Поездка расчитана для начинающих и продолжающих йогов. Для тех кто готов расширять границы непознанного. Для тех кто хочет освоить новый вид отдыха и спорта.
Цель поездки: практика йоги на свежем и чистом воздухе. Проработка асан как базовых так и более сложных. Изучение пранаямы, медитации и особенности правильного построения целей, работа с вниманием, с энергией.Обучение и практика виндсерфинга.
Кто проводит
Рябушенко София
Опыт практики йоги с 2009 года. В своих занятиях я даю сбалансированную нагрузку на все тело, с акцентом на менее задействованную часть нашего организма в повседневной жизни. Так как ведущая рука у нас одна, то и мышцы больше развиты с одной стороны. Для гармоничной работы тела, для правильного питания всех органов, необходимо выстроить равновесие. А равновесие в теле связывается с глубокой энергией инь и ян, мужским и женским началом. Работа с энергией идет параллельно т.к наш организм это единая конструкция и прорабатывая одну часть нашего существа, мы изменяем и другие аспекты жизни. В моменты практики, вы сами сможете ощутить дисбаланс в теле, это и будет поле для нашей с вами проработки. Закончила Военный Университет Минестерства Обороны РФ факультет: психология. ВК: http://vk.com/id1080339 Группа в ВК: http://vk.com/club95060205 https://www.facebook.com/sophi.ryabushenko Instagramm: sofira_omПрограмма
Утром разминка, силовые асаны (начало с 6 — 6:30 до 8) зависит от восхода солнца
Вечером растяжка и пранаяма, йога нидра и медитации. (с 18 −18:30 до 20)
В промежутке между йогой — виндсерфинг.
Практику расписываю после заполнения участниками опросника, что бы в практике мы проработали вопросы и пожелания каждого.
Точно будет в практике: раскрытие грудного отдела, вытяжение задней и передней поверхности ног, балансы. Ежедневная работа с вниманием. Узнаем особенности действия внимания на нашу жизнь.
Подготовлю так, что бы вы могли тренироваться без болей в мышцах))).
Место проведения
За меня лучше скажут те кто там был. Форум: http://www.anapakurort.info/forum/viewtopic.php?t=5167&postdays=0&postorder=asc&start=0 Отзывы туристов http://www.privetsochi.ru/blog/TRAVEL/33123.html.Стоимость
Как добраться?
Авиа перелет. Билеты от 5 888 руб ( стоимость на 10.07.2015)
- 8.09 вылет в 17:40 из Москвы
- 17.09 летим обратно, будем в Москве к 10:00.
Цена в оба конца.
Поезд стоит около 5 000 руб в два конца. Продолжительность в пути около 36 часов
На машине. Сколько по деньгам, не знаю. Но если поедет человека 3, то точно будет выгоднее.
По проживанию:
Можно в палатках (кемпинг) это будет 600р день( с машиной), без нее дешевле. Палатки свои.
Пансионат ближайший Кассандра — 1 560 руб с человека + питание
www.pansion-kassandra.ru
Пансион Малахит
- 1 000 руб. — эконом. Без питания
- 1 400 руб. — стандарт. Без питания
Мини отель Бугаз: 600р за номер. Без питания
http://www.bugaz-blag.narod.ru/prais.html
Стоимость Виндсерфинга:
- Обучение 5 000 (полный пакет)
- Аренда инвентаря (4 дня) 5 800
- www.vetromania.ru в разделе цены, вы можете посмотреть сколько и что стоит более конкретно.
Йога:
8 000 руб. Два занятия в день от 1,5 до 2 часов
*Если хотите только одно занятие в день, то стоимость за йогу будет 4 000 руб.
Общая сумма по минимуму ( т.е с перелетом, проживанием в кемпинге, арендой снаряжения и йогой): 29 600 руб дальше сумма растет за счет проживания.
Поездка состоится если наберется группа от 5 человек.
Забронировать отели и найти билеты могу помочь.
Дополнительная информация
Поездка состоится от 5 человек. Пишите, звоните, собирайтесь!