«В сердце Крыма», Йога-ретрит на майские

Валерий Бражников

Познакомился с практикой йоги в 2009 году в традиции Натхов (Гуруджи Матсьендранатха Махараджа). С тех пор практика йоги укоренялась и трансформировалась во мне. Я изучал разные стили и традиции йоги в Одессе (традиция Натхов, йога 108), в Санкт-Петербурге (йога23, Аштанга-виньяса-йога, хатха йога ), в Индии (хатха-йога в Ришикеше с мастерами Суриндер Сингхом и Свами Йоганандой Махарадж Джи; занятия в ашраме Свами Шивананды в Ришикеше). В разное время для повышения своего уровня и получения новых знаний я посещал семинар Матсьендранатха Махараджа (традиция йоги Натхов) и семинар Михаила Баранова (йога 108). В какой-то момент я решил перевести свои знания и навыки в йоге на профессиональный уровень и закончил обучение на курсе подготовки преподавателей в Аштанга йога центре (АЙЦ) в Санкт-Петербурге, 2014 года. Я получил упорядоченные знания и направление работы в личной практике с точки зрения анатомии и физиологии, а также чёткие указания по построению учебного процесса в группе практикующих. С 2012 года я веду регулярные занятия по хатха-йоге, используя все приобретенные за эти годы знания и опыт индивидуальных и групповых тренировок. Интересуюсь индийскими традициями и философией. Также прохожу обучение медитации Випассана (традиция Саяджи У Ба Кхина и тайская традиция Тхеравады). Изучая йогу, а также другие техники, в том числе профессионально практикуя массаж, я приближаюсь к пониманию того, как психологическое напряжение передаётся на физическое тело и наоборот. Замечаю, как при регулярной практике изменения начинают происходить внутри, а затем просачиваются на физическое тело и в окружающий меня мир. Отношение ко многим вещам меняется, спокойней переносятся стрессовые ситуации, появляется возможность самому решать, на что обращать внимание и как действовать в каждой ситуации с наилучшим результатом. Йога требует упорной и сконцентрированной работы над собой (эти качества, конечно, развиваются на занятиях и укрепляются в процессе личной практики). Цель моих занятий: дать базовое понимание йоги, рекомендации, корректировки для дальнейшей личной практики.

Светлана Бражникова

Я знакома с йогой лет 7-8, углубленно практикую лет 5. Йога для меня - это Путь. Путь воина, путь света. Ступивши на него, повернуть назад трудно: ты либо сходишь с дороги (или тебя сбрасывают), либо ты идёшь дальше вперёд. Йога для меня - это и открытие, откровение. Как это: научиться разворачивать своё внимание внутрь? Увидеть истинного себя, без прикрас, без оболочек, - докопаться до сердцевины. Обучалась йоге в Санкт-Петербурге у разных преподавателей и на семинарах в Петербурге и других городах у таких мастеров, как: Андрей Лаппа (Универсальная йога), Андрей Сидерский (Йога 23), Анатолий Зенченко (Ишвара йога), Даг Свенсон (Doug Swenson, Аштанга Виньяса йога), Илья Журавлёв (Йога 108), Михаил Баранов (Йога 108) и других. Путешествуя по Индии в течение 6 месяцев, занималась йогой с индийскими мастерами в таких городах, как: Варанаси, Ришикеш, Гокарна. Асанами укрепляется и развивается тело - то, чем мы не являемся, но без чего мы не можем функционировать в этом мире. Шаткармы помогают нам очистить эту оболочку. Пранаяма наполняет нас нужной энергией и подготавливает к медитации. И именно медитация - это то, к чему я стараюсь придти в своей практике йоги, - 100% осознавание себя, здесь и сейчас, каждое движение, каждое ощущение, каждый вдох и выдох. А дальше - вот мы уже на орбите и перед нами открытый космос. Проще говоря, практикой йоги мы готовим свой летательный аппарат ко входу в космос и знакомству со Вселенной внутри нас. Успешных всем полётов!