«Йогатерапия для жизни», Йога-ретрит

Программа

На протяжении йога-ретрита «Йогатерапия для жизни» участников ждет насыщенная обучающая и развлекательная программа.

Мы планируем:

Ежедневную утреннюю праткику по программе специализированного авторского курса !Йогатерапия для жизни». Каждый урок будет посвящен детальному рассмотрению отдельно взятой темы в рамках курса:

1. «Хорошо сидим!» — урок посвящен детальному разбору упражнений и техник, направленных на многогранную работу с комплексом мышц и связок пояса нижних конечностей, тазобедренного сочленения, пояснично-крестцового отдела и орагнов малого таза;
2. «Полной грудью!» — предлагает функциональные упражнения и комплексы, предназначенные для работы с мышечно-связочным и суставным аппаратами пояса верхних конечностей, грудного и шейного отделов позвоночника;
3. «Центр тела» — в подробностях раскрывает особенности работы с комплексом мышц пресса, пояснично-крестцового отдела позвоночника, косых мышц спины и тазовой диафрагмы;
4. «Колени. Соединительное звено практики» — разбор от «а» до «я» всего функционала практики, выстроенного на анатомии и биомеханике коленных суставов, показания и противопоказания для распростаренных заболевания;
5. «Пищеварительная система» — дает подробный анализ работы пищеварительной системы и механизмов ее очищения с помощью практических техник и упражнений;
6. «Лимфатическая и кровеносная системы» — дает подробный анализ работы этих сред организма и способов отлаживания органов и тканей с точки зрения баланса жидкостей с использованием практик йогатерапии и специфических техник;
7. «Дыхательная система и обменные процессы» — дает подробный анализ работы дыхательной системы и ее составляющих: самих органов дыхания, мышц, участвующих в процессах вдоха и выдоха, регуляторной функции организма при газообмене, кожном дыхании;
8. «Репродуктивная система» — направлен на изучение основных аспектов практики в ключе работы репродуктивной женской и мужской систем.Особое внимание уделено механизмам работы с телом, регулирующим и стимулирующим деятельность органов малого таза и репродуктивной системы. Рассматриваются базовые комплексы практики на основе моторно-висцерального рефлекса, перевернутых положений тела, венозного возврата.

Ежевечернюю практику специализированного курса «Миотерапия в йогатерапевтической практике» с изучением примеов индвидуальной и партнерской практики.

Миотерапия — это специфическая глубинная проработка мышечно-связочного аппарата с воздействием на внутренние системы организма с целью качественного улучшения мышечных волокон и паттернов движения человеческого тела, снятия мышечных зажимов и уменьшения боли.

В основе миотерапии лежат приемы тайского йога-массажа, постизометрической релаксации и специфических массажных и рефлескотерапевтических техник.

Использование миотерапии в совокупности с физической нагрузкой разной сложности (от профессионального спорта до практики йоги) позволяет в короткие сроки добиться серьезного прогресса в выбранном виде спорта, качественно улучшить структуру и общую подвижность тела, а также решить проблемы, связанные с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и мышечно-суставного аппарата.

Кстати, доказано практикой превосходное использование миотерапии в пренатальный и постродовый периоды, в период подготовки к соревнованиям и реабилитации, в работе с новородоженными и детишками с серьезными поражениям ЦНС и ОДА.

Ежедневные организованные выезды на пляж на собственном автобусе, экскурсии, индивиудальные консультации лично с Марией Шишкиной и море общения и приятных эмоций в компании единомышленников!

Присоединяйтесь сейчас по специальной, самой низкой стоимости!