Приглашаем вас присоединиться к нашему путешествию в Гималаи. Практика йоги в живописных местах долины Кулу, известная как Долина Богов, даст вам ощущение свободы и легкости, горный воздух и аюрведическое питание восстановит внутренний баланс. Мы научимся готовить правильную, соответствующую нашей конституции пищу, получим интересные знания по Аюрведе, а индивидуальные консультации от мастера Рави Мэйтхани помогут построить свой образ жизни и питание правильно, вкусно и здорово!
Семинар пройдет в комфортабельном коттеджном комплексе Sojourn homes & cottages вблизи городка Манали с восхитительным видом на горы. Умиротворяющая атмосфера этого места располагает к практике йоги, пранаямам и медитациям.
Подробности о проживании здесь: www.sojourn72.com
Семинар рассчитан на любой уровень подготовки.
Ведущие:
Юлия Сафронова: сертифицированный преподаватель по хатха йоге Patandjali International Yoga Foundation (Индия, Ришикеш). Опыт в йоге 8 лет.
Рави Мэйтхани: мастер аюрведической кулинарии и аюрведический консультант! Обладает знаниями восточной и западной кулинарии, а так же владеет навыками сыроедческих блюд!
Кто проводит
Юлия Сафронова
Сертифицированный преподаватель по хатха йоге Patandjali International Yoga Foundation (Индия, Ришикеш). Опыт в йоге 8 лет.Рави Мэйтхани
Мастер аюрведической кулинарии и аюрведический консультант, представитель древнего браминского рода (ученые и священнослужители) в Индии. В своей работе он использует классическую индийскую кухню и другие виды восточной (китайская, тайская, индонезийская) и европейской кухни, а так же обладает навыками приготовления сыроедческих блюд.Программа
В программе семинара:
Практики хатха-йоги:
- Дыхательные техники, развивающие навыки концентрации.
- Утренние очистительные техники (уддияна бандха, агнисар крийя, наули стимуляция, массаж органов брюшной полости).
- Мягкое вытяжение позвоночника, суставов и мышц. Гибкость тела.
- Акцент на построение мышечного корсета и отстройку балансов. Силовая практика.
- Проработка плечевого пояса, раскрытие грудного отдела.
- Медитации и йога-нидра (йогический сон).
Аюрведа от Рави Мэйтхани:
- 2-х разовое аюрведическое вегетарианское питание
- индивидуальные консультации по питанию и образу жизни, в соответствии с личной конституцией
- лекции по Аюрведе
- мастер-классы по аюрведической кулинарии
- вечерние мантра-классы
В окрестностях Манали много возможностей для коротких и длинных прогулок и экскурсий. Вот некоторые из них:
Деревня Вашишт: известна горячими сероводородными источниками. Здесь находится древний храм, в котором организованы бесплатные купальни. Вблизи Вашишта находится состоящий из нескольких уровней водопад Йогини.
Деревня Наггар расположена в 20 км от Манали, здесь расположен дом-музей Николая Рериха и основанный им и его женой Еленой Рерих Институт гималайских исследований «Урусвати».
Древние индуистские храмы: храм Биджли Махадев, или храм молнии, храм Хадимбы, храм Ману, храм Кришны в Нагаре и другие места.
Местечко Маникаран: расположено на берегу реки Парвати, отсюда можно совершить однодневный трекинг на вершину Кхирганга, уединенное место вдали от шума и цивилизации, где так же можно совершить омовение в святых источниках при храме.
Посещение центра парапланеризма в долине Соланг.
Манали является известным центром торговли. Девушки безусловно оценят огромный выбор ювелирных украшений и изделий из нежнейшего кашемира и шерсти.
А при желании вы можете уделить время только практике и созерцанию окружающей Красоты.
Стоимость
Стоимость тура:
от 870 долларов США
В стоимость тура входит:
- 2-х местное проживание;
- трасферы из Дели в Манали и обратно (на джипах)
- 2-х разовое аюрведическое питание
- занятия йогой
- консультации по питанию и образу жизни
- кулинарные классы и лекции по аюрведе.
Отдельно оплачивается:
- Перелет «Москва Дели – Москва» 320 Евро (AirIndia)
- трансфер в аэропорт из Дели
- экскурсии (от 200 рупий за поездку)
- индийская виза 3000 руб.
Есть возможность воспользоваться внутренними перелетами из Дели в Куллу или Чандигар (крупный город расположен на половине пути в Манали).