны, шапочку и перчатки\варежки), т.к. медитировать и пранаямить (особенно утром и после заката) в горах ощутимо холодно. Наличие йога-мата очень желательно (для разминок и хатха-йоги), для медитаций нужен плед и желательно подушка.
Специальной предварительной йогической или физической подготовки для участия в данном йога-семинаре не требуется (особой заботой будут окружены новички).
Стоимость
Cтоимость расходов на 1 человека: «турпакет» $850
Включено:
- проживание,
- йогу с 3 преподавателями 2 раза в день,
- все трансферы.
Это НЕ включает:
- авиабилеты (от $600),
- турвизу в Непал ($40),
- медицинскую страховку ($30-40)
- питание (от $200),
- мелкие расходы (до $50).
Дополнительная информация
Занятия по йоге будут проводиться утром и вечером. Надо иметь с собой теплый плед (а также желательно теплую одежду а-ля лыжная, включая куртку-ветровку, просторные плотны штаны, можно легкую шапочку), т.к. медитировать и пранаямить (особенно утром и после заката) в горах ощутимо холодно! Наличие йога-мата необходимо для разминок и практики хатха-йоги, а для медитаций — в смысле удобства и тепла — НУЖЕН плед (или непродуваемая теплая одежда), желательно также подушка для медитации. Пропсы — по вашему желанию и привычкам.
Специальной предварительной йогической или физической подготовки для участия в данном йога-походе не требуется (особой заботой будут окружены новички).
Перед записью в йога-поход, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с информацией организационного характера, представленной на этой странице, в том числе что касается расходов, и необходимой экипировки.
- Ориентировочная сумма общих расходов (включая всё) на одного человека с учетом авиабилета, страховки, питания, проживания, трансферов и т.п. расходов: не более $2000.
- Необходимо внесение организационного взноса заранее, $100 рублями — для оформления для вас билетов на вход в заповедник Annapurna Sanctuary (ACAP permit) и непальской карты зарегистрированного туриста (TIMS), а также бронирование гостиницы уровня 2*+ в Катманду, и т.п. расходов. Эти деньги можно передать ведущим в Москве. В этом случае непальская сторона решит все орг. вопросы для вас без накладок. Вы можете приехать и не внося средства, но в этом случае получение для вас пермитов в горы и проживание в гостинице осложнится. Такая схема придумана для вас.
- Стоимость участия в йога-походе, с учетом проживания, трансферов и пожертвования ведущим йога-программы, на 1 человека $850 (без учёта авиабилетов, мед.страховки и питания).
Для записи в йога-тур, свяжитесь с нами удобным вам способом.
Контакты Лили Сулханян:
Телефон (Москва): 8-964-649-21-16
Email: [email protected]
Skype: gatula2
Конакты Алёны Воробьёвой:
Телефон (Москва) 8(985)244-56-03
Skype: vorobyova_elena
Instagram: alenushkayoga
Twitter: Alyona_Chatur
Facebook: Alyona Vorobiova
LiveJournal: yogalyona
Веб-сайт:http://yogacalendar.ru
По орг. вопросам пишите координатору (Миларепа), электронная почта — [email protected]