Йога-психологический интенсив, направленный на глубокое понимание основ йога-практики, саморазвитие и ознакомление с принципами здорового питания и природного оздоровления организма.
Этот выезд для тех, кто хочет:
- начать заниматься йогой или пробовать новые подходы в йоге, изучить новые оздоровительные и гармонизирующие техники
- понять йогу на более глубоком уровне, не только как полезную гимнастику
- быть в заряжающей, вдохновляющей атмосфере творчества и бытия «здесь и сейчас»
- тренировать осознанное отношение к себе вместе с опытным психологом
- общаться с людьми «на волне» здорового образа жизни
- познакомиться с принципами аюрведы — древней системы самоисцеления и здорового долголетия
- дышать чистейшим воздухом Карельского перешейка и гулять по лесу вдоль озера
- отдохнуть в комфортном йога-холле
- экспериментально прожить выходные как йог, соблюдая режим дня и питание в соответствии с ритмами и законами природы, в уважении к своему телу, дыханию, уму и окружающему пространству.
Количество участников — 15.
Место проведения — йога-холл в Глубоком
2 часа от Петербурга.
Кто проводит
Мария Медведева
Инструктор Шри Шри Йоги и сертифицированный преподаватель по аюрведической кулинарииМилена Андрияшкина-Трок
Инструктор йоги по системе YogaFlowРура Гаркуша
Психолог-консультант, ведущая тренингов по телесно-ориентированной терапии.Программа
Мы отправляемся в уютный йога-холл в Глубоком, для того чтобы в уединении погрузиться в разнообразные йога-практики, свежим воздухом и полезной едой очистить организм, потренировать иммунитет и зарядиться энергией. Глубокие релаксационные техники, активная работа с телом и дыханием, психологические творческие занятия — всё это позволит во всей полноте ощутить на себе эффект йогических и психологических практик, перезарядиться, ненасильственно и с улыбкой изменить свой образ жизни в пользу здоровья и осознанности.
Преподаватели:
- инструктор йоги и сертифицированный преподаватель по аюрведической кулинарии Мария Медведева,
- инструктор хатха-йоги Милена Андрияшкина-Трок,
- психолог Рура Гаркуша,
- психолог Екатерина Чернушкина
Программа выезда:
Пятница (заезд):
16:30 — отъезд из СПб
19:00 — заселение в номера
19:30 — ужин
20:00 — душевное знакомство, чаепитие
22:00 — вечерняя медитация
22:30 — отбой
Суббота:
7:30 — утренняя практика йоги
9:00 — свободное время/приготовление завтрака
9:30 — завтрак
10:00 — беседа о принципах аюрведического питания
11:00 — свободное время
12:00 — готовим вместе с преподавателем по аюрведической кулинарии
13:00 — обед + чаепитие. Чаи из целебных трав
14:00 — психологическое занятие
16:00 — свободное время
16:30 — йога
18:00 — свободное время
18:30 — приготовление ужина
19:00 — ужин
20:00 — баня
22:30 — отбой
Воскресенье:
7:30 — утренняя практика йоги
9:00 — свободное время/ приготовление завтрака
9:30 — завтрак
10:00 — беседа о философии йоги, вопросы к инструкторам
11:00 — йога
12:30 — свободное время
13:00 — готовим вместе с преподавателем по аюрведической кулинарии
14:00 — обед + чаепитие. Чаи из целебных трав
15:00 — обратная связь
16:00 — медитация
16:30 — сборы, отъезд
Место проведения
Йога-холл у озера ГлубокоеСтоимость
5 800 руб.
Включено:
- программа занятий,
- проживание в йога-холле,
- 3-разовое вегетарианское питание
Скидки:
- 1000 руб. — участникам прошлых выездов или городских групп,
- 200 руб. — по акции «Приведи друга» (200р. скидка и вам, и вашему другу)