Приятнейшей новостью для всех участников ритрита будет то, что в ходе него будет использоваться оборудование для йоги и терапии позвоночника по методу критического выравнивания. А те, кто знакомы с его эффектом на осанку, ощущение тела и координацию движений, прекрасно понимают почему, по словам некоторых «эта йога вызывает привыкание». Эта отстройка ощущается телом как очень естественная, исконная, с ней не хочется расставаться. Таким образом, с помощью этого оборудования становится возможным возвращать в тело глубинную осознанность движений.
- Для всех будут доступны положительные эффекты перевернутых поз благодаря исполхованию хеждстендера.
- Планка и бекбендер мягко возвращают юношескую подвижность грудному отделу позвоночника, стабилизируя лордоз в пояснице.
- Омолаживающие и оздоравливающие практики, пешие походы по красивейшим местам Севастополя и его округи, скандинавскэая ходьба, еще больше углубят погружение в тему здоровых повседневных движений.
Кто проводит
Маша Амбург
Преподаватель йоги и йога терапии Критического выравнивания (авторской методики Герта ван Льюэна), интеллектуальной и высокотехнологичной практики работы с телом и сознанием, которая эффективно и действенно помогает решить многочисленные проблемы со спиной (грыжи, протрузии, облегчение дискомфорта при сколиозе, неспецифические боли, а также проблемы, приводящие к потере подвижности суставов, заболевания, связанные с повышенным кровяным давлением и нарушением кровообращения, хронический стресс, усталость и многие другие). Работаю с позвоночником, осанкой, выявляя компенсаторные движения и неправильные двигательные привычки, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника. Большое внимание на занятиях уделяю взаимосвязи движений на йога коврике и повседневной двигательной активности (сидение в офисе, наклоны, подъемы груза и т.д.) и практике перевернутых поз.
Наталья Алгаева
Сертифицированный инструктор Критического выравнивания, преподает в Севастополе, будет проводить оздоравливающие практики и покажет нам красоты Севастополя и окрестностей.Программа
07.00-9.00 — Утренняя йога (Критического выравнивания — здоровья позвоночника);
Солнце море прана Пешие походы, экскурсии, посещение мест силы
17.00-19.00 — Вечерние оздоравливающие практики
Место проведения
Утренние занятия с использованием оборудования пройдут в Центре критического выравнивания г. Севастополь недалеко от места нашего проживания.Стоимость
Мы будем жить в приятном тихом местечке, но не слишком далеко от городской суеты;) после утренней йога практики будем ходить на пешие прогулки и купаться в теплых и чистых водах в бухте Балаклава.
Проживание у моря 1 600 руб в сутки, перелет из Москвы до 10 000 руб., стоимость ритрита 17 000 руб.