Уже через неделю мы отправляемся на о.Мадейра!
Йога, вокал и путешествия ждут нас! Время пришло! Последние 2 места! Успей подать заявку! ;)
Португалия покорила нас с первого взгляда и навсегда...
Поэтому мы отправляемся в очередное удивительное место — остров Мадейра — затерянный в Атлантике «остров вечной весны», утопающий в цветах и чарующих запахах сочных фруктов. С воздуха он похож на многоэтажный зеленый торт — удивительно, как его жители прямо на склонах строят дома и разбивают плантации.
Главный интерес — поразительная и разнообразная природа, создавшая массу поводов объездить все уголки архипелага: забраться на самые высокие утесы и смотровые площадки, открывающие виды на волнующие кровь острые клыки скал, прогуляться по левадам, погоняться за китами и дельфинами, позагорать на черном песке, искупаться в бассейнах из застывшей лавы и спуститься в космические пространства сталактитовых пещер. И к этой сказке мы добавим занятия по йоге, медитации и вокальные практики, что бы познавать красоты не только внешнего, но и внутреннего мира, что бы иметь возможность отпустить все то, что нас сдерживает и наполниться легкостью, радостью и энергией на будущее.
Такие путешествия по-настоящему способны изменять нашу жизнь.
Йога и вокальные практики — это возможность уделить себе время, заняться своим здоровьем, энергией, развитием. Открыть новые горизонты своих возможностей и способностей, а так же отправиться в путешествие по заранее спланированному маршруту с целью увидеть жизнь людей и достояние посещаемых мест.
Хатха-йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
В ходе программы вы познакомитесь с комплексом «Сурия Намаскар», «здоровая спина», разучите дыхательные практики, прослушаете лекцию об аювердическом питании, научитесь медитации, + получите комплекс индивидуальных упражнений для самостоятельной проработки в домашних условиях.
Вокальные практики — научиться петь можно в любом возрасте, не имея в прошлом специальной музыкальной подготовки, — это факт! Вокальные практики могут творить чудеса. Дело в том, что при их правильном выполнении голос становится сильнейшим концентратором энергии, способным вытеснить негативные, застойные силы из организма. В программе туры вы научитесь: полному диафрагмальному дыханию, избавлять тело от мышечных зажимов, получите уникальные упражнения на разработку голосового аппарата, разучите мантры и песни.
Кто проводит
Екатерина Кондратова
Инструктор по йоге: Екатерина Кондратов – сертифицированный коуч- практик с 2013 года, член Международной Ассоциации Коучей. Проводит индивидуальные и групповые практики, направленные на развитие осознанности, выявление желаний и поиск способов их достижения. Нет ничего невозможного! А так же с 2013 года преподаватель One-ness Miracle Yoga Продолжает непрерывное обучение и личные практики в буддистских ашрамах по всему миру, перенимает опыт тантрических мастеров, а так же увлекается путешествиями, парашютным и другими видами экстримального спорта.
Елена Тур
Преподаватель вокальных практик: Елена Тур – Певица и педагог по вокалу, мастер по настройке голоса, инструктор «йога голоса», солистка группы Live Version. Елена обучалась академическому, эстрадному и джазовому вокалу, проходила мастер-класс Мэри Сетракян, бродвейской актрисы и преподавателя вокала голливудских актеров (ее ученики Николь Кидман, Кэйт Уинслет, Мила Йовович и многие другие) а так же изучала горловое пение у тувинского шамана. Также увлечена путешествиями, активными видами спорта (сноуборд, кайт, серф), изучением языков и личным саморазвитием.Программа
Программа поездки по дням:
1 День (09 июля). Прилет, в аэропорт острова Мадейра. Самостоятельный трансфер в гостиницу: заранее узнаем каким рейсом летим и те, кто прилетает одним — объединяется в группы и вместе прыгаем в такси.
Заселяемся в нашу комфортную гостиницу, которая находится в сердце небольшой прибрежной деревушки на берегу Атлантического океана.
Наше сознание сразу получает перезагрузку, дух захватывают местные виды и ароматы. Опьяненные и счастливые, от происходящего вокруг, встречаемся с инструкторами-сопровождающими и знакомимся друг с другом.
Мы не случайно оказались вместе — мы встречаем самых нужных для себя людей. Поэтому после того, как инструкторы расскажут о возможностях острова, мы вместе определим для себя цели и планы на ближайшую неделю.
2 День (10 июня). Сегодня начинаются наши глубокие практики: йога утром позволит избавиться от блоков и зажимов в теле и в мыслях, а также набраться сил и энергии для предстоящих открытий дня.
После завтрака осваиваем дыхательные техники для развития голосовых связок, слушаем глубину своего голоса на профессиональных занятиях по вокалу.
Свободное время, в которое мы можем прогуляться по нашей деревушке Рибейра-Брава, которая считается одним из самых старых поселений на острове Мадейра. Покровителем Рибейра-Брава считается Сан-Педро (апостол Святой Петр). Сонастроившись с местом, интересно будет посетить местную приходскую церковь, церковь Сан-Бенту XVI века, взглянуть на крестильную купель в стиле мануэлино и деревянную скульптуру Девы Марии, которая украшает главный алтарь церкви, а так же фламандскую роспись XVI века, которой украшена одна из капелл церкви. Также сможем посетить музей этнографического искусства, который находится в здании бывшей фабрики по переработке сахарного тростника, и смотровую площадку Энкумеада-ди-Сан-Висенте.
3 День (11 июля). Каждое утреннее занятие по йоге и вокалу — это отдельная маленькая жизнь: комплексная работа с телом, умом и сознанием, которая дает мощный толчок нашим внутренним процессам оздоровления и помогает обретать целостность. Наполнившись сегодняшними практиками, мы можем остаться позагорать на крыше отеля на уютных шезлонгах или поедем неподалеку в Фуншал — главный порт Мадейры. Фуншал — древний и очень красивый город со старинными дворцами и площадями. На фуникулере можно подняться на покрытую парками, садами и виноградниками вершину горы Монте, откуда открывается потрясающий вид на город и океан, а потом спуститься вниз на деревянных санях. В самом городе и его окрестностях есть несколько ботанических садов, в том числе «Сад орхидей» и шикарный «Жрадим-Ботанику» с уникальными коврами из цветов. С помощью дружелюбных жителей, удобных улиц и дешевых такси нам не трудно будет осмотреть весь город.
4 День (12 июля). Новое утро и мы ныряем в глубину себя, осваивая дыхательные очистительные техники и новые асаны. Будем учиться находить баланс и внутренние дополнительные ресурсы через медитацию, чтобы потом успешно применять эти навыки в повседневной жизни.
А после завтрака — занятие по вокалу, где будем практиковать пение мантр для лучшей внутренней гармонизации состояния.
В оставшееся время мы можем поехать в Порту-Мониш — крошечный городок, расположенный на небольшом участке земли между горой и Атлантическим океаном и известный своими естественными, природными бассейнами и потрясающими пейзажами. Камни и скалы в Порту-Мониш имеют вулканическое происхождение и отличаются причудливой формой. Здесь есть пещеры, заливаемые водой, в которые оборудованы входы и образованы лавовые бассейны, откуда есть несколько выходов в океан. Здесь всегда царит штиль, хотя совсем рядом, за перегородкой, волны разбиваются о берег или сталкиваются друг с другом, издавая громкий шум. Для посетителей этого заведения между камнями проложены дорожки, лесенки, мостики.
5 День (13 июля). Тело уже с удовольствием приходит на практику йоги, осваивать новые асаны. Мы наблюдаем за тем, как появилось больше силы и легкости в наших движениях, больше осознанности в теле. После завтрака вокальные практики настраивают нас на радость и легкость дня. Осознанно запоминаем состояния, чтобы пользоваться ими по возвращению домой.
После практик вы можете остаться созерцать океан на шезлонгах отеля, расположенных на крыше рядом с бассейном или отправиться в доисторический лес Лаурисилва, сохранившийся со времен динозавров только на Мадейре и островах Макаронезии. Лес Лаурисилва был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО в 1999 году. Это редкий тип леса, почти исчезнувший с лица земли, является средоточием и естественным хранилищем совершено уникальных видов флоры и фауны.
А также мы можем посетить головокружительную достопримечательность Мадейры — Пику-Руйву (Pico Ruivo 1862). Это самая высокая гора на острове, подпирающая своей острой скалистой вершиной бездонное небо над Атлантическим океаном.
Вечером обсуждаем полученные впечатления за совместным ужином и счастливые отправляемся спать.
6 День (14 июля). На наших практиках йоги мы не только избавляем тело от болезней, укрепляем здоровье, наполняемся силой и энергией, но также изучаем собственные поведенческие паттерны и разбираем программу того, что из этого нам полезно, а что следует поменять.
Уроки вокала после завтрака снова наполнят нас глубиной собственного звучания и научат выражать себя наиболее ярким и насыщенным образом: будь то на работе или в повседневной жизни.
Не откажитесь от предложения отправиться в сказочный городок — Сантана, известный своими уникальными цветными трехгранными домами, построенными из камня и с крышами из тростника и соломы. Придя к нам из 16 века, сегодня большинство из них берегут и обслуживают для показа туристам. Сегодня, эти причудливые, но функциональные дома из 16 века, не встретишь, пожалуй, нигде на Мадейре, кроме Сантаны. Используются они, главным образом, как вспомогательные сельские постройки: в них может размещаться скот или сельскохозяйственные орудия. Почувствуем себя сказочными жителями городка, нагулявшись по окрестностям и отведав местную кухню в одном из ресторанчиков.
7 День (15 июля) Утром, после практики йоги и вокала, мы закрепляем полученный опыт, получаем комплекс упражнений для индивидуальной работы на дом, наполняемся энергией океана и солнца , прогуливаемся по близлежащим тропинкам вдоль левад — водно-оросительных каналов острова и покупаем сувенирчики для родных и близких в ближайших магазинах. Вечером вместе дружной компанией собираемся на прощальный ужин, подводим итоги нашей замечательной поездки, загадываем новые желания и закрепляем привычку быть счастливыми.
8 День (16 июля) Выезд в аэропорт. Возможно, кто-то продолжит свое путешествие, а кто-то отправится прямиком домой.
Мы добавили в свою копилку еще одно путешествие, по-настоящему изменившее нашу жизнь.
Стоимость
Стоимость:
- при двухместном размещении — 556 евро
- при одноместном размещении — 690 евро
Условия бронирования:
- внесение предоплаты в размере 50% от бронируемой суммы;
- внесение оставшейся суммы до 9 июля 2016 г.;
- в случае отказа от поездки позднее чем за 40 дней до начала тура, предоплата не возвращается
В стоимость входит:
- Проживание в 2-х или одноместных номерах на протяжении всего путешествия в комфортном отеле;
- Завтраки в отеле;
- Утренняя йога (медитации, пранаямы) 5 занятий гарантировано;
- Вокальные практики 5 занятий гарантировано;
- Дополнительные практики фасилитации и коучинга, лекции;
Дополнительно оплачивается:
- Авиабилеты Москва — Мадейра;
- Трансфер Аэропорт — отель — аэропорт;
- Питание (кроме завтраков);
- Дополнительные экскурсии, поездки по указанным местам;
Дополнительная информация
Контакты для регистрации и по всем вопросам:
[email protected]
Елена: tel/viber/whatsupp +79037890206
Екатерина: tel/viber/whatsupp +79653222522