Семинар по хатха йоге — от простого к сложному....
В программе семинара:
- утренние и вечерние практические занятия хатха йогой
- пранаямы — дыхательные упражнения
- отстройка асан, травмобезопасность
- мотивация и подготовка к индивидуальной практике
- поездка в Голубую Дыру (Blue hole), один из самых известных корраловых рифов Красного моря.
- путешествие в пустыню
Кто проводит
Олеся Чуракова
Познакомилась с йогой в 2004 году. Окончила курсы для преподавателей Аштанга йога центра в 2008г. Проходила обучение у ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги: А. Архангельский(Украина), А. Максименко(Украина), М. Баранов (Россия), С. Кулыгин (Россия), Л. Гарценштейн (Кишинев), А. Лаппа (Украина), Ю. Твердохлебова (Украина), Б.М.Сингх (Индия), доктор М. Мадаван (Индия). Повышение квалификации: тичер-тренинг для преподавателей аштанга йоги Д.Свенсона. Знакома с разными стилями и направлениями йоги. Уделяю особое внимание отстройке асан, травма безопасности и работе с энергетикой. Йога - древняя наука содержит в себе множество ключей к познанию и совершенствованию своего тела и духа. Главное в йоге это практика!Марина Лещинская
Начала заниматься йогой с 1998г. Обучалась в Институте Йога Гуру Ар Сантэма. В дальнейшем проходила семинары С. Сидорцова, А Лаппы, А.Архангельского. Занималась в центре Б.К.С Айенгара. Для меня йога это совершенная система практик направленная на понимание и достижение истинной себя и совершенствование своего тела и духа. Я строю занятие в едином потоке - плавные переходы между асанами и наблюдением за изменением своего состояния в течение занятия.Программа
7.30-9.30 — занятия йогой
10.00 — завтрак
11.00-18.00 — свободное время, путешествия
18.00-20.00 — мягкая практика йоги, медитации
20.00 — ужин
Место проведения
Семинар проходит в красивой бухте в окружении гор. Здесь всегда спокойное и прозрачное море. Можно ехать с маленькими детьми! Территория отеля большая и зеленая. Из отеля ходит бесплатный автобус (10 минут) до Дахаба, там много ресторанов, сувениров, одежды, можно взять напрокат скутеры, велосипеды.Стоимость
Стоимость тура (перелет, трансфер, проживание с указанным питанием,
страховка): при двухместном размещении все включено на человека около 700$.
Цена может возрастать по мере приближения к отлету.
Стоимость йога-программы: 6 000 руб.
Дополнительная информация
С собой необходимо взять: коврик для йоги, ремень, если пользуетесь кирпичи.
Ближайшие семинары
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога