«Солнечный рай — 5» йога путешествие

11–25 марта 2012

Для кого это йога путешествие: для тех, кто ищет и не стоит на месте, для тех, кому дорого творчество и самопознание, для тех, кто любит жизнь во всех её проявлениях. Программа сочетает в себе насыщенный отдых и практику Йоги. Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными. Все занятия на природе. Занятия йогой 2 раза в день — утром и вечером. Хатха йога — с элементами йогатерапии; Кундалини йога работа с энергетическими центрами, с тонкими телами; Сурья Намаскар.Йога-нидра; Пранаяма — как наука о возможностях дыхания.

Кто проводит

Сорокина Юлия
сертифицированный преподаватель ХаТха йоги, Кундалини Йоги, Йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).

Программа

• 1 День Сайгон — Сием Риеп

Прибытие в Сайгон,перелёт в Сием Риеп.  Прибытие в Сием Риеп, трансфер в отель, свободное время.
Вечером — нас ждёт праздничный ужин в ресторане традиционной кухни с национальными классическими танцами «Апсара».

• 2 День Сием Риеп — Великий Ангкор Ват

 Экскурсия по Ангкору начнётся с Южных ворот Ангкор Тхома — «Большого города», основанного в 12 вв. как резиденция короля Джаявармана VII (1181-1210).
 Величественный Ангкор Ват — самое большое храмовое сооружение в Мире, столица кхмерской империи в период её расцвета

• 3 День Сием Риеп. Окрестности Ангкора — Бантеу Срей. Водопад Кулен.

Посещение храмового комплекса Бантей Срэй — одна из ранних построек Ангкора (конец Х века). В  долине мы увидим реку 1000 Лингамов и огромную Статую Лежащего Будды.Водопад Кулен

• 4 День Сием Риеп

Сегодня наш путь лежит к одной из самых мистических достопримечательностей Ангкора — храму Та-Пром

• 5 День Сием Риеп — Пном Пень — Сианук ВилльТрансфер в аэропорт по прилёту трансфер в Сиануквилль. Переезд из Пном Пеня в Сиануквилль213 км, порядка 4ч.
• 6 День Сианук Вилль День пляжного отдыха
• 7 День Сианук Вилль — Национальный парк Рием.

Сегодня мы будем исследовать Национальный парк «Рием»,

• 8 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха

• 9 День Сианук Вилль — остров Koh Rong Sanleom

После завтрака прогулка к необитаемым островам: Ко-Тас, Ко-Ронг.

• 10 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха.

• 11 День Сианук Вилль — Кеп, Кампот и пещеры Кампонг Трач

Старинный колониальный город Кеп — сонное царство на берегу моря, затерянное среди тропических садов. Считается, что Кепские крабы — самые лучшие на побережье, вот мы и проверим! Проедем по набережной города и посетим удивительные, загадочные пещеры Кампонг Трач.

• 12 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха

• 13 День Сианук Вилль

День пляжного отдыха

• 14 День Сианук Вилль — Пном Пень — Сайгон

Трансфер в Пном Пень. Вылет в Сайгон

Свободное время для исследования Сайгона.

• 15 День Сайгон — Москва

Вылет из Сайгона в Москву

Место проведения

Ангкор — знаменитый храмовый комплекс, одно из грандиозных сооружений, свидетельствующих о расцвете кхмерской империи в lX-Xlll веках, занимает огромную площадь в 200 кв. км, по праву считается восьмым чудом светам и внесен в список культурного наследия ЮНЕСКО.
Самый большой культурный шок ожидает тех, кто ничего не знал об Ангкоре раньше. Египетские пирамиды, мягко говоря, не особо впечатляют по сравнению с Ангкор Ватом и Байоном.
 

Стоимость

при группе в 15 человек:

• 1450$ при 2-х местном размещении
• 1305$ при трёхместном размещении
• 2302$ при одноместном размещении

перелет:
а/к "Vietnam Airlines" (Boeing 777-200) из Домодедово.
Москва (рейс VN 190) – Сайгон (рейс VN 191) – Москва
Билеты стоят от 650 евро (оплата пересчитывается в рубли по курсу ЦБ +2% на день оплаты). Однако, чем меньше остается времени до вылета, тем дороже билеты.
Виза в Камбоджу - виза в Камбоджу ставится по прилету (20 долл.), при себе необходимо иметь 2 цв. фото 3x4
Аэропортовый сбор при вылете из Камбоджи 25 долл.
медицинская страховка – 400 руб. на 15 дней

Йога-программа — 11 тыс. руб. практика йоги утром и вечером (около 14 занятий) .

В стоимость тура включено:

• Персональный транспорт — комфортабельный автобус с кондиционером.
• Все трансферы по программе.
• Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе.
• Проживание в отелях 4* и 5* на базе завтраков.
• Все входные билеты по программе, плюс лодочные экскурсии в Мангровые джунгли в Риеме, на острова Ко-Тас, Ко-Ронг, на остров Кролика.
• Плавание с маской на островах (снорклинг)
• Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день
• Обеды в 2, 3, 7, 9, 11 дни по программе.
• Внутренние перелёты: Сайгон (Вьетнам) - Сием Римпал – Пном Пень – Сайгон.
• Минеральная вода.
• Отели 4* и 5* по программе
• Сием Риеп – Ree Hotel – www.reehotel.com
• Сианук Вилль – Sokha Beach Resort – www.sokhahotels.com *****
• Сайгон – Family Inn hotel: www.familyinnsaigon.com

Контакты

Дополнительная информация

Что взять с собой:

• Коврик для занятий йогой
• Лёгкий плед для релаксации
• Спортивную обувь
• Средство от солнечных ожогов
• Хорошее настроение.
• Тур оплачивается в $!
• Регистрация до 23 февраля, однако, если вы хотите приобрести авиабилет дешевле, регистрируйтесь раньше
• Для граждан России до 15 дней пребывания во Вьетнаме, виза не нужна.
• Описание всей программы высылаем по запросу