«Йога Доверия», семинар по парной йоге

06 декабря 2015

Парная йога – это йога доверия и практика в удовольствие, рождающая открытые и гармоничные отношения! Совместная практика самым приятным образом объединяет людей, позволяя каждому из них ощутить чувство взаимодействия. Занятия проходят в дружественной весёлой атмосфере, что помогает справиться с психологическими барьерами и раскрепощает.

На нашем семинаре вам будет предложен комплекс эффективных парных асан. Все упражнения просты в исполнении. Вы сможете без усилий повторить их. В парной йоге мы учимся прислушиваться не только к своим ощущениям, но и к ощущениям партнёра. Это отличная возможность развивать в себе чувствительность, тонкое восприятие и концентрацию! Пройдя наш семинар, вы заметите что отношения с партнёром и другими людьми вышли на новый уровень взаимопонимания, поскольку мы будем пробовать доверять и понимать друг друга, используя интуицию и наше тело.

Парная йога также прекрасная и приятная возможность приобрести новый уровень опыта в освоении практики йоги. Йога с партнёром даёт возможность более глубоко и качественно проработать и прочувствовать йогические позы. Вы сумеете освоить асаны, которые раньше вам не давались.

Почему мы проводим этот семинар?

Занятия парной йогой тяжело найти в расписании йога центров. Однако, пользу, которую они приносят не возможно не заметить! Посетив семинар, вы сможете и дальше совершенствоваться в парной йоге, но уже дома, получив грамотные инструкции по отстройке совместных асан.
Оцените сами. Парная йога привносит в вашу жизнь:
Свободу от психологического дискомфорта. Прорабатываются границы доверия и к себе и партнёру.
Развивается гибкость тела, укрепляется здоровье и повышается качество уровня жизни.
Возрастает концентрация, внимательное отношение к себе и окружающему миру.
Прорыв в практике йоги. При регулярной практике с партнёром достаточно быстро становятся доступными те асаны, которые раньше вызывали трудности.

Творческая волна в выстраивании взаимоотношений. Вам придётся синхронно дышать и двигаться, подстраиваться друг под друга, вместе включать осознанность и проявлять внимательность. Этот опыт можно перенести и в повседневную жизнь, что улучшит взаимоотношения с близкими вам людьми.

Кто проводит

Наталья Воронцова

Личная практика йоги с 2000 года. С 2005 года практикует бирманскую медитационную практику самадхи-випассана. Преподаёт хатха-йогу с 2013 г. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, «Аштанга-йога центр», 2013 г. В 2013 -2-14 году прошла обучение на курсе йогатерапии под руководством Артёма Фролова. Сертификат йогатерапевта 2014 г. С 2015 г. получает медицинское образование. Проходила семинары доктора Мунусами Мадавана по пранаяме (Vivekananda institute of yoga therapy, курс в СПб), семинары по Айенгар-йоге Е.Ульмасбаевой и Сергея Михайлова, Ильи Журавлёва. Владеет аутентичным тайским массажем (Nerve-Touch Massage Lek Chaiya school, Тайланд, сертификаты 1-го уровня и углубленного курса 2009 г.)

Программа

Кто может быть партнёром в практике йоги доверия?

Начинать заниматься парной йогой можно в любом возрасте, с любым уровнем физической подготовки и с любым партнёром.
Йога с партнёром идеальна для семейных пар, родителей и детей (возраст ребёнка оговорите с инструктором до начала семинара), влюблённых или одиноких людей, которые страдают от скованности при взаимодействии с окружающим миром.
Пару можно образовать по факту в группе из абсолютно незнакомых людей. Пара найдётся всем!!! Кто оказывается без пары - занимается с преподавателем :)

Как проходит занятие?

Перед занятием нас ждёт 15-20 минутная разминка, состоящая из сукшма-вьяям (суставная гимнастика) и вариаций динамического комплекса Сурья Намаскар.
Затем мы выполним парные асаны. Занятия будут проходить в спокойном расслабленном ключе, чтобы не навредить, не перерастянуть, не травмировать партнёра. Парный вид йоги не терпит духа соперничества и напряжения, то есть занятий на пределе физических возможностей.
В конце семинара нас ждёт Йога-нидра - качественно расслабляющая релаксационная техника.