Кто проводит
Игорь Пантюшев
Игорь Александрович Пантюшев (Новосибирск) — тренер, консультант Практикует йогу с 2008 года. 2010–2013 гг. — интенсивная практика под руководством Анатолия Зенченко. С ноября 2012 г. прошёл подготовку инструкторов по Ишвара йоге, методике Анатолия Зенченко в режиме Teaching express. В 2012 г. — встреча с Гуру Шри Шайлендра Шарма, реализованным Йогином. Начало практики Крия Йоги в традиции Бабаджи Муни. Ведет занятия йогой в группах и персонально. Проводит семинары.Программа
О чем будем говорить?
Что такое целостный подход к практике асан и пранаям. Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений. Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит.
Это самое начало. Базовые понятия. Фундамент методики, который не будет подробно рассматриваться на других семинарах. Если вы пропустите основы, мы с вами под одними и теми же словами можем понимать совершенно разные вещи.
Также мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности.
Что будем делать?
В целом, первый семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д. Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу.
Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.
Как будем делать?
Я не буду давать вам готовых шаблонов для практики асан, не буду диктовать вам последовательности и придумывать «назначение» асан. Я буду объяснять концепции и техники, применяя которые на практике, вы будете получать конкретный, реальный опыт. Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему. Моя задача состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся.
Я не буду рассказывать: «Что эта асана уменьшит втрое риск случайно забеременеть... Эта последовательность вернет вам десять лет жизни... а эта мудра чуть выправит чакры и выдавит злую карму...». За этим не ко мне =)
Все просто. Вы практикуете, я объясняю и показываю.
Стоимость
Стоимость семинара:
- до 1 сентября 3000 руб.
- до 20 сентября 3500 руб.
- до 2 октября 3900 руб.
- далее 4200 руб.
Дополнительная информация
Регистрацияя на семинар — по предоплате!