Йога Аюрведа тур на Шри-ланку

17 марта–01 апреля 2012

Для кого этот тур:

• для тех, кто устал от городской суеты
• кто хочет погрузиться в практику йогу глубже, нежели в городском зале
• у кого есть проблемы со здоровьем
• для тех, у кого нет компании для путешествия и хочется посетить остров Шри-ланка, познакомиться с новыми людьми, расслабиться, познакомиться с йогой и цигун.

Что Вас ожидает:

• Основные достопримечательности острова Цейлон за 3 дня ( столица Шри-Ланки, Сигирия, Слоновий питомник, Храм Зуба Будды)
• В течение 11 дней полное восстановление организма по системе Аюрведа
• Ежедневные практики йоги и цигун.

Кто проводит

Программа

Наш тур начинается 17 марта 2012 г — мы вылетаем из Москвы Qatar airlines в 14-45, прибытие в 3-20 утра в Коломбо.

1. день - Переезд в Коломбо. Размещение и отдых, в отеле "Pegasus Reef" -3* после обеда экскурсия по Коломбо.
2. день - После завтрака выезд в Сигирию, по дороге посещение слоновьего питомника в Пиннавела. Во второй половине дня, подъем на гору Сигирия, осмотр развалин древнего дворца ( V века) и уникальных фресок. Ужин и ночевка в отеле Kasapa Lions— 3*
3. После завтрака выезд в Канди. По дороге посещение древнего пещерного буддийского храма в Дамбулле. Во второй половине дня посещение Храма Священного Зуба Будды. Вечером представление с национальными ланкийскими танцами.Размещение, ужин и ночевка в отеле Hill Top— 3* http://www.aitkenspencehotels.com/hilltop/
4. День 4 по 15 день — отдых и лечение на побережье в отеле Life Ayurveda Resort-3* http://www.ayurvedaresortlife.com/
5. 15 день- вылет в Москву, прибытие 1 Апреля в 19-00

Место проведения

О программе практики:
Хатха-йога будет проходить по принципу от простого к сложному в течение 2 -2,5 часов каждое утро. Занятия будут построены на развитии силы, гибкости и подвижности суставов с переходом от простого к сложному, доходя до границ своего предела. Каждое занятие будет уникально по своей наполненности. После занятия техника Медитации( Шавасана), как одна из важных восстановительно-релаксационных техник. Каждый вечер практика цигун - это целостная система знаний и методов практики, включающая в себя упражнения, медитацию и разные способы дыхания, направленные на развитие человека, его оздоровление и лечение, расширение сознания, понимание своих жизненных задач. И цикл пранаям, что позволит вам научиться погружаться на более тонкие уровни осознания и ощущения себя, управляя потоком дыхания.

Об Аюрведе и отеле:
Отель расположен в районе Wadduwa, который специализируется на комплексном восстановлении организма с помощью системы Аюрведа. По приезду в отель каждый гость проходит диагностику состояния здоровья у доктора. Он составит Вам систему лечения по которой вы будете следовать в течение отдыха. В курс лечения входит ежедневно 3-4 массажа (в среднем продолжительностью 2 часа) и др. процедуры, согласно Аюрведе, травяные чаи, минеральная вода, питание 3 раза в день по вашему типу конституции согласно Аюрведе, свежевыжатые соки, лечение натуральными препаратами по назначение доктора, консультация доктора каждые два дня, курс по приготовлению вегетарианских блюд.

Стоимость

Стоимость тура 1800 долл
В стоимость включено:

•  Проживание в аюрведическом отеле, аюрведический курс, 3-х разовое питание - 11 дней
•  Йога семинар в течении 11 дней
• Трансфер и экскурсии в течение 3 дней   (доплата за одноместное размещение 200 долл.)

В стоимость не включено:

• Перелет Москва- Коломбо- Москва от 16000 руб (цена может меняться ежедневно)
• виза 20 долл

Контакты