Друзья, приглашаем Вас на семинар выходного дня в Подмосковье, Коломна.
Мы будем жить в отеле «40-ой меридиан Яхт Клуб», который расположен на правом берегу реки Ока в живописном месте слияния двух рек Оки и Москвы в 100 километрах от МКАД по Новорязанскому шоссе, в приграничной черте города Коломна. В отеле есть чуденый зал для занятий йогой.
С набережной отеля открывается очень красивый вид! Отель обеспечен прекрасными условиями для проживания, организации семейного отдыха. В отеле предусмотрена детская игровая комната и детская площадка на улице! К услугам гостей уютные номера, ресторан, бар, благоусторенная закрытая территория, набережная, парковка.
В свободное время вы сможете посетить бассейн, сауну с парной, крытый и открытый теннисные корты, бильярд, зимний сад, центр Wellness&Spa.
Коломна — один из древнейших и красивейших городов Подмосковья, транспортный узел, речной порт на Оке. В городе сохранился редкий памятник древнерусского оборонительного зодчества — Коломенский Кремль.В рамках семинара планируется экскурсия с опытным экскурсоводом (экскурсия оплачивается отдельно) и прогулка на теплоходе.
Дополнительная информация на сайте www.40meridian.ru
Кто проводит
Кристина Наркевич
преподаватель йоги Айенгара, сертификат международного уровня Junior Intermediate 1 (RIMYI), практикует йогу Айенгара с 2007 года, преподает йогу Айенгара с 2010 года, врач-терапевт
Михаил Петров
преподаватель йоги Айенгара, сертификат международного уровня Introductory 2 (RIMYI), практикует йогу с 2006 года, преподает йогу Айенгара с 2011 годаПрограмма
Программа семинара:
21 февраля
17:30-18:30 ужин и свободное время
19:30-21:00 восстанавливающая практика асан
22 февраля
8:00-10:00 практика асан
10:00-11:30 завтрак
экскурсия
14:00-15:30 обед
18:00-19:30 вечерняя практика и пранаяма
19:30-20:30 ужин и свободное время
23 февраля
8:00-10:00 практика асан
10:00-11:00 завтрак
свободное время
13:30-15:00 Восстанавливающая практика и пранаяма
15:00-обед
выезд из отеля
Расписание занятий может быть изменено.
Место проведения
Как добраться: Личным транспортом (время в пути от 2 часов) или на электричке с Казанского вокзала до ст. Голутвин (время в пути 2,5 часа), далее 20 мин. на маршрутке №11 до остановки "40 Меридиан Яхт-Клуб" (обязательно указать «Яхт-Клуб», так как в центре Коломны есть отель «40 Меридиан Арбат»), или на такси.Стоимость
3780руб. — при двухместном проживании
6300уб. — при одноместном проживании
с 3-х разовым питанием:
- 5380 руб. — при двухместном проживании
- 7900 руб. — при одноместном проживании
- дети до 7 лет — бесплатно, без предоставления доп. места (питание 1600 руб.)
- дети от 7 лет — 3200 руб. проживание с предоставлением доп. места (питание 1200 руб)
Стоимость занятий йогой:
- 5000 руб при оплате до 20 января
- 5500 руб при оплате после 20 января
Итого включая занятия йогой за все уикенд:
- 8780 руб с завтраками
- 10380 руб с 3-х разовым питанием
Дополнительная информация
Материалы для практики: в отеле есть коврики, ремни и кирпичи, но мы все таки рекомендуем взять свои материалы с собой, если вы едите на машине, для более комфортной практики. Вам понадобится – коврик, ремень, два кирпича, подставка для Сарвангасана. Смотрите наш обзор по выбору материалов, а так же рекомендации где Вы их можете приобрести.
Йога Айенгара — классическая хатха-йога, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К.С. Айенгар создал метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми. Не зависимо от возраста и физического состояния любой человек сможет найти себя в йоге Айенгара. Например, люди недостаточно гибкие или слишком «мягкие» смогут воспользоваться специальными материалами — кирпичами, ремнями, одеялами для наиболее эффективного и правильного выполнения асан. Другими словами практика йоги адаптирована под особенности тела, приобретает индивидуальный подход к каждому ученику.
В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Постепенно изменения начинают происходить не только на физическом уровне, но и на более тонких и глубоких: выравнивается и уравновешивается система энергетических каналов и центров, оказывая самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние и сознание, ум.
Учителя йоги Айенгара прежде чем начать преподавание проходят серьезную школу, не менее 3 лет обучаясь методу преподавания, изучая теорию, практику, анатомию и физиологию человека