Майские праздники с пользой для тела!
В солнечном Дахабе открывает двери Фитнес академия World Fitness Camp. Участников ожидает 10 дней правильного питания, индивидуальных и групповых спортивных занятий, дыхательных практик, упражнений в воде, и, конечно, бесконечно теплого Красного моря и захватывающей красоты Синайских гор.
Главной темой кэмпа в этом году станет «Фитнес-кухня». Готовить вкусную и здоровую пищу научит шеф-повар ресторана RED CAT Марианна Якутова. Фитнес-программа разработана Марией Попретинской, многократной абсолютной чемпионкой России и Мира по спортивной гимнастике и фитнесу. Вместе с Марией занятия ведут не менее именитые и квалифициованные тренеры.
Всез участников тура ожидает не только полезный отдых со спортом, лекциями и мастер-классам, но и экскурсии, путешествие на яхте и приятная молодая компания единомышленников.
Кто проводит
Мария Попретинская
Многократная чемпионка России и Мира по спортивной гимнастике и фитнесу, мастер спорта международного класса, мастер спорта по спортивной гимнастике. Автор программы кэмпа.
Полина Соломка (Дружинина)
Мастер спорта по бальным танцам. Стаж занятий танцами 15 лет, как европейскими, так и латиноамериканскими. Призер различных соревнований, в том числе и международных. Последнее время увлекается танцами соушл, то есть сальса, бачата и меренга. Любит в этих танцах все, возможность научиться в любом возрасте, простоту движений, зажигательную музыку и самое главное эмоции.
Ольга Сурякова
Двукратная чемпионка мира по фридайвингу в командном зачете, чемпионка России по фридайвингу. Тренер по подводным видам спорта, опыт преподавания 7 лет (в сфере фридайвинга-дайвинга), до этого 4 года в фитнесе и плавании.Программа
В нашем майском лагере с Марией Попретинской Вы узнаете, как нужно питаться, чтобы фигура была красивой, как похудеть или набрать вес с помощью правил питания. Мы будем учиться готовить вкусную и полезную пищу с профессиональным поваром Марианной Якутовой. Пару лет назад мы совместно разработали фитнес-меню для её ресторана Red Cat, которое пользуется невероятным успехом среди участниц спортивных лагерей и обычных посетителей ресторана.
Итак, с Марианной мы узнаем тонкости приготовления разнообразных фитнес-блюд и многое другое, связанное с полезным питанием. Мы покажем Вам, что полезная еда может быть вкусной, нужно просто научиться готовить!
Более того, мы решили закрыть ресторан для обычных посетителей в дни занятий спортивного лагеря и открыть его для всех желающих узнать чуть больше о здоровом питании, о том, как с помощью полезной пищи Вы сможете улучшить качество своей жизни, а красивую фигуру иметь по умолчанию!
Полная программа занятий по правильному питанию включает 3 дня занятий по 5 часов. За это время мы проведем несколько семинаров, практических занятий с дегустациями, мастер-класс. Вы узнаете о правильных продуктах и способах приготовления, научитесь составлять недельный план питания и ежедневные графики, делать закупки и заготовки, правильно рассчитывать порции и количество ингредиентов. Мы покажем Вам, как тратить при этом минимальное время, но готовить вкусно и разнообразно по несложным оригинальным рецептам. В заключение мы проведем итоговое тестирование участников и экзамен-соревнование с вручением приза победившей команде.
Спортивные занятия проходят три раза в день и включают в себя как силовые тренировки и тренировки в бассейне и открытой воде, так и танцевальные занятия и занятия, направленные на развитие гибкости и растяжку.
В рамках кэмпа проводятся экскурсии, вечеринки и путешествия на яхте.
Место проведения
Занятия проходят в отеле Panda Resort, проживание на выбор. Близлежащие рекомендуемые отели Iberotel Dahabeya (1 минута пешком), Dahab Resort, Ibis Styles Dahab Logoon, Swiss Inn (5-10 минут пешком до места занятий)Стоимость
10 дней «Полная программа» — 550$ (все тренировки, экскурсии, лекции, занятия на «Фитнес-кухне», поездка на яхте, путешествие к Синайским горам, посещение знаменитой Blue Hole, общий фотоотчет с тренировок).
По желанию участнки может заказать индивидуальную фотосессию стоимостью 100$.
Отдельно оплачиваются обеды в RED CAT (кроме включенных в занятия на «Фитнес-кухне»), питание на экскурсиях и на яхте.
Контакты
Email: [email protected]