«Своя тропа», авторские туры по Алтаю

17 – 26 июля 2016

«Своя тропа» — авторские туры по Алтаю.

Йога-тур:

  • Минимальная фиическая нагрузка. Доступно всем
  • Оздоровительная хатха-йога
  • Интересная экскурсионная программа

Кто проводит

Ярослав Авдиев

Впервые я попал на Алтай в 2011 году. Вот уже 5 лет подряд я провожу от недели до месяца в горах. С группами и с коллегами мы прошли разные маршруты, три года подряд путешествовали к подножью горы Белухи, которая на алтайском языке называется "Уч-Сумер", "трехглавая". В июле здесь поздняя весна. Приятно проживать две весны в год! Алтай можно посещать много раз и каждый раз он предстает другим. Каждый год горы вдохновляют меня тем, что помогают пройти через маленькие трудности. После их преодоления возвращаешься в городскую жизнь со свежими силами и уверенностью. Когда я работаю с группами, для меня важно познакомить людей, которые впервые в горах с теми особенностями, влияющими на быт, времяпрепровождение, эмоции и мысли участников моих программ. Делюсь информацией, советами, опытом, т.к. понимаю, что многим путешественникам все вокруг в новинку.

Екатерина Кондратова

Посетила более 50 стран мира. Побывала в местах паломничества йогов, буддистов, перенимала опыт мастеров восточных практик. Сертифицированный инструктор по йоге. Сертифицированный коуч ICF International Coaching Federation. Увлекается парашютным спортом и другими экстремальными видами спорта, а также фотографией. Научит вас останавливать внутренний диалог, стоять на голове и лунной походке) В 2013 году побывала с группой "Своя Тропа" на Алтае.

Программа

День 1.
Встреча в Барнауле в аэропорту в 9.30 и на вокзале в 10.30, встреча в аэропорту Горно-Алтайска после 13.00 Трансфер в Тюнгур, около 600 км на автомобиле.

День 2.
Йога – утром. Объяснение пользы и травмобезопасности йоги. Завтрак в 9.30 Днем – прогулка, знакомство с окрестностями турбазы и с.Тюнгур. Обед в одном из местных заведений.

День 3.
Йога – утром. Разогревающие последовательности для практики в горах. Завтрак в 9.30 Прогулка до подножья горы Байда, знакомство с травами и сбор. Обед на склоне.

День 4.
Йога – утром. Последовательность для укрепления тела. Трекинг на вершину горы Байда. Набор высоты около 850 м. и спуск обратно. Необходима хорошая обувь с крепкой подошвой (кроссовки или трекинг). Если повезет с солнечной погодой, то на горизонте вы увидите вершину высочайшего пика Сибири - гору Белуху.

День 5.
Йога – утром. Класс растяжки. Завтрак в 9.30 Свободный день, в который вы можете покататься на лошадях или просто расслабиться.

День 6.
Йога – утром. Класс с дыхательными практиками Завтрак в 9.30 Экскурсия в музеи Рериха и Старообрядческий музей, знакомство с этнографией Уймонской долины.

День 7.
Йога – утром. Класс с медитацией на очищение ума. Заврак в 9.30 Экскурсия к Петроглифам, вы увидите наскальную живопись каменного века, изображения, оставленные древним человеком. Большую часть маршрута мы преодолеем по проселочным дорогам на автомобиле, затем – пешая часть 4-5 км. по конной тропе вдоль р.Кучерла. Удобная обувь с крепкой подошвой (хорошие кроссовки или трекинг) – обязательна.

День 8.
Йога – утром. Класс с разогревающей последовательностью и усложненный комплекс йоги. Завтрак в 9.30 Свободный день, отдых, желающие смогут сплавиться вниз по течению р.Катунь на рафтах с опытным инструктором.

День 9.
Йога – утром Завтрак в 9.30 Экскурсия к Каменным Бабам - древним изваяниям алтайских воинов, изготовленных шаманами. Часть пути – на автомобиле, далее – пешком.

День 10.
Завтрак в 6.30, выезд. Трансфер в Горно-Алтайск и в Барнаул. В Барнауле планируем быть около 23.30, либо ранее, в зависимости от загруженности дорог. На более раннее время билеты брать не рекомендуется. Те, у кого билеты ночные – уезжают на вокзал или в аэропорт, те у кого на утро – размещаются в гостиницу.

Стоимость

Стоимость  — 31 900 руб.

Что включено:

  • работа гида-инструктора (с 1-го по 10-й день)
  • проживание на турбазе — летние домики
  • страховка
  • завтраки на турбазе
  • все экскурсии
  • трансфер Барнаул — Тюнгур (1-й день)
  • трансфер Тюнгур — Барнаул (10-й день)

Не включено:

  • обеды и ужины
  • питание во время трансфера
  • ж/д или авиабилеты до Барнаула или Горно-Алтайска

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 391-99-28

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога

Другие семинары в этом месте