Я приглашаю Вас присоединиться к путешествию по Шри-Ланке с 5 марта по 16 марта, 2016г.
Нас ждет приключение, которое даст нам возможность и силы ежедневно практиковать, осознанно питаться, укрепить здоровье и по-настоящему отдохнуть. А живительный морской воздух, яркие краски и сочная зелень Шри-Ланки нам обязательно помогут!
Кто проводит
Антон Ушаков
прошел подготовительный курс для преподавателей хатха-йоги центра ПРАНА, курсы подготовки инструкторов Универсальной йоги Андрея Лаппы, программу для инструкторов школы цигун и систем оздоровления «Свободно и Легко». Немаловажную роль в становлении собственного стиля ведения занятий сыграли семинары по различным направлениям йоги, цигун, классическому массажу, остеопатии, медитации в традиции випассаны. Личная практика йоги 5 лет.Программа
В первые 5 дней пребывания на острове мы будем активно исследовать эту страну. Нас ждет богатая и насыщенная программа посещения главных достопримечательностей острова, мест силы и шедевральных творений природы. Мы будем активно передвигаться по маршруту по всему острову и увидим максимальное количество интересных и красивых мест.
Программа и маршрут передвижений высылаются на почту по вашему запросу.
Отели подобраны таким образом, чтобы мы могли ощутить в полной мере красоту и гостеприимство этой страны. Первые 2 ночи экскурсионной программы мы проведем в северной части острова, следующие 3 ночи в отеле в зеленой долине в центре острова, а далее переберемся в экзотический отель на побережье океана, находящегося в 2 минутах ходьбы от прекрасного берега океана.
Что мы будем делать?
- Заниматься хатха-йогой, отстраивать асаны и прорабатывать виньясы
- Осваивать и углублять практику дыхательных техник (пранаям)
- Знакомиться с комплексным подходом к оздоровлению позвоночника — лечебной гимнастикой цигун Син Шен Джуан
- Научимся чистить организм с помощью шаткарм
- Медитировать: осознавать себя в моменте, концентрироваться, наблюдать ощущения (техника випассаны).
- Коснемся практики соматического движения и мануальных телесных практик.
Полная стоимость тура «всё включено» составляет 1360$, стоимость йога-программы 15 000 руб.
Заявки на участие и вопросы по туру:
[email protected], Евгения, PranaTravel, +7 964 791 29 39
Программа и маршрут передвижений высылаются на почту по вашему запросу.
Стоимость
Полная стоимость тура «всё включено» составляет 1360$, стоимость йога-программы 15 000 руб.