Йога и Аюрведа тур в Гималаи

26 сентября – 07 октября 2015

Приглашаем вас присоединиться к нашему путешествию в Гималаи. Практика йоги в живописных местах долины Кулу, известная как Долина Богов, даст вам ощущение свободы и легкости, горный воздух и аюрведическое питание восстановит внутренний баланс. Мы научимся готовить правильную, соответствующую нашей конституции пищу, получим интересные знания по Аюрведе, а индивидуальные консультации от мастера Рави Мэйтхани помогут построить свой образ жизни и питание правильно, вкусно и здорово!

Семинар пройдет в комфортабельном коттеджном комплексе Sojourn homes & cottages вблизи городка Манали с восхитительным видом на горы. Умиротворяющая атмосфера этого места располагает к практике йоги, пранаямам и медитациям.
Подробности о проживании здесь: www.sojourn72.com

Семинар рассчитан на любой уровень подготовки.

Ведущие:
Юлия Сафронова: сертифицированный преподаватель по хатха йоге Patandjali International Yoga Foundation (Индия, Ришикеш). Опыт в йоге 8 лет.

Рави Мэйтхани: мастер аюрведической кулинарии и аюрведический консультант! Обладает знаниями восточной и западной кулинарии, а так же владеет навыками сыроедческих блюд!

Кто проводит

Юлия Сафронова

Сертифицированный преподаватель по хатха йоге Patandjali International Yoga Foundation (Индия, Ришикеш). Опыт в йоге 8 лет.

Рави Мэйтхани

Мастер аюрведической кулинарии и аюрведический консультант, представитель древнего браминского рода (ученые и священнослужители) в Индии. В своей работе он использует классическую индийскую кухню и другие виды восточной (китайская, тайская, индонезийская) и европейской кухни, а так же обладает навыками приготовления сыроедческих блюд.

Программа

В программе семинара:

Практики хатха-йоги:

  • Дыхательные техники, развивающие навыки концентрации.
  • Утренние очистительные техники (уддияна бандха, агнисар крийя, наули стимуляция, массаж органов брюшной полости).
  • Мягкое вытяжение позвоночника, суставов и мышц. Гибкость тела.
  • Акцент на построение мышечного корсета и отстройку балансов. Силовая практика.
  • Проработка плечевого пояса, раскрытие грудного отдела.
  • Медитации и йога-нидра (йогический сон).

Аюрведа от Рави Мэйтхани:

  • 2-х разовое аюрведическое вегетарианское питание
  • индивидуальные консультации по питанию и образу жизни, в соответствии с личной конституцией
  • лекции по Аюрведе
  • мастер-классы по аюрведической кулинарии
  • вечерние мантра-классы

В окрестностях Манали много возможностей для коротких и длинных прогулок и экскурсий. Вот некоторые из них:
Деревня Вашишт: известна горячими сероводородными источниками. Здесь находится древний храм, в котором организованы бесплатные купальни. Вблизи Вашишта находится состоящий из нескольких уровней водопад Йогини.
Деревня Наггар расположена в 20 км от Манали, здесь расположен дом-музей Николая Рериха и основанный им и его женой Еленой Рерих Институт гималайских исследований «Урусвати».
Древние индуистские храмы: храм Биджли Махадев, или храм молнии, храм Хадимбы, храм Ману, храм Кришны в Нагаре и другие места.
Местечко Маникаран: расположено на берегу реки Парвати, отсюда можно совершить однодневный трекинг на вершину Кхирганга, уединенное место вдали от шума и цивилизации, где так же можно совершить омовение в святых источниках при храме.
Посещение центра парапланеризма в долине Соланг.
Манали является известным центром торговли. Девушки безусловно оценят огромный выбор ювелирных украшений и изделий из нежнейшего кашемира и шерсти.

А при желании вы можете уделить время только практике и созерцанию окружающей Красоты.

Стоимость

Стоимость тура:
от 870 долларов США

В стоимость тура входит:

  • 2-х местное проживание;
  • трасферы из Дели в Манали и обратно (на джипах)
  • 2-х разовое аюрведическое питание
  • занятия йогой
  • консультации по питанию и образу жизни
  • кулинарные классы и лекции по аюрведе.

Отдельно оплачивается:

  • Перелет «Москва Дели – Москва» 320 Евро (AirIndia)
  • трансфер в аэропорт из Дели
  • экскурсии (от 200 рупий за поездку)
  • индийская виза 3000 руб.

Есть возможность воспользоваться внутренними перелетами из Дели в Куллу или Чандигар (крупный город расположен на половине пути в Манали).

Контакты

Номер телефона: +7 (909) 165-02-75

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога