Путешествие внутреннего голоса к океану.
Даты проведения: с 6 по 13 июня
Давно мечтаешь научиться петь? Любишь йогу? Бесконечно можешь смотреть на царственные волны океана?
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ мы соберем компанию из 10 человек, таких же как ты, и отвезем вас на европейский край света в Португалию, где суета повседневности не встанет на пути к ТВОЕЙ МЕЧТЕ!
- Ты отдохнешь и увидишь красоты Португалии;
- Научишься основам пения (мы выучим песню на португальском!);
- Будешь ежедневно заниматься хатха-йогой; твое тело станет еще более красивым, здоровым и подтянутым;
- Ты познакомишься с близкими по духу людьми, заведешь новых друзей!
Португалия – это чудесная страна на западном побережье Европы, там, где заканчивается земля и начинаются просторы океана, где ветер приносит тепло из Африки и где жизнь насыщена удивительной энергетикой Атлантики, людей и природы. Это маленькая, но колоритная страна, полна контрастов, просторов, дворцов, замков и нетронутой природы. Здесь время просто замирает.
Мы предлагаем насладиться удивительной атмосферой и природой сказочной Португалии, сбросить с себя накопленные проблемы, усталость, трудности, набраться энергии и полностью перезагрузиться. Удивительный Лиссабон, королевская Синтра, мыс Рока (самая крайняя точка Евразии) и конечно же, бескрайние просторы Атлантического океана, который олицетворяет непокорную стихию: царственные волны, окаймляющие побережье горные хребты, ветра меняющие направление несколько раз в сутки, безграничный горизонт дарит свободу нашему скованному стрессами уму, возвращая безмятежность и спокойствие.
Кто проводит
Елена Тур
певица и педагог по вокалу, мастер по настройке голоса, инструктор "йога голоса".Полина Заразилова
инструктор хатха-йоги. Полина сертифицированный инструктор хатха-йоги (Международный сертификат Oneness Miracle Yoga Community (Индия)), руководитель студии йоги в "КЦ Москвич", практикует йогу с 2009 г., преподает с 2012 г.Программа
Краткая программа тура с 6(сб) по 13 (сб) июня:
1 день:
Прилет. Встречаемся в Лиссабоне в гест-хаузе. Прогулка по Лиссабону. Ужин с Фаду (традиционная португальская музыка).Здоровый сон.
2 день:
Завтрак.Поездка в Синтру, на Мыс Рока. После ужина в Синтре едем в Пенише, заселяемся на виллу. Здоровый сон.
3-4 день:
Практика йоги. Завтрак. Голосовая практика Свободное время (загораем, купаемся, посещаем соседние пляжи, занимаемся серфингом и прочими активностями). Ужин. Здоровый сон.
5 день:
Практика йоги. Завтрак. Вокальная практика. Поездка в Обидуш. Ужин. Здоровый сон.
6 день. Практика йоги. Завтрак. Вокальная практика. Свободное время (загораем, купаемся, посещаем соседние пляжи, занимаемся серфингом). Ужин. Здоровый сон.
7 день:
Практика йоги. Завтрак. Вокальная практика. Переезд в Лиссабон. Прогулка по городу. Прощальный ужин. Здоровый сон.
8 день:
Завтрак. Отъезд.
Проживание на вилле в 2х местных номерах.
Йогапрограмма:
- 2 часа практики в день
- Комплекс Сурья Намаскар «Приветсвие Солнцу»
- Комплексы «Здоровая спина»,
- Пранаямы и дыхательные техники
- Лекция об зювердическом питании
- Обучение медитации
- Медитации вечером 10 — 40 минут
- Программа вокальных практик:
- Полное диафрагмальное дыхание
- Избавление тела от мышечных зажимов
- Уникальные упражнения на разработку голосового аппарата
- Пение мантр
Изучение песни на ПОРТУГАЛЬСКОМ ЯЗЫКЕ!
Место проведения
«Голос — это мощнейший энергетический поток, который помогает нам освободиться от физических и психологических проблем, обрести гармонию снаружи и внутри. В своих практиках в первую очередь я работаю с человеком, его целостностью. Освобождение голоса помогает открыть внутренние ресурсы, снять с себя напряжение и найти равновесие. Благодаря работе с голосом происходит просветление в голове, краски становятся ярче, а мысли четче, жизнь приобретает новый смысл!»Стоимость
Стоимость тура 31500 руб до 14 мая. После 14 мая 40000 руб. (27500 руб -стоимость для тех,кто хочет поехать с нами за компанию, но не хочет заниматься вокальными практиками и йогой)
В стоимость включено
- Проживание в 2-х местных номерах,
- Здоровые вегетарианские завтраки,
- Трансфер (Лиссабон-Синтра-Мыс Рока- Пенише-Лиссабон, Пенише-Обидуш-Пенише).
- Ежедневная утренняя практика йоги и вокальные практики.
В стоимость не включены:
- Стоимость авиабилетов (стоимость билетов Москва-Лиссабон-Москва около от 14000 руб),
- Шенгенская виза, трансфер из/в аэропорта до Лиссабона,
- Обеды/ужины (8 — 25 евро в день на человека),
- Входные билеты в музеи.
- Вечерняя практика йоги оплачивается отдельно. Стоимость 4 000 руб с человека.
Забронировать тур возможно по телефону (whats upp, viber): +7 (903) 789 02 06 или отправить заявку на email: [email protected]
Сайт: Путешествиетвоеймечты.рф