Друзья, мы едем йожить и отдыхать, серфить, путешествовать и загорать на Шри Ланку!
Приглашаем Вас в наше путешествие! Оно обещает быть ярким и насыщенным!
29.10-02.11 путешествие по центру острова — Сигирия — Канди — Рамбода — исследуем остров, наслаждаемся закатами и расевтами, вдыхаем чистый возхдух и насыщаемся праной, обновляемся на глубинном уровне вдали от мегаполисов!
02.11-08.11 отдых на побережье Хиккадувы — йожим каждый день, дышим морским воздухом, серфим, плаваем с масками с черепахами и рыбками, греем косточки на желтом песочке!
На Шри Ланке вы сможете насладиться нетронутой природой в центральной части острова с потрясающими видами на чайные плантации, водопады, храмы в скалах. На побережье Вас ждут пляжи с желтым теплым песочком, снорклинг с черепахами и рыбками, дайвинг, серфинг.
Кто проводит
Кристина Наркевич
преподаватель йоги Айенгара, сертификат международного уровня Junior Intermediate 1 (RIMYI), практикует йогу Айенгара с 2007 года, преподает йогу Айенгара с 2010 года врач-терапевт
Михаил Петров
преподаватель йоги Айенгара, сертификат международного уровня Introductory 2 (RIMYI), практикует йогу с 2006 года, преподает йогу Айенгара с 2011 годаПрограмма
28.10 — вылетаем из Москвы
29.10 — в 07:55 прилетаем в Коломбо (аэропорт Шри Ланки).
Нас встречают и мы едем через Дамбуллу в центр острова в отель 4* — 130 $ двухместный номер в стуки. Здесь мы остановимся на одну ночь.
30.10 — после завтрака и утренней йоги переезжаем Рамбоду, по пути экскурсии в центре острова — Канди, Королевский ботанический сад, храмы (экскурсионная программа в разработке, планируется насыщенной).
30.10-02.11 наслаждаемся потрясающими видами нетронутой природы и исследуем центр острова. Второй отель 3* (105 $ в сутки за весь номер) в центре острова, в котором мы будем жить три дня.
02.11 — утром пойожив, выезжаем из Рамбоды и держим путь на океан!
02.11 — 08.11 мы будем жить и заниматься йогой в Хиккадуве в отеле 4* (120 $ в сутки за весь номер). На этом йога-программа завершится.
08.11-11.11 отдыхаем еще два дня в Hikkaduwa (по желанию)
11.11 — трансфер в аэропорт — возвращаемся домой!
Зантия йогой с 29.10 по 08.11
Стоимость
Примерная стоимость путешествия при курсе доллара 62:
Вариант 1: с 29.10 по 08.11, 10 ночей
Проживание в двухместном номере на одного человека — 478 $ за 10 дней
Итого: 75 000 руб ( включая занятия йогой, проживание с питанием завтраки, перелет)
Вариант 2: с 29.10 по 11.11, 13 ночей
Проживание в двухместном номере на одного человека — 625 $ за 13 дней
Итого: 84 000 руб (включая занятия йогой, проживание с питанием завтраки, перелет)
Стоимость занятий йогой:
16 500 руб при оплате до 10 сентября;
18 000 руб при оплате после 10 сентября.
Не учтена стоимость трансферов. Она будет рассчитана чуть позже, разделится на всех участников группы пропорционально.
Дополнительная информация
Перелет: билеты приобретаются самостоятельно
Перелет:
Билеты приобретаются участниками самостоятельно.
Прямой перелет – авиакомпания Трансаэро 32 000 руб * (transaero.ru)
С одной пересадке в Шарджа Air Arabia 21 500 руб * (airarabia.com)
C одной пересадкой в Дохе - Qatar Airways от 29 000 руб * (qatarairways.com)
* актуальность цен на июль 2015
Кристина и Миша летят авиакомпанией Qatar Airways:
28.10 Москва-Доха 13:45 — 19:00 рейс QR-232
29.10 Доха-Коломбо 00:50 — 07:55 рейс QR-664
обратно:
11.11 Коломбо-Доха 04:10 — 06:40 рейс QR-665
12.11 Доха-Москва 07:25 — 12:45 рейс QR-231
Будем рады попутчикам
Экскурсионная программа в разработке и планируется насыщенной.
Материалы, которые необходимо взять с собой: коврик, два кирпича, ремень, одеяло, подставку для Сарвангасана. Подробная информация по выбору материалов здесь http://theyoga.livejournal.com/15547.html
Йога Айенгара — классическая хатха-йога, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К.С. Айенгар создал метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире. Понятия ровности и выравнивания тела в позе являются ключевыми. Не зависимо от возраста и физического состояния любой человек сможет найти себя в йоге Айенгара. Например, люди недостаточно гибкие или слишком «мягкие» смогут воспользоваться специальными материалами — кирпичами, ремнями, одеялами для наиболее эффективного и правильного выполнения асан. Другими словами практика йоги адаптирована под особенности тела, приобретает индивидуальный подход к каждому ученику.
В процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но также более симметричным и ровным. Постепенно изменения начинают происходить не только на физическом уровне, но и на более тонких и глубоких: выравнивается и уравновешивается система энергетических каналов и центров, оказывая самое непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние и сознание, ум.
Учителя йоги Айенгара прежде чем начать преподавание проходят серьезную школу, не менее 3 лет обучаясь методу преподавания, изучая теорию, практику, анатомию и физиологию человека.
До встречи на Шри Ланке =)