Экскурсионный йога-тур (Тбилиси-Боржоми — Казбеги) для тех, кто желает получить максимум пользы от активного отдыха. Уровень занятий — от «начинающего». (программа имеет хороший теоретический материал, актуальный для опытных практиков и совершенно необходимый для корректного входа в практику «новичкам»)
Каждый день — экскурсия в новое место и 2 практики йоги (утром и вечером) + лекционный материал по анатомии и травмобезопасности в практике.
йога: (хатха-йога на принципах йоги Айенгара, йогатерапия, пранаямы, йога Нидра)
За время йога — интенсива вы значительно продвинитесь в вашей практике и расширите теоретические знания. И, конечно, мы вместе познакомимся с удивительной Грузией
Кто проводит
Чистякова Елена Геннадьевна.
методист ЛФК, йогатерапевт, преподаватель йоги. (мед. образование) автор и ведущая программ "Йога Утро" и "Йога Вечер" на телеканале "Живи" Направления - йогатерапия в гинекологии, - йогатерапия опроно-двигательного аппарата - йогатерапия эндокриннных расстройств - йогатерапия нервно-психических расстройств - йога Айенгара - йога для начинающих - йога Нидра Образование: АНО ДПО ИТСО: методист ЛФК. Диплом курсы: 1) Краснодарская Краевая Федерация Йоги: преподаватель йоги . Сертификат преподавателя йоги 2) Московский Аштанга Йога Центр . Сертификат преподавателя йоги 3) Авторизованная школы Metta School . Тайский Массаж. Сертификат 4) Emergency First Response . Оказание Первой Помощи. Сертификат 5) Центр профессионального обучения. медицинская сестра.Программа
1 день : Приезд в Тбилиси. Встреча гостей представителем компании Georgia4You. Tрансфер до гостиницы. Свободное время.
2 день/: Завтрак в гостинице. Занятия йогой. Экскурсия по Тбилиси.
Экскурсия по исторической части города, которая начнется с посещения Метехского Храма, который является одним из самых известных памятников в Тбилиси. Данный храм был возден в 13 в. у самого края каменистого берега Куры и бывший в прошлом крепостью и резиденцией грузинских царей.
Осмотр Тбилиских серных бань, которые выстроены в стиле классической восточной архитектуры. Это низкие, приземистые здания, сверху закрытые полукруглыми куполами с большими стеклянными отверстиями в центре, служившими окнами, освещающими внутренние помещения, поскольку сами бани находятся ниже уровня земли.
Прогулка по площади Майдан, являвшейся главной торговой площадью города и по небольшим улочкам известными под общим названием «Шарден». Посещение театра Габриадзе. Далле гости попадут в парк Рике, пройдясь через Мост Мира и поднимутся на канатной дороге до крепости Нарикала, которая является самым древним памятником, своебразной «душой и сердцем города».
3 день: Завтрак в гостинице. Занятия йогой. Экскурсия в Джвари.
Монастырский храм Джвари, увековеченный в литературе Михаилом Лермонтовым (поэма «Мцыри»), — древнейший культовый памятник, построенный на заре грузинского христианства в VI веке (585- 604 гг.) Свое название Джвари (в переводе с грузинского «крест») храм получил не случайно. Это объясняет старинное предание о том, что именно в этом месте Нино Каппадокийская поставила Святой крест, ознаменовавший принятие Грузией христианства. Позднее, над крестом был сооружен храм, который назвали Храмом Святого креста.
Переезд в Светицховели, Мцхета.
Недалеко от Джвари располагается другой культовый памятник христианской Грузии — один из главных православных грузинских храмов — кафедральный собор Светицховели. Согласно преданию, Кафедральный Собор, освещенный в честь Двенадцати Апостолов был возведён на месте погребения Хитона Иисуса Христа. В Светицховели, как в главном храме Грузии, происходило коронование и венчание грузинских царей. В храме сохранилось много росписей, относящихся к XVI-XVIIIвв., некоторые из которых были восстановлены в XIX в.
4й день: Завтрак в гостинице. Занятия йогой. Переезд из Тбилиси в город Ахалцихе. Осмотр крепости Рабат.
Главная достопримечательность городка Ахалцихе — старинная каменная крепость Рабат. Ее название происходит из арабского языка и означает «укрепленное место». Она расположена на западной окраине и видна практически из любой точки города. Построенное в XIII веке, это военное сооружение повидало немало на своем веку. Крепость неоднократно разрушалась, часто находилась в осаде, и в итоге впитала в себя следы различных культур и религий. В 2012 году здесь прошла масштабная реконструкция, после которой крепость Рабат в Ахалцихе предстала городом в городе. В стенах крепости расположены церковь, мечеть, синагога, небольшой парк, исторический музей, различные магазины, гостиница и даже ЗАГС.
Переезд в Бакуриани. Заселение в гостиницу.
5й день: Завтрак в гостинице. Занятия йогой. Экскурсия в Боржоми
Город Боржоми расположен в Боржомском ущелье, что на юго-востоке Грузии, на высоте 800–850 метров над уровнем моря. Согласно древней легенде Боржоми был основан в качестве естественной крепости, стенами которой служили Кавказские горы. В Боржомском ущелье свыше 200 исторических памятников: крепости, церкви, монастыри. Особое место среди исторических памятников занимает дворец русских царей Романовых, построенный в конце XVIII века. Но больше Боржоми известен именно как бальнеологический курорт. Местная минеральная вода используется для профилактики и лечения болезней желудочно-кишечного тракта.
Посещение серного термального источника, который находиться в конце Боржомского парка, вверх по ущелью на 2 километра. В старом бетонном бассейне на полянке, в который из трубы выливается теплая серная вода, можно принять серные ванны. Температура воды на выходе из трубы — около +35 градусов, но в бассейне она слегка остывает.
После парка посещение Зеленого монастыря.
В Боржомском ущелье, в красивейшем месте находится Читахевский монастырь Святого Георгия. Люди с любовью называют его «Зеленым Монастырем», поскольку все деревья в ущелье отличаются оттенками зеленого цвета, как и камни, из которых построен монастырь. Все они зеленые, но некоторые — темные, а другие — светлые.
По предположениям ученых, церковь была построена учениками известного грузинского деятеля Святого Григола Ханцтели — Христофором и Теодором.
В 16-ом веке во время вторжения Шаха Тамаза монастырь был разграблен. Десятки монахов были убиты или замучены. Пролитую монахами кровь впитали камни, брошенные в речку Читахеви. Эти кровавые камни лежат почти по всей длине речки, протекающей по территории монастыря.
В нескольких метрах от монастыря позже построили звонницу. Она двухэтажная, на первом этаже — часовня, а на втором — богато украшенная беседка. На одной из восточных граней, под аркой, помещено рельефное изображение борьбы Святого Георгия с китом
Далее посещение красивейшего поселка Садгери, который располагается высоко над рекой Боржомула, и бассейном, который находится в дальней части Боржомского городского парка. В поселке находится храм Св. Георгия, построенный в VII веке, затем разрушенный в XV веке и восстановленый в XIX. Когда-то здесь хранился «Садгерский золотой крест», который сейчас передан в золотой фонд в Тбилиси.
6й день: Завтрак в гостинице. Переезд с Бакуриани в пещерный город Вардзия.
Экскурия. Возвращение в Бакуриани.
Легендарный пещерный город Вардзия — редчайший исторический памятник, созданный на рубеже XII-XIII веков. Вардзия — это пещерная крепость — монастырь, которая была предназначена для того, чтобы защитить знатное Боржомское ущелье от врагов, которые пытались захватить территорию с юга.
7й день: Завтрак в гостинице. Занятия йогой. Переезд в Казбеги.
Казбеги расположен у подножья горы Казбек, в верхнем течении реки Терек ( на высоте 1750 м), на Военно-Грузинской дороге. Из Казбеги начинаютя восхождения на вершину Казбека, покрытую вечными снегами и фирном от которых по склонам спускаются долинные ледники.Казбек — вершина бокового хребта Большого Кавказа, поднимающаяся над долиной Терека, главная вершина — восточная, высота 5047м.
Осмотр церкви Святой Троицы 11 века, которая находится на высоте 2170м. Откуда открывается прекрасный вид на гору Казбег.
8й день: Завтрак в гостинице. Занятия йогой.
Подьем на Гору Элиа, в мужской монастырь. Оттуда переезд в Дариальское ущелье на водопад. Ущелье овеянно преданиями, прославленно поэтами и худужниками. Именно тут, перед вьездом в ущелье, «где роется Терек во мгле», как писал М.Ю.Лермонтов, и раскинулся живописный Казбеги.
9й день: Завтрак в гостинице. Занятия йогой.
Посещение деревушки Сно, где родился патриарх Грузии Илья 2. При желанию прогулка на лошадях
10й день: Завтрак в гостинице. Выезд из Казбеги по направлению Владикавказа.
Стоимость
1. Проживание + питание (завтраки) + экскурсии + перелет + йога (2 раза в день) + лекции = 46 000 руб.
2. Отдельно оплачивается перелет Москва- Владикавказ- Москва = ( приблизительно) 8 000 руб. в обе стороны
Дополнительная информация
Количество мест, к сожалению, ограничено! Поэтому решайтесь скорее и бронируйте место (бронь = 5000 руб. Да, билеты на самолет тоже стоят дешевле, если купить их раньше)
возьмите с собой коврик!