Йогой можно заниматься везде! На кухне, в спальне и даже в ванной. Занимаясь йогой у себя дома, вы развиваете самодисциплину и создаете регулярность практики, что так важно для йоги. Многие спрашивают нас, что и как лучше делать дома самостоятельно. На семинаре мы представим комплекс йоги для самостоятельной практики, подробно разберем каждое упражнение.
Программа
Дата: 25 октября, 2015 - 12:00 - 13:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Ксения Зубарева
Истинная эффективность и дисциплина в йоге достигается при ежедневной практике. Комплексы, представленные на мастер-классе «Йога на кухне», разработаны специально для тех, кто серьезно настроен заниматься йогой, своим здоровьем и к групповым занятиям хочет добавить самостоятельную практику йоги дома. Почему на Кухне? Кухня символизирует наши домашние условия, а для некоторых это и место, где проводится большая часть времени.
Комплекс рассчитан как на начинающих в йоге, так и для тех, кто уже давно занимается; будут предложены усложненные варианты упражнений. Каждый месяц для освоения предлагаются разные комплексы с акцентом на проработку разных телесных зон. Например, один мастер-класс предназначен для укрепления мышц рук и раскрытия грудной клетки. Вы освоите силовые упражнения для силы и красоты ваших рук и освоите прогибы. Другой мастер-класс — для ног, мышц пресса и поясницы. Вы освоите балансовые упражнения и качественно проработаете зону живота. Под руководством преподавателя вы узнаете, как НЕ нужно отстраивать асаны для безопасности вашей домашней практики.
Семинар включает несколько частей
Теоретическую часть;
Разминочную часть (Сурья-намаскар);
Отработку комплекса асан.
Все материалы по комплексу вы получите на семинаре. Программа рассчитана как для начинающих, так и для тех, кто имеет средний уровень подготовки.
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будет йога и двигательные практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56
Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/25-10_ioga-na-kukhne
Стоимость
750 руб
Дополнительная информация
м. Семеновская Москва,
Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56