«Йога и вокальные практики», йога-тур

06 – 13 июня 2015

Путешествие внутреннего голоса к океану.
Даты проведения: с 6 по 13 июня

Давно мечтаешь научиться петь?  Любишь йогу? Бесконечно можешь смотреть на  царственные волны океана?

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ мы соберем компанию из 10 человек, таких же как ты, и отвезем вас на европейский край света в Португалию, где суета повседневности не встанет на пути к ТВОЕЙ МЕЧТЕ!

  • Ты отдохнешь и увидишь красоты Португалии;
  • Научишься основам пения (мы выучим песню на португальском!);
  • Будешь ежедневно заниматься хатха-йогой; твое тело станет еще более красивым, здоровым и подтянутым;
  • Ты познакомишься с близкими по духу людьми, заведешь новых друзей!

Португалия – это чудесная страна на западном побережье Европы, там, где заканчивается земля и начинаются просторы океана, где ветер приносит тепло из Африки и где жизнь насыщена удивительной энергетикой Атлантики, людей и природы. Это маленькая, но колоритная страна, полна контрастов, просторов, дворцов, замков и нетронутой природы. Здесь время просто замирает.

Мы предлагаем насладиться удивительной атмосферой и природой сказочной Португалии, сбросить с себя накопленные проблемы, усталость, трудности, набраться энергии и полностью перезагрузиться. Удивительный Лиссабон, королевская Синтра, мыс Рока (самая крайняя точка Евразии) и конечно же, бескрайние просторы Атлантического океана, который олицетворяет непокорную стихию: царственные волны, окаймляющие побережье горные хребты, ветра меняющие направление несколько раз в сутки, безграничный горизонт дарит свободу нашему скованному стрессами уму, возвращая безмятежность и спокойствие.

Кто проводит

«Йога и вокальные практики», йога-тур

Елена Тур

певица и педагог по вокалу, мастер по настройке голоса, инструктор "йога голоса".

Полина Заразилова

инструктор хатха-йоги. Полина сертифицированный инструктор хатха-йоги (Международный сертификат Oneness Miracle Yoga Community (Индия)), руководитель студии йоги в "КЦ Москвич", практикует йогу с 2009 г., преподает с 2012 г.

Программа

Краткая программа тура с 6(сб) по 13 (сб) июня:

1 день:

Прилет. Встречаемся в Лиссабоне в гест-хаузе. Прогулка по Лиссабону. Ужин с Фаду (традиционная португальская музыка).Здоровый сон.

2 день:

Завтрак.Поездка в Синтру, на Мыс Рока. После ужина в Синтре едем в Пенише, заселяемся на виллу. Здоровый сон.


3-4 день:

Практика йоги. Завтрак. Голосовая практика Свободное время (загораем, купаемся, посещаем соседние пляжи, занимаемся серфингом и прочими активностями). Ужин. Здоровый сон.

5 день:

Практика йоги. Завтрак. Вокальная практика. Поездка в Обидуш. Ужин. Здоровый сон.

6 день. Практика йоги. Завтрак. Вокальная практика. Свободное время (загораем, купаемся, посещаем соседние пляжи, занимаемся серфингом). Ужин. Здоровый сон.

7 день:

Практика йоги. Завтрак. Вокальная практика. Переезд в Лиссабон. Прогулка по городу. Прощальный ужин. Здоровый сон.

8 день:

Завтрак. Отъезд.

Проживание на вилле в 2х местных номерах.

Йогапрограмма:

  • 2 часа практики в день
  • Комплекс Сурья Намаскар «Приветсвие Солнцу»
  • Комплексы «Здоровая спина»,
  • Пранаямы и дыхательные техники
  • Лекция об зювердическом питании
  • Обучение медитации
  • Медитации вечером 10 — 40 минут
  • Программа вокальных практик:
  • Полное диафрагмальное дыхание
  • Избавление тела от мышечных зажимов
  • Уникальные упражнения на разработку голосового аппарата
  • Пение мантр

Изучение песни на ПОРТУГАЛЬСКОМ ЯЗЫКЕ!

Место проведения

«Голос — это мощнейший энергетический поток, который помогает нам освободиться от физических и психологических проблем, обрести гармонию снаружи и внутри. В своих практиках в первую очередь я работаю с человеком, его целостностью. Освобождение голоса помогает открыть внутренние ресурсы, снять с себя напряжение и найти равновесие. Благодаря работе с голосом происходит просветление в голове, краски становятся ярче, а мысли четче, жизнь приобретает новый смысл!»

Стоимость

Стоимость тура 31500 руб до 14 мая. После 14 мая 40000 руб. (27500 руб -стоимость для тех,кто хочет поехать с нами за компанию, но не хочет заниматься вокальными практиками и йогой)

В стоимость включено

  • Проживание в 2-х местных номерах,
  • Здоровые вегетарианские завтраки,
  • Трансфер (Лиссабон-Синтра-Мыс Рока- Пенише-Лиссабон, Пенише-Обидуш-Пенише).
  • Ежедневная утренняя практика йоги и вокальные практики.

В стоимость не включены:

  • Стоимость авиабилетов (стоимость билетов Москва-Лиссабон-Москва около от 14000 руб),
  • Шенгенская виза, трансфер из/в аэропорта до Лиссабона,
  • Обеды/ужины (8 — 25 евро в день на человека),
  • Входные билеты в музеи.
  • Вечерняя практика йоги оплачивается отдельно. Стоимость 4 000 руб с человека.

Забронировать тур возможно по телефону (whats upp, viber): +7 (903) 789 02 06 или отправить заявку на email: [email protected]

Сайт: Путешествиетвоеймечты.рф

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 789-02-06

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога