Йога-круиз по Средиземному морю

13 – 20 июня 2015

Путешествие на корабле, купание в море, экскурсии по древним городам, ныряние с маской и ластами на коралловых рифах, принятие термальных и грязевых ванн, посещение древних крепостей и водопадов, ночные танцы и прогулки под открытым небом, восточное гостеприимство и экзотические сувениры, фотосессии на фоне ослепительно белых скал и бирюзовых бухт, во все это и во многое другое тонко и гармонично вплетена работа над собой и практика йоги — вот что значит круиз по средиземному морю «кольцо Клеопатры».

Кто проводит

Йога-круиз по Средиземному морю

Дмитрий Край

Практики проводит Дмитрий Край - сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющей Тибетскую и Индийскую традиции. Этот вид йоги лаконично и мягко подходит для людей разного уровня подготовки и физического здоровья. Помимо всего прочего в его занятия вплетены эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практика медитации Шамадхи. Писатель, поэт, альпинист, фотограф, журналист, автор и создатель тренинга "Мандала Жизни" и массажной практики "Три драгоценности". Опыт практики 11 лет, преподаёт с 2009 года. Учителя - доктор Суреш Бабу и лама Йонтен Гьятцо.

Программа

13 июня суббота, 25 лунный день

Прилет в аэропорт города Даламан — юго-западную прибрежную часть Анатолийской Турции. Встреча в аэропорту, организованный трансфер к кораблю, который пришвартован недалеко, в местечке Сёгут — колыбели династии Османов.

Размещение на корабле. Общее знакомство группы, знакомство с командой корабля, краткий экскурс по программе путешествия и практик, техника безопасности. 17:30-19:00 первая практика йоги. 20:00-21:00 вегетарианский ужин. Вечерняя прогулка вдоль берега. Купание в море. Закладывание целей путешествия. Омкара — пение мантры «Ом» под ночным небом. Медитация на осуществление целей путешествия.

14 июня воскресенье, 26 лунный день

Для желающих ранний подъем: 6:00 пение мантры дня. Под пение мантр наш корабль отправляется в плавание. 6:30 практика пранаямы. 7:00-8:30 йога, утренняя практика. 9:00-10:00 Завтрак. Сегодня наш корабль плывет по Эгейскому морю к гавани небольшого рыбацкого городка Чёкертме, где можем прогуляться. Чёкертме славится своей гостеприимностью и частыми праздниками. Свободное время до обеда, для желающих игра Лила, основы медитации Шамадхи, созерцательные практики. По ходу движения мы сделаем несколько остановок для купания в море. Обед 14:00-15:00. Солнечные ванны. 17:00-19:00 вечерняя практика йоги. Ужин 20:00 −21:00. Основы йоги звука: медитация на звуках гонга и тибетских чаш.

15 июня понедельник, 27 лунный день

Для желающих ранний подъем: 6:00 пение мантры дня. 6:30 практика пранаямы. 7:00-8:30 йога, утренняя практика. 9:00-10:00 Завтрак. Сегодня наш корабль плывет по Эгейскому морю к Черному острову (Караада), где мы остаемся на ночевку, несмотря на название остров известен своей густой растительностью. Также остров знаменит множеством пещер и теплых источников и целебных грязей. Принимаем грязевые ванны. Небольшая прогулка по острову, во время которой мы выполняем практики йоги, короткая лекция. Обед 14:00-15:00. Солнечные и грязевые ванны. 17:00-19:00 вечерняя практика йоги среди античных развалин. Ужин 20:00 −21:00. Ом — хилинг на исцеление болезней и на решение проблем, отказываемся от вредных привычек и тех влияний в нашей жизни которые мы хотим прекратить. Медитация на пламя свеч — Тратака.

16 июня вторник. 28 лунный день, день новолуния (с 18:07)

Для желающих ранний подъем: 6:00 пение мантры дня. 6:30 практика пранаямы. 7:00-8:30 Йога, утренняя практика. 9:00-10:00 Завтрак. Сегодня наш корабль переплывает пролив между Черным островом и знаменитым курортом Бодрум — жемчужины средиземноморской Турции. История Бодрума восходит к 12 веку до н.э. На его месте раньше стоял город Геликарнас, родина Геродота, жившего в 5 столетии до н.э. Здесь находилось одно из Семи чудес света — Мавзолей короля Мавсола. Самое древнее здание Бодрума, которое уцелело с 4 века до нашей эры — амфитеатр. Это один из старейших театров Анатолии, который вмещает 13000 зрителей, и в котором до сих пор происходят концерты и выступления. Не забываем про практики во время экскурсий. Во второй половине дня мы переплываем через пролив и оказываемся на острове Книдос — острове богини любви греческой Афродиты. Античный город Книдос, построенный на террасах, подобно гигантскому театру поднимавшихся от берега к акрополю, греческий историк Страбон описал как «город, построенный для самой прекрасной богини Афродиты на самом прекрасном полуострове». 17:30-19:00 вечерняя практика йоги среди античного амфитеатра. Ужин 20:00-21:00. Массажные практики. Медитация на новое будущее — закладываем новые цели и программы своего развития.

17 июня среда, 1 лунный день

С самого утра и до вечера у нас мауна (молчание). 6:00 Практика медитации Шамадхи. 6:30 практика пранаямы. 7:00-8:30 Йога, утренняя практика в античном амфитеатре. 9:00-10:00 Завтрак. По желанию можно выполнить треккинг налегке по живописному зеленому острову к остаткам византийских построек, а тем, кто остается на яхте предлагается выполнить технику очистительной Шанкпрокшаланы или же просто побыть наедине с собой. После сбора на корабле мы переплываем пролив и оказываемся на нашем следующем уютном острове Чати. 17:00-19:00 вечерняя практика йоги на берегу тихой бухты. Ужин 20:00-21:00. Делимся впечатлениями от дня. Тренинг «Мандала жизни». На ночь медитация на звуках тибетских чаш и глюкофона.

18 июня четверг, 2 лунный день

Для желающих ранний подъем: 6:00 пение мантры дня. 6:30 практика пранаямы. 7:00 — 8:30 Йога, утренняя практика. 9:00-10:00 Завтрак. Перед завтраком корабль возьмет курс на 7 необитаемых островов, где нас ожидают коралловых рифы и сноркелинг с маской и ластами. Обед в одной из уютных бухт. К вечеру корабль направится в Английский порт для ночлега и ужина. Ближе к вечеру мы совершим небольшой трек на небольшую вершину, откуда провожаем закатное солнце. Раджа йога под ночным небом при свете звезд. Поздний ужин. Практики по желанию, массаж, медитации, игра Лила и т.д.

19 июня пятница, 3 лунный день

Для желающих: 6:00 пение мантры дня. 6:30 практика пранаямы. 7:00-8:30 Йога, утренняя практика. 9:00-10:00 Завтрак. Выезд в горы к водопадам. Во время поездки практикуем спонтанные практики. Купаемся в водопадах, посещаем мечеть 18 века и мастерские по изготовлению ковров, обед в поселении. Возвращаемся на корабль и едем на остров Клеопатры — Седир. Он похож на музей под открытым небом. Здесь находится знаменитый пляж Клеопатры, песок для которого завозили по приказу Марка Антония с Северной Африки. Именно здесь он встречался с Клеопатрой. Прощальный ужин. После ужина танцы босиком и до упаду. Купание в ночном море. Пение мантры Ом. Медитация на 2-х сердцах на мир и процветание планеты Земля.

20 июня суббота, 4 лунный день

6:30 практика пранаямы. 7:00-8:00 Йога, утренняя практика. Сборы. После завтрака прощаемся с дружной командой корабля. В 10:00 покидаем корабль. Организованный трансфер в аэропорт города Даламан. Вылет домой.

Возможны лёгкие изменения маршрута и программы в зависимости от погодных условий

Стоимость

Стоимость тура: 1080 евро

Для пар предусмотрена скидка 108 евро

Включено:

  • Трансфер
  • Проживание (7 ночей) на борту большой комфортабельной парусной яхты в 2х-местной каюте со всеми удобствами
  • Полный пансион на борту (вегетарианские завтрак, обед и ужин, вода, чай, кофе, напиток из имбиря)
  • Ежедневные утренние и вечерние практики (йога, пранаяма, медитации и др.) под руководством опытного мастера
  • Коврики для йоги, кирпичи, пледы, ремни, трубки и маски
  • Групповая аптечка
  • Все портовые сборы
  • Экскурсия в горы к водопадам в последний день

Не включено:

  • Авиаперелет
  • 1 ужин на берегу в местном ресторане
  • Все остальные напитки кроме вышеперечисленных
  • Факультативные экскурсии:
  • Галикарнасский мавзолей в Бодруме - одно из Семи чудес света : 65 евро (4-й день)
  • Трек на острове Книдос: 25 евро (5-й день)
  • Трек на закате: 25 евро (6-й день)
  • Чаевые для обслуживающего персонала
  • Медицинская страховка
  • Личные расходы

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 774-85-49

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Посмотреть фотографии яхты можно здесь:

Группа в фб: https://www.facebook.com/events/952255878126923/

Группа в контакте: https://vk.com/event90256106  

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога

Другие семинары в этом месте