Вы хотите шикарно отдохнуть? Вы любите йогу? Вам хочется отвлечься от повседневных дел, вопросов и задач?
Если внутри вас начинает все прыгать когда вы слышите о море, солнце, пляже, йоге, доброжелательных людях, общении, новых знакомствах и отдыхе, то йога отпуск на Кипре для тебя!!
Нас ждут занятия и медитации на сказочном и гостеприимном Кипре.
Уровень подготовки не важен. Те, кто уже практикуют, вам скучно не будет, мы подготовили для вас интересные асаны, а тем кто только начинает мы расскажем азы йоги и поможем мягко войти в процесс практики.
Цель тура:
Включает основы правильного дыхания (пранаямы), медитации, работу со своим телом.
Отдых, наполнение новой жизненной силой, позитивными эмоциями, поесть настоящих овощей и фруктов, красивый загар, зарядиться энергией на холодное время года, потанцевать, и посмеяться.
Через погружение в практику йоги, познакомиться со своим телом и сознанием, и конечно же, купание в лазурном средиземном море, в компании веселых, открытых, людей.
И обязательно новые знакомства, море солнце, сверкающее настроение, танцы, и красивое тело!!
Кто проводит
Болтикова Евгения
Опыт практики с 2004 года. Основа занятия осознанность, через работу над телом мы приходим в конечном результате к расширению сознания, владению своими эмоциями и разумом. Упор в практике делаю на работу с дыханием, вниманием, технику выполнения и безопасность во всех асанах. Имея травму в прошлом, я прекрасно понимаю что чувствует человек впервые придя на занятие по йоге и чего он хочет получить в итоге. Пройдя десяти летний опыт преподавания, я могу рассказать и показать человеку как качественно принять тот или иной баланс, как поймать равновесие на всю оставшуюся жизнь. http://doyogatoday.wix.com/itisyoga
Рябушенко София
Опыт практики йоги с 2009 года. В своих занятиях я даю сбалансированную нагрузку на все тело, с акцентом на менее задействованную часть нашего организма в повседневной жизни. Так как ведущая рука у нас одна, то и мышцы больше развиты с одной стороны. Для гармоничной работы тела, для правильного питания всех органов, необходимо выстроить равновесие. А равновесие в теле связывается с глубокой энергией инь и ян, мужским и женским началом. Работа с энергией идет параллельно т.к наш организм это единая конструкция и прорабатывая одну часть нашего существа, мы изменяем и другие аспекты жизни. В моменты практики, вы сами сможете ощутить дисбаланс в теле, это и будет поле для нашей с вами проработки. http://doyogatoday.wix.com/itisyogaПрограмма
Йога программа:
Мы будем заниматься утром и вечером от 1.5 до 2 часов.
Что мы будем делать?
Учиться правильно дышать что бы энергия Кипра наполнила каждую клеточку нашего тела. Что бы мы захотели двигаться на встречу солнцу и жизни.
Уставшее от однообразного положения, засидевшееся в кресле перед компьютером тельце, само подскажет нам как оно хочет двигаться. И у нас пойдет практика, вместе с рассветом солнца.
А после того как наше тело подвигалось, мышцы и связки славно поработали, мы погрузимся в медитацию, что бы расслабить мышцы и успокоить бег мыслей.
Результат, который вы получите: Это новые эмоции, обновленное тело, красивый загар, успокоившаяся нервная система, улыбка на лице, множество комплиментов, теплота и ощущение любви в вашей душе.
Кипр в вашем сердце останется на многие годы.
Я уже несколько лет отдыхаю именно там, уезжая, всегда плачу. И всегда хочу вернуться туда снова. Это место силы.
Программа тура на 10 дней.
06:30 – 8:30 утренняя практика
9:00- 10:30 завтрак
10:30- 13:00* пляжное время (т.к в это время солнце жгучее)
13:00-14:00* обеденное время.
14:00-16:00* время отдыха, и общения.
16:00-18:30* пляжное время.
18:30-20:30 вечерняя практика йоги.
21:00-22:00 ужин
22:00 – время ночных развлечений. Каждый выбирает на свой вкус, может это сон, а может
зажигательные танцы в Айа-Напе, а может катание на квадрациклах.
время помеченное * мы можем делать что захотим. Можем взять экскурсии на пол дня, или
целый день, можем устроить пляжное соревнование по волейболу, или почитать любимую книгу
под теплым солнцем.
За время отдыха мы:
- Поработаем над раскрытием тазобедренных суставов
- Раскроем грудной отдел
- Растянем заднюю поверхность тела
- Поработаем над вытяжением передней поверхности бедра (повздошно-поясничная
- мышца в центре внимания)
- Укрепим мышцы живота и спины
- Изучим базовые балансы (для продвинутых практиков сложные балансы)
- Укрепим мышцы рук
- Изучим и будем практиковать техники пранаямы как разогревающие, так и
- расслабляющие
- Познакомимся с осознанным расслаблением
Место проведения
Кипр - это лазурное море, белый песок, загар, улыбки, внимание, комплименты, веселье, расслабление, раскрепощение. Все знают что Кипр - это остров любви и красоты. Именно на побережье Кипра Афродита вышла из своей раковины. Сюда приезжают девушки загадать желание о любви и браке. На Кипре вкусные, свежие овощи и фрукты. На Кипре шикарные оливки, замороженный йогурт, мороженное и пейзажи. Кипр славится своим рыбным Мезе. На Кипре есть место, где можно провести время в уединении, выкинув все мысли, отдаться созерцанию природы. Кипр - это и храмы, скалы, разрушенные замки. Кипр – это молодая энергия, клубы, музыка, вечеринки, развлекательные яхты, гонки на квадрациклах, катание на ослика, дегустация вина, прыжки со скалы, захватывающие аттракционы. Кипр – это аквапарк, КОМПЛИМЕНТЫ, КОМЛИМЕНТЫ и еще раз КОМПЛИМЕНТЫ. Кипр – это так же цветы, камни, вело прогулки, красивые пешие аллеи, приветливые люди, говорящие на русском и на английском языке. Кипр – это и Протарас, где мы будем жить;) – самый уютный курорт расположенный на побережье Кипра. Белоснежные пляжи, чистый морской воздух, спокойная расслабляющая обстановка. В Протарасе можно найти малолюдные пляжи, и понежиться в теплом морем почти в одиночку. Местные кафе средиземноморской кухни порадуют вас своим вкусом. Так как мы на Кипре уже не впервые, то обязательно расскажем местные кафе, где готовят лучше всего. Около Протараса находится мыс Греко, Фамагуста (город призраков), Античные развалины на северном Кипре, мы зайдем в обалденный магазин турецких сладостей, можем посмотреть башню Отелло, так же в 30 минутах езды Айя-Напа (город клубов) и еще множество чудесных развлечений на ваш вкусСтоимость
Стоимость:
Точная стоимость зависит от даты бронирования тура.
Стоимость тура на 11 дней (подробно):
в стоимость входит:
- проживание Double
- завтрак и ужин
- страховка
- трансфер
- авиаперелет
- про-виза
Отель: http://adelaisbayhotel.com
Сумма: 48 000 руб
т.к сейчас курс скачет, поэтому меняется и стоимость путевок.
Йога: 300$
Итого: около 64 000
Дополнительная информация
Что взять с собой?
- Коврик для йоги и ремешок (если есть);
- Легкую одежду
- Купальник
- Настрой на отличный отпуск и заряд силами на весь год! =)
Стоимость тура указана на дату 06.06.2015. Цены на тур увеличиваются с каждым днем. И отели арендуют очень быстро.
Поэтому, чем раньше мы собиремся, тем дешевле нам выйдет поездка!
Кол-во мест максимум 16 человек в одной группе.
Время отпуска на Кипре: с 7 по 18 августа
Пишите или звоните, отвечу на все ваши вопросы.
С любовью и уверенностью в скорой встрече, София.