Вводный курс аштанга-йоги

Специально для вас мы проводим ознакомительный курс из 4 занятий, чтобы вы смогли без страха начать свою практику аштанга йоги, в том числе и на Майсор-классах!

Для Майсор-классов не имеет значения уровень вашей подготовки, здесь мы имеем дело с индивидуальной работой и подходом к каждому занимающемуся, в зависимости от его опыта, возраста и других индивидуальных особенностей. Каждый работает в своем ритме и над своей собственной последовательностью асан — не нужно подстраиваться под средний уровень группы! Никто и ничто не давит на вас, а также не ограничивает вас в здоровом желании прогрессировать.

Необходимый для этого теоретический и практический минимум мы и рассмотрим на нашем ознакомительном вводном курсе АВИ 4,5,11,12 октября вместе с Рышковым Александром. С 2012 года Александр проходит обучение в Институте Аштанга-йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) под руководством Шарата Рангасвами (Майсор, Карнатака, Индия).

Курс позволяет познакомиться и начать освоение первой и самой важной серии Аштанга-виньяса йоги, которая называется «Йога Чикитса» или Йога-терапия, а также познакомиться с теорией и философией этой практики. В рамках курса будут объяснены ключевые методы и подходы правильного освоения асан, их значение и воздействие на организм. Будет подробно разобрана последовательность − её структура и методы постепенного углубления и развития практики.