10 дней утренних и вечерних практик Хатха йогой.
Программа
Занятия Хатха-йогой. Ежедневно утром и вечером.
Теория и практика:
- Пранаяма - система дыхательных упражнений.
- Йога Нидра — практика глубокого расслабления.
- Парное раскрытие в асанах йоги.
- Аюрведическое питание и распорядок дня.
Пешие походы.
Ответы на вопросы, общение, отдых.
Место проведения
Фоча - город в провинции Измир. Находится на побережье Эгейского моря. Так как Фоча расположен на эгейском побережье Турции, само собой разумеется, город кажется греческим. Несмотря на большое количество мечетей в этих краях, здесь же можно встретить большое количество античных развалин. И холмы на побережье, все такие же лысоватые, как и на противоположном побережье Эгейского моря. Саму Грецию прекрасно видно, если подняться на высокую гору. С побережья к острову Лесбос отвозит пароход, на весь путь уходит два часа. Греческой Фоча выглядит из-за наличия в городе характерных каменных домиков со ставнями. В городе большую часть населения составляли греки на протяжении почти трех тысяч лет. Со дня основания древней Фокеи, до Ататюрка.Стоимость
Перелёт — примерно 19 000 руб.
Проживание — 150$ - 250$
Питание — от 100$ до .....
Трансферт — 50$
Практики — 150$
Ближайшие семинары
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога