Предлагаем вам пройти обучающий курс для начинающих и действующих инструкторов-преподавателей йоги.
В него входят теоретические и практические занятия по индивидуальному расписанию.
По окончанию курсов выдаётся сертификат Института Йоги.
Выпускники получают готовую программу для преподавания.
Кто проводит
Геннадий Караев
мастер йоги с 20-ти летним стажем, йогатерапевт, медик со специализацией лечебная физкультура, кандидат психологических наук.Программа
Йога для похудения представляет собой специальную практику диафрагменного дыхания, которое насыщает клетки организма кислородом, а также мышечных замков, называемых бандхами. Посредством действия кислорода происходит сжигание жиров и выводятся шлаки.
Диафрагмное дыхание, для достижения максимального эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже, прорабатывают «проблемные женские» зоны.
Статистика регулярных замеров объемов тела практикующих нашу систему показывает, что в среднем объем талии может уменьшиться на 4-10 см за 6- 8 занятий. Занятия йогой для похудения благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и уже после 2-3 занятий хочется есть гораздо меньше, по сравнению с количеством пищи, принимаемым до начала занятий. Тем самым практикующий благополучно избавляется от привычки переедания.
Йога для похудения не имеет ограничений по возрасту. Данная техника отлично подходит молодым и пожилым людям. Практиковать может каждый — не зависимо от состояния здоровья.
- Элемент Огня и его роль в процессах метаболизма в организме. Избыточный вес, как следствие ослабления элемента Огня. Выполнение специальной дыхательной техники, усиливающий свойства Огня.
- Тугоподвижность связок и суставов при избыточном весе. Въяямы — суставная гимнастика для разработки мышечно-связочного аппарата.
- Выстраивание правильных форм тела применяемых в йоге для похудения. Асаны, выполняемые с дыхательной синкенизией и пост-изометрической релаксацией.
- Разработка опорно-двигательного аппарата и укрепление мышечного корсета. Техники Тибетской йоги для обретения идеальной фигуры.
- Проблема жировых отложений и методики борьбы с ними. Дыхание Кузнечных Мехов и специальная техника сжигания жиров.
- Энергетический канал Пингала и её роль в усилении энергетики организма. Дыхательная техника Сурья пранаяма для очищения и сублимации энергии в Пингале.
- Проблема обвисания внутренних органов при избыточном весе. Подтягивание внутренних органов, укрепление мышц малого таза и задней стенки брюшной области. Выполнение энергетических замков — Бандх.
- Психологические расстройства и навязчивые идеи у людей, с избыточным весом. Попеременная дыхательная техника для успокоения сознания, как следствие — устранение жадности к пище.
По окончании выдаётся Сертификат Преподавателя йоги для похудения
Стоимость
Полная стоимость обучающего курса — 40 000 руб.
Оплату можно произвести двумя частями:
- 20 000 руб. — перед началом занятий,
- 20 000 руб. — перед заключительным занятием