Говорят, что западный «йог» отождествляет себя с телом, индийский — с душой. Оба заботятся о теле, но с разной мотивацией, и поэтому, конечно же, достигают разных результатов.
Йога зародилась в Индии - индусы хранят сакральные знания об этом древнем учении. Сейчас оно разошлось по свету, но если вы хотите найти ИСТИННЫЕ знания, от первоисточника - то лучших преподавателей, чем индусы, не найти! Они стараются сохранить учение йоги в первозданном виде. Они наиболее авторитетно смогут рассказать в чем связь между физическими упражнениями и духовным совершенствованием.
Кто проводит
Пранав Гопал
Пранав Гопал занимается йогой с 2005 г. Прошёл обучение в Kaivalyadham Yoga Institute, Махараштра, Индия. Степень бакалавра по специальности «Санскрит»; также изучал Веды, Джйотиш (ведическую астрологию), древнеиндийскую литературу и другие аспекты культуры. Участник многих лагерей по медитации Shiv Yog Foundation. Преподает йогу и медитацию с 2009 года. В «Доме солнца» преподает четвертый год, все участники йога-туров без ума от Пранава – это очень обаятельный молодой человек, жизнерадостный и легкий. Он уделяет особое внимание проработке асан и пранаям. Обучает медитации. Владеет техникой гималайского массажа. В своих лекциях он дает классическую теорию йоги, связывая знания с реальными примерами из обычной жизни.Программа
Программа тура
1 день. Встреча группы на железнодорожном вокзале Адлер. Групповой трансфер. Заселение в отеля «Бархатные сезоны». Общая встреча. Вечернее занятие.
2-6 день. Йога-программа (утренняя и вечерняя практики йоги, дневная лекция), море, прогулки, общение.
7 день. Утренняя йога и завтрак в отеле «Бархатные сезоны». Групповой трансфер до Красной поляны и заселение в отель «Роза Ски Инн». Вечернее занятие.
8-9 день. Йога-программа (утренняя и вечерняя практики йоги, дневная лекция), прогулки, катание на канатной дороге.
10 день. Завтрак в отеле, групповой трансфер до железнодорожного вокзала Адлер.
Примерный распорядок дня
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-12.00 Свободное время, море, прогулки
12.00-13.00 Обед
13.00-15.00 Лекция по йоге
15.00-17.00 Свободное время, море, прогулки
17.00-18.00 Ужин
19.00-21.00 Практика йоги, мантры, медитация
Лекции по йоге
Что такое йога?
Трактат «Йога-сутры Патанджали»
8 ступеней йоги
Йога и аюрведа
Очищение организма с помощью йоговских практик
Йога и правильное питание
Традиции индуизма и обрядов в Индии
Этические принципы йоги
Асаны
Выполнение физических упражнений — одна из важных ступеней йоги. Сначала надо подумать о теле, а потом уже о душе. Если тело больное, то человек просто не сможет сесть в удобную позу для медитации. Асаны улучшают физическое здоровье — и это легко ощутить сразу. Также они повышают уровень энергии — его можно распознать по заряду бодрости каждый день и приливу энтузиазма. Преподаватели обучают простым асанам и комплексам, практиковать которые могут все люди, независимо от растяжки и физической подготовки.
Пранаяма
Это дыхательные практики, цель которых — управление «праной» — тоесть жизненной энергией. Мудрецы в древности заметили, что с эмоции и дыхание тесно связаны. Когда человек счастлив — дыхание замирает, а когда в гневе — частое и прерывистое. Тогда мудрецы решили воздействовать на эмоции посредством изменения ритмов дыхания. И это работает! Пранаямы помогают расслабиться и перестать «гонять» мысли в голове.
Медитация
Йога должна приводить людей к счастью. Как? Главная цель йоги — ум, свободный от беспокойств. С практикой йоги понимаешь, что значит быть «здесь и сейчас», а счастье возможно только в настоящем моменте — ведь нельзя быть счастливым в прошлом и нельзя быть счастливым беспокоясь о будущем. Медитация дает то самое спокойствие и кристальную чистоту ума, о которой все мечтают в наш сумасшедший век.
Випасана
Практика молчания — один из самых мощных элементов йоги. Молчать по йоге нужно определенным способом, чтобы это принесло положительный результат — так как многим современным людям такая практика оказывается очень трудной. На нашем йога-туре преподаватель Пранав Гопал проведет практику молчания на 1-2 дня когда мы будем в горах Красной поляны. И будет контролировать в этом процессе каждого участника. Практика проводится по желанию! После нее вы сможете ощутить что же такое действительно значит «Пустая голова без мыслей».
Общение с единомышленниками
Очень сильно помогают на пути йоги люди, которые разделают с тобой твои интересы, могут тебя выслушать, дать совет, рассказать о своем опыте. В группе всегда лучше постигается любое знание, особенно в группе доброжелательных и открытых людей. Преподаватели стараются создать дружескую теплую атмосферу на турах.
Стоимость
«Все включено» 31 700 руб
- Двухместное проживание 6 ночей в отеле 3 звезды «Бархатные сезоны»
- Двухместное проживание 3 ночи в отеле 2 звезды «Роза Ски Инн»
- Завтраки 9 дней
- Все трансферы по программе
- Йога-программа 10 дней
- Переводчик с английского языка на русский
Возможны путевки с перелетом чартерным рейсом из Вашего города — для этого напишите вопрос нашему менеджеру [email protected] Возможно одноместное размещение. Возможна путевка с питанием, возможна путевка без йога-программы для ребенка или второго взрослого.
Стоимость актуальна на 3 июня 2016 года. Уточняйте стоимость на день бронирования у мендежера — так как возможны изменения в цене из-за финансовой политики туроператоров.
При отсутствии «пары» турист доплачивает за одноместное размещение.
После оплаты вы получите туристический ваучер на полностью оплаченную туристическую путевку (перелет, проживание, питание, трансфер) от туроператора, зарегистрированного в официальном реестре туроператоров РФ.
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.
Дополнительная информация
Море + Горы
Сочи — уникальное место, где есть одновременно и теплое море и снежные горы. Поэтому мы решили в одном йога-туре предоставить вам отдых сразу в двух местах: понежиться на пляже и покупаться в море — и насладиться тишиной и погулять в горах. Первые семь дней тур пройдет в Имеритинском курорте (Олимпийский парк) в отеле «Бархатные сезоны» в 5 минутах хотьбы до моря. А потом мы отправимся в горы на Красную поляну, в курорт «Роза Хутор», где будем жить в отеле на уровне 1170 метров над уровнем моря! На туре вы сможете отдохнуть, побыть наедине с собой, расслабиться от назойливых мыслей, побыть в первозданной природе и «перезагрузиться». Этот йога-тур запомнится вам на всю жизнь — обещаем!