Йога-практика пройдёт в южном штате Индии, в недавно построенном ритритном центре Дигамбара, который расположен в тихом живописном месте. На территории центра есть всё необходимое для того, чтобы отойти от суеты большого города, поправить здоровье настоящим аюрведическим массажем и погрузиться в истинную практику йоги, повысив тем самым свой уровень знаний и тренированности ещё на ступень. В ритритном центре продуманы все детали, чтобы вы могли не отвлекаясь, посвятить это время себе и своей практике...пребывая внутри дружественной общины, где уже практикуют йогу.
Программа семинара рассчитана на занимающихся от полугода регулярно. Тем, кто делает первые шаги в йоге и людям, с ограниченными возможностями по здоровью, этот тур не подойдёт.
Кто проводит
Аделаида Шарапова
Практикую йогу около 10 лет. Состою в традиции крийя-йоги по линии Л. Махасайя. Обладаю знанием техник йоги, переданных мне непосредственно моими Учителями из Индии. Стараюсь передавать эти знания без искажений.Программа
- Утром — мягкие пробуждающие крийи, расслабляющие и раскрывающие тело асаны, обучающие техники пранайямы.
- Вечером — углублённая практика хатха-йоги, с большим количеством продвинутых пранайям, которых вы не найдёте ни в одном письменном источнике по йоге, так как они переданы нам Гуруджи из уст в уста, специально для того, чтобы мы передавали их дальше обучающимся йоге. Будет много асан, также не представленных в источниках, от того же Гуру.
Будем глубоко прорабатывать тело в направлении падмасаны, раскрытия спины и плеч. Наращивать силу. Изучим техники качественного вытяжения по всем направлениям и научимся сохранять результаты растяжки между практиками. Техники Дх. Брахмачарьи. Гуру Свами Р. Муни. Гуруджи Ш.Шайлендра Шарма.
Вечерняя йога займёт по времени 2,5–3 часа, но с паузами и остановками время пролетит незаметно. Вы научитель правильно дышать. Плавно двигаться и по-настоящему расслаблять все ткани тела. Данная методика работы с телом значительно повышает энергоресурс, укрепляет костную структуру, стимулирует выработку гиалуроновой кислоты и запускает процессы регенерации на уровне клетки, соответственно омолаживая весь организм человека.
Эти семинарские занятия выстроены таким образом, чтобы вы смогли почувствовать вкус к Практике, «втягиваясь» раз за разом и, в конечном счёте, после возвращения домой, продолжили свой Путь с искренним интересом.
Место проведения
Ритритный центр Дигамбара в Гокарне построен в прошлом году - это пространство чистой йоги и аюрведы. Русские ребята, которые создали его, сами практикуют йогу много лет и являются хранителями тишины и благости. Они всегда рады любому, кто приехал приобщиться к йоге и индийскому духу и готовы поддержать тех, кто совершает свой первый шаг, приехав в Индию.Стоимость
Авиаперелёт в Даболим 20 000-48 000 рублей. Это даты высокого сезона и цена зависит от того, когда выкупать билет.
10-ти дневный семинар, включая абсолютно все расходы составляет 895$ (31190рублей)
Проживание в номере люкс, полный пансион, занятия, трансфер, административный взнос.
Можно приехать 28 декабря или остаться до 16 января (36$ в день)
Экскурсии в красивые и исторические места оплачиваются на месте.
Дополнительная информация
Для участия в семинаре прежде всего необходимо познакомиться через посещение одной моей практики в Московской школе йоги на Чистых прудах. Всегда важен дух, который царит внутри коллектива, практикующего такие вещи как йога и медитация. Мы с вами пообщаемся и поймём друг друга здесь, в Москве, чтобы поездка и практика оправдали Ваши и мои ожидания. Вы также сможете познакомиться с теми, кто будет заниматься с Вами в Индии, на площадке, с которой виден океан..