Экспресс-курс подготовки инструкторов. В результате прохождения этого курса, вы сможете успешно и грамотно вести занятия в группах:
- для беременных
- для подготовки к родам
- для восстановления после родов
- для гармонизации женского здоровья
60 учебных часов: 40 часов в зале + 20 часов учебные материалы
Организатор:
Петербургская школа йоги «Поток странствий»
Кто проводит
Инна Хван
Семейный консультант, йога-тренер. Стаж преподавания йоги и работы с группами беременных более 10 лет. Образование — высшее, специализация по перинатальной психологии и семейному консультированию. Проводит регулярные занятия и терапевтические группы и тренинги по подготовке к родам, восстановлению после родов. Ведущая инструкторских курсов
Константин Харьковский
Руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается йогой с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Автор и разработчик учебно-методических курсов "YogaFlow System", "Основы пранаямы", "Константы йоги", ритритной программы "Йога 24 часа в сутки". Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм". Ведущий преподаватель Школы инструкторов йогиПрограмма
Раздел 1. Подготовка к зачатию
- Вводная лекция: беременность, роды и материнство, осознанность. Йога — как инструмент
- Женские циклы, практика осознанности и знания своей творческой природы (способности рождать). «Критические дни»
- Подготовка к зачатию. Отстройка центра, осознание матки и работа с мышцами тазового дна. Взаимоотношение с партнером, семейные и социальные связи.
Раздел 2. Беременность. Подготовка к родам
- Основные аспекты практики с беременными в в зависимости от триместра
- Техника безопасности. Показания и противопоказания
- Сбалансированная практика силы и гибкости при разных сроках беременности
- Особенно полезные асаны
- Основные правила и ограничения при использовании пранаямы
- Работа с болевым порогом через практику асан; наработка навыка расслабления при схватках
- Осознанное расслабление — применение навыка в родах
- Правильная работа в потугах
- Работа с мышцами тазового дна, профилактика разрывов
- Основы медитации в работе с беременными
- Внутренняя связь с ребенком. Осознание материнской доминанты
- Аюрведические практики для беременных (уход за телом)
Раздел 3. Восстановление после родов
- Особенности практики асан после родов; что необходимо знать инструктору
- Этапы восстановления, психоэмоциональное состояние, послеродовые депрессии — основные причины и способ преодоления
- Работа с мышцами тазового дна в период восстановления
- Достижение целостности; выход на полноценную практику; готовность к следующему зачатию
- Работа с мышцами тазового дна в период восстановления (Баланс тазового дня как основы тела)
Раздел 4. Основы йоги
- Основы эффективной личной практики инструктора йоги
Расписание:
17-21 апреля (пн-пт) 10:00-17:00
2 часа — Теория и практика йоги
5 часов — Йога для беременных
22 апреля, сб, 11:00-16:00
5 часов — Йога для беременных
23 апреля, вскр, экзамен
Место проведения
«Поток странствий Петербургская школа йоги йога центр на Энгельса», студия йоги (Санкт-Петербург, Энгельса, 33)
Стоимость
19 000 руб — при регистрации до 3 апреля 2017 г.
23 000 руб — при регистрации после 4 апреля 2017 г.
Внесите предоплату в размере 5000 руб в указанные сроки,
и забронируйте место на курсе по льготной цене.
Сразу после внесения предоплаты, вы получите набор материалов
по предмету «Основы йоги» и сможете приступить к обучению
Оставшаяся часть оплаты вносится перед началом курса