Жизнь человека состоит из бесконечного потока напряжений и Редких моментов расслабления. Парадокс в том, что расслабляясь обычным образом, мы просто стараемся устранить, остановить, прекратить напряжения. Это специфическое усилие нашего ума, вместе с игнорированием подлинной природы нашей энергии — непрерывного движения — приводит к тому, что мы практически никогда не можем полностью расслабиться и восстановить баланс жизненной энергии. Уникальность знания Янтра-йоги заключается в том, что мы просто очень точно и конкретно координируем потоки движения физического тела (особые формы — янтры), энергию дыхания (вдохи, выдохи и особые типы задержек дыхания) и функции внимательности (объёмная внимательность и ритм).
«Упражнения Янтры, которые задействуют все три аспекта тела, речи и ума, содержат в себе исключительный метод, делающий возможным расслабление. Следовательно, их не следует рассматривать исключительно как вторичный метод для таких тайных практик, как туммо, но скорее как нечто необходимое для достижения подлинного расслабления тела, речи и ума каждого человека, как подготовку для любого рода практик. Это так, поскольку ум обнаруживает своё естественное состояние лишь когда прана находится в своём естественном состоянии. Находится прана в своём естественном состоянии или нет, зависит от состояния «ваджрного тела», и потому существуют различные виды движений для контроля ваджрного тела".Чогьял Намкай Норбу
Держатель традиции Чогъял Намкай Норбу (род. в 1938 г. в Тибете) — современный Мастер, передающий знание учения Дзогчен — учение о природе ума в его естественном состоянии, а также многочисленные вторичные методы, включая Янтра-йогу Вайрочаны.
Преподаваьтель курса — Виктор Крачковский (Москва).
Кто проводит
Виктор Крачковский
Ученик Чогъяла Намкая Норбу с 1996 года. Практикует Янтра-йогу с 1998 г. и преподаёт с 2002 г.Провёл более 250 обучающих семинаров в 40 городах в 9 разных стран.Программа
1 занятие
Исторический и смысловой контекст. Линия преемственности в Янтра-йоге. Особенности метода.
Краткое введение — взаимосвязь аспектов тела, энергии и ума. Правильное полное дыхание без напряжения как универсальный ключ к снятию всех видов стресса в теле, энергии и уме.
Динамические связки — янтры — как метод очищения, упорядочивания и усиления сущности жизненной силы — энергии тигле (кундалини). Изучение и практика подготовительных и некоторых основных янтр.
2 занятие
Янтры — как способ формирования, упорядочивания и осознавания
глубокого гармоничного дыхания.
Изучение и практика янтр. Расслабление и динамика в янтрах.
Гармоничное, спонтанное (естественное) дыхание — как совершенный метод глубокого расслабления напряжений ума. Дыхание в пранаямах и обычной жизни. Практика дыхания.
3 занятие
Естественное состояние праны и ума в пранаямах.
Концентрация и деконцентрация внимания при контроле дыхания.
Открытая задержка (гангва) — динамический фактор глубокого расслабления.
Практика дыхания с расслабленной задержкой.
Равновесие и ритм в динамических связках — янтрах.
4 занятие
Пранаямы Цадул (контроль каналов) и Самбо Джорва Жиден (четыре глубоких применения) — как аспекты совершенного контроля функций жизненной энергии и ума.
Место проведения
«Просветление зал на Новослободской», центр йоги (г. Москва, ул. Долгоруковская д. 29)
Стоимость
2500 руб.