Йога-Ретрит от YogaInside и BreatheNOW

14 – 23 августа 2015

Море, красота гор и йога, с тренерами Гималайской академии йоги с сертификацией мирового Йога Альянса!

Нас ждет путешествие с пробуждающими практиками перед завтраком и динамичными вечерними занятиями! Физические упражнения, медитативные практики, пранаямы, шаткармы, индивидуальные программы, беседы с инструкторами(сатсанг) и многое другое. А еще, экскурсии по шикарному городу Балчик с огромным Ботаническом садом и Дворцом румынской королевы Марии!

Наше замечательное путешествие начинается 14 августа и заканчивается 23 августа, включая время на трансфер.

Поехали с нами и вас ждет незабываемый, оздоровительный и уникальный отдых в августе!

ВАЖНО! Мы берем всего 20 человек!

С теплом ждем ваших звонков и писем = )

Намасте!

Кто проводит

Татьяна Ковалёва

Йога-тренер, сертифицированный по стандарту RYT 200 Гималайской академией йоги, имеющей сертификацию мировым Йога Альянсом. Тренер студии BreatheNOW

Максим Загуменников

Йога-тренер, сертифицированный по стандарту RYT 200 Гималайской академией йоги, имеющей сертификацию мировым Йога Альянсом. Тренер студии YogaInside.

Программа

6.00 — Нетти
6.30 — Пранаяма
7.00 — 8.30 Йога-утро с Таней Ковалевой
9.00 −10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время /Акро-йога
13.00-14.00 — Обед
14.00 — Групповое занятие (прописать цели и обговорить график)/МК Моя картина мира
16.00-18.00 — Йога с Максом Загуменниковым
18.00-19.00 — ужин
20.00 — медитация (закат, тратака, любовь)/сатсанг

Фокус занятий 16.00-18.00:

отстройка упражнений стоя: баланс, отстройка и мышечная работа в упражнениях
стойка на руках: подготавливающие упражнение, работа со страхом, направление внимания, силы и взгляда как определяющих факторов
наклоны к ногам: корректное положение позвоночника и возможные травмы, работа через тазобедренный сустав, вытяжение к ступням
лотос: подготавливающие упражнения, положение суставов и травмобезопасная отстройка, маленькие хитрости)
нижние балансы на руках: отстройка упражнений и ключи к их пониманию, снятие давления с запястья, работа мышц пресса и поясницы
прогибы: отстройка и работа со вспомогательными материалами, положение таза, работа пресса.

И многое другое...)

Фокус занятий 14.00-16.00:

составление колеса жизни с анализом того, что есть сейчас, обозначение целей для гармонизации колеса
физическое измерение картины мира человека: самоанализ и выставление приоритетов на уровне здоровья, спорта, питания, отношения к деньгам и др. материальным благам
социальное измерение: отношения с близкими, родными, друзьями и др. в качестве части моей жизни
психологическое измерение: индивидуальное исследование навыков, умений, привычек, талантов и др. качеств, которые могут помогать в реализации себя
духовное измерение: вера, любовь, тапас и др. нематериальные вещи, которые учавствуют в нашей жизни
данности и отношение человека к ним: смерть, свобода, судьба, страх (в сравнение йоговских традиций и экзистенциальной философии)

Место проведения

Болгария (Балчик) (возможен трансфер из Киева)

Стоимость

Стоимость на одного человека составляет 500€(до 1 августа. С 1-14 августа - 600€,), в которую включено:

трансфер Киев-Балчик(возможен вариант без трансфера - напишите нам для уточнеения цены);
виза;
проживание в уютном отеле Наслада в двухместном номере;
питание(завтрак);
ретрит — по 2 практики физических упражнений,
по 2 занятия направленных на личностный рост и внутренние исследования в день.
а так же беседы с инструкторами, шаткармы, медитативные техники, пранаямы, акро-йога.

Во время ретрита вы можете дополнительно(опционально) взять индивидуальные занятия и составить индивидуальную программу. Есть возможность полного индивидуального курса на время всего ретрита по 2 часа в день.

* — вариант без трансфера — возможен, цена уточняется. Свяжитесь с нами!